Neskoré zaspávanie je proti metabolizmu tela, nasledujúci deň často prináša niektoré vedľajšie účinky, po neskorom zaspávaní, aby ste jedli tieto potraviny, môžete minimalizovať vedľajšie účinky:

　　1 morské riasy

　　Fukoidan v morských riasach má liečebný účinok na arteriosklerózu, zabraňuje telu absorbovať olovo, kadmium a iné ťažké kovy a vylučuje úlohu rádioaktívnych toxínov v tele. Fukoidan vďaka vysokému obsahu vody môže v črevách vytvárať gélovitú látku, takže pomáha vylučovať toxické látky a môže zabrániť zápche a rakovine čriev.

　　2Potraviny z húb

　　Ako sú čierne huby, strieborné huby, hríby, huby shiitake atď. Tieto huby sú bohaté na selén. Pravidelné užívanie môže znížiť krvný tlak, znížiť hladinu cholesterolu, zabrániť skleróze ciev, zlepšiť imunitné funkcie, zvýšiť obsah imunoglobulínu v tele, stimulovať krvotvornú funkciu kostnej drene a klzkých čriev, čistenie krvi, detoxikáciu a zvýšiť múdrosť.

　　3 Cibuľa

　　Cibuľa môže podporiť peristaltiku tráviaceho traktu, posilniť tráviacu kapacitu a je bohatá na síru a kombináciu bielkovín v najlepšom prípade prospešná najmä pre pečeň, takže pomáha detoxikácii. Uvarte si hrniec zeleninovej polievky na báze cibule, pridajte zelený karfiol, mrkvu, zeler a iné ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vlákniny, môže rozložiť toxíny nahromadené v tele a pomôcť vyprázdňovaniu.

　　4 Zelená fazuľa

　　Fazuľa mungo môže vyriešiť otravu alkoholom, otravu divými hubami, otravu arzénom, otravu organofosforovými pesticídmi, otravu olovom, dengši, jedom na potkany. Čínska medicína verí, že fazuľa mungo môže vyriešiť všetky jedy, môže pomôcť vylučovaniu toxických látok v tele a podporiť normálny metabolizmus organizmu. Čas varenia by však nemal byť príliš dlhý, aby nedošlo k zničeniu organických kyselín, udržaniu životných prvkov a zníženiu úlohy.

　　5 bravčová krv

　　Plazmatický proteín z krvi ošípaných rozkladom žalúdočnej kyseliny a tráviacich štiav môže vyvolať laxatívny účinok a detoxikačný účinok látok. Táto látka sa môže prilepiť na stenu tráviaceho traktu prachu, škodlivých kovových častíc a iných chemických reakcií, takže tieto toxické a škodlivé látky z tela von.

　　6Lotusový koreň

　　Močopudný účinok lotosového koreňa môže podporiť rýchle vylučovanie telesných odpadových látok, a tým čistenie krvi. Lotosový koreň je vhodný na teplú aj studenú stravu, šťavu z lotosového koreňa môžete ochutiť trochou medu priamo na pitie, môžete ju aj trochu zohriať, pridať trochu cukru a zároveň teplú vypiť.