Если не ложиться спать допоздна, это противоречит метаболизму организма, то на следующий день часто возникают побочные эффекты, после того, как не ложиться спать допоздна, чтобы съесть эти продукты, можно свести к минимуму побочные эффекты О, следующее для вас:

　　1 ламинария

　　Фукоидан, содержащийся в ламинарии, способствует лечению артериосклероза, препятствует усвоению организмом свинца, кадмия и других тяжелых металлов и исключает роль радиоактивных токсинов в организме. Фукоидан, благодаря высокому содержанию воды, в кишечнике может образовывать гелеобразное вещество, поэтому он способствует выведению токсичных веществ, а также может предотвратить запоры и рак кишечника.

　　2Грибная пища

　　Такие как черный гриб, серебряный гриб, шампиньоны, грибы шиитаке и так далее. Эти грибы богаты селеном. Регулярное употребление может снизить кровяное давление, уменьшить уровень холестерина, предотвратить склероз сосудов, улучшить иммунную функцию, увеличить содержание иммуноглобулина в организме, стимулировать кроветворную функцию костного мозга и скользкий кишечник, очистить кровь, вывести токсины и увеличить мудрость.

　　3 Лук

　　Лук может способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта, укреплять пищеварительную способность, а богатое серой и белком сочетание в лучшем случае особенно полезно для печени, поэтому способствует детоксикации. Приготовьте кастрюлю овощного супа на основе лука, добавьте в него зеленую цветную капусту, морковь, сельдерей и другие овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки, это поможет расщепить токсины, накопившиеся в организме, и облегчит дефекацию.

　　4 Зеленая фасоль

　　Бобы мунг способны решить проблему алкогольного отравления, отравления дикими грибами, мышьяком, фосфорорганическими пестицидами, свинцом, дэнши, крысиным ядом. Китайская медицина считает, что бобы мунг способны вывести все яды, могут помочь выведению токсичных веществ из организма, а также способствуют нормальному обмену веществ в организме. Однако время приготовления не должно быть слишком долгим, чтобы органические кислоты, поддерживающие жизненные элементы, не разрушились и не снизили свою роль.

　　5 свиная кровь

　　Белок плазмы свиной крови под действием желудочной кислоты и пищеварительных соков разлагается, может производить слабительный эффект и эффект детоксикации веществ. Это вещество может прилипать к стенкам желудочно-кишечного тракта от пыли, вредных металлических частиц и других химических реакций, так что эти токсичные и вредные вещества выходят из организма.

　　6Корень лотоса

　　Мочегонный эффект корня лотоса может способствовать быстрому выведению отходов из организма, тем самым очищая кровь. Корень лотоса подходит для горячей и холодной пищи, в сок корня лотоса можно добавить немного меда для ароматизации непосредственно для питья, также можно добавить немного тепла, добавить немного сахара, пока теплый напиток.