Geç saatlere kadar ayakta kalmak vücudun metabolizmasına aykırıdır, ertesi gün genellikle bazı yan etkileri beraberinde getirir, geç saatlere kadar ayakta kaldıktan sonra bu yiyecekleri yemek yan etkileri en aza indirebilir:

　　1 yosun

　　Yosundaki fukoidan damar sertliğini tedavi eder, vücudun kurşun, kadmiyum ve diğer ağır metalleri emmesini önler ve radyoaktif toksinlerin vücuttaki rolünü dışlar. Fukoidan yüksek su içeriği nedeniyle bağırsaklarda jel benzeri bir madde oluşturabilir, bu nedenle toksin maddelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur ve kabızlığı ve bağırsak kanserini önleyebilir.

　　2Mantar yemeği

　　Siyah mantar, gümüş mantar, mantar, shiitake mantarı vb. gibi. Bu mantarlar selenyum açısından zengindir. Düzenli kullanım kan basıncını düşürebilir, kolesterolü düşürebilir, vasküler sklerozu önleyebilir, bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir, vücuttaki immünoglobulin içeriğini artırabilir, kemik iliği hematopoetik fonksiyonunu ve kaygan bağırsakları uyarabilir, kan temizleme, detoksifikasyon ve bilgeliği artırabilir.

　　3 Soğan

　　Soğan gastrointestinal peristaltizmi teşvik edebilir, sindirim kapasitesini güçlendirebilir ve kükürt açısından zengin ve en iyi durumda protein kombinasyonu, özellikle karaciğer için faydalıdır, bu nedenle detoksifikasyona yardımcı olur. Bir tencere soğan bazlı sebze çorbası pişirin, yeşil karnabahar, havuç, kereviz ve diğer yüksek lifli meyve ve sebzeleri ekleyin, vücutta biriken toksinleri parçalayabilir ve dışkılamaya yardımcı olabilir.

　　4 Yeşil Fasulye

　　Maş fasulyesi alkol zehirlenmesi, yabani mantar zehirlenmesi, arsenik zehirlenmesi, organofosforlu pestisit zehirlenmesi, kurşun zehirlenmesi, dengshi zehirlenmesi, fare zehiri gibi zehirlenmeleri çözebilir. Çin tıbbı, maş fasulyesinin tüm zehirleri çözebileceğine, vücuttaki toksik maddelerin atılmasına yardımcı olabileceğine ve vücudun normal metabolizmasını teşvik edebileceğine inanmaktadır. Ancak, pişirme süresi çok uzun olmamalıdır, böylece organik asitler, yaşam elementlerinin bakımı yok edilir ve rolü azalır.

　　5 domuz kanı

　　Domuz kanı plazma proteini, mide asidi ve sindirim sularının ayrışması ile müshil etkisi ve maddelerin detoksifikasyon etkisi yaratabilir. Bu madde toz, zararlı metal partikülleri ve diğer kimyasal reaksiyonların mide-bağırsak duvarına yapışabilir, böylece bu toksik ve zararlı maddeler vücuttan dışarı atılabilir.

　　6Lotus kökü

　　Lotus kökünün idrar söktürücü etkisi, vücut atıklarının hızlı bir şekilde boşaltılmasını teşvik edebilir ve böylece kanı temizleyebilir. Lotus kökü sıcak ve soğuk yiyecekler için uygundur, lotus kökü suyu, doğrudan içmek için biraz bal aroması ekleyebilir, ayrıca biraz ısı ekleyebilir, biraz şeker ekleyebilir, ılıkken içebilirsiniz.