春の子供の咳に効果的なセルフマッサージ3ステップ
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ツボマッサージは、ツボを刺激することで消炎・咳止め・痰切り効果を発揮します。主なツボは以下の通りです:天突穴(両鎖骨の中点にあるくぼみ)、胸部、両腕の外側(大魚際から肘関節にかけて)、天宗穴(肩甲骨の中点に相当)、背中など。
具体的な手順は以下の通り:
第一段階:
小児を仰向けに寝かせ、保護者は右側に位置する。保護者の右手五指をやや開き、指先の螺旋状部分で圧力をかけ、小児の胸部を肋骨の走向に沿って左右に平滑に押し当てる。3~5分間、力は優しく。
第二段階:
中指の先端で患児の天突穴を10~30秒間軽く揉む。力を入れすぎると咳込みや窒息を引き起こす恐れがあるため注意。保護者は左手で患児の手首を固定し、右手の親指腹で左右の腕の外側を擦り上げ、皮膚が紅潮するまで推す。事前に少量のパウダーやオイルを塗布すると皮膚の擦れを防ぐ。
第三ステップ:
患児をうつ伏せにし、保護者は左手で胸部を支え、口鼻の閉塞を防ぐ。右手のひらで背部を揉み押し、皮膚が紅潮するまで行う。特に両側の肩甲骨周辺(両肺葉が位置する部位)を重点的に。天突穴を点揉すると肺を潤す作用がある。さらに掌根で小児の胸椎部(両肩甲骨間の脊柱部)を3~5分間揉み押しすると、呼吸器系の免疫力を高めることができます。
まず正確な診断が重要です。医師の治療と指導のもとで効果を補強し、咳が出たからといって安易に自己処置を行ってはなりません。小児の病状は急速に進行し、変化も多岐にわたります。患児の病状変化と全身状態を注意深く観察する必要があります。普段から温かい水を多く摂取させ、冷たい飲み物・清涼飲料・クリーム・揚げ物・脂っこい食品は控えさせること。母乳育児の場合は、授乳中の母親も保温に注意し、上記食品を慎重に摂取。栄養を確保しつつあっさりした食事を基本とし、生野菜は控えめに。大根スープや豚の胃袋・肺のスープは適宜摂取可能。日常的に運動量を増やし体質強化を図り、免疫力を高めること。
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