Spanie do późna jest sprzeczne z metabolizmem organizmu, następnego dnia często przynosi pewne skutki uboczne, po spaniu do późna, aby jeść te pokarmy, można zminimalizować skutki uboczne:

　　1 wodorosty

　　Fucoidan w wodorostach ma leczenie miażdżycy tętnic, zapobiega wchłanianiu przez organizm ołowiu, kadmu i innych metali ciężkich oraz wyklucza rolę toksyn radioaktywnych w organizmie. Fucoidan ze względu na wysoką zawartość wody, w jelitach może tworzyć substancję podobną do żelu, dzięki czemu pomaga wyeliminować substancje toksyczne i może zapobiegać zaparciom i rakowi jelit.

　　2Pokarm z grzybów

　　Takie jak czarny grzyb, srebrny grzyb, grzyby, grzyby shiitake i tak dalej. Grzyby te są bogate w selen. Regularne stosowanie może obniżyć ciśnienie krwi, obniżyć poziom cholesterolu, zapobiegać stwardnieniu naczyń, poprawiać funkcje odpornościowe, zwiększać zawartość immunoglobulin w organizmie, stymulować funkcję krwiotwórczą szpiku kostnego i śliskie jelita, oczyszczanie krwi, detoksykację i zwiększać mądrość.

　　3 Cebula

　　Cebula może promować perystaltykę przewodu pokarmowego, wzmacniać zdolność trawienia, a bogata w siarkę i kombinację białek w najlepszym przypadku, szczególnie korzystna dla wątroby, więc pomaga w detoksykacji. Ugotuj garnek zupy warzywnej na bazie cebuli, dodaj zielony kalafior, marchew, seler i inne owoce i warzywa o wysokiej zawartości błonnika, mogą rozkładać toksyny nagromadzone w organizmie i pomagać w wypróżnianiu.

　　4 Zielona fasola

　　Fasola mung może rozwiązać zatrucie alkoholem, zatrucie dzikimi grzybami, zatrucie arszenikiem, zatrucie pestycydami fosforoorganicznymi, zatrucie ołowiem, zatrucie dengshi, trutkę na szczury. Medycyna chińska uważa, że fasola mung może rozwiązać wszystkie trucizny, może pomóc w wydalaniu toksycznych substancji z organizmu i promować normalny metabolizm organizmu. Jednak czas gotowania nie powinien być zbyt długi, aby nie dopuścić do zniszczenia kwasów organicznych, utrzymania elementów życia i zmniejszenia roli.

　　5 świńska krew

　　Białko osocza krwi wieprzowej poprzez rozkład kwasu żołądkowego i soków trawiennych może wywoływać efekt przeczyszczający i detoksykacyjny substancji. Substancja ta może przylegać do ściany przewodu pokarmowego kurzu, szkodliwych cząstek metalu i innych reakcji chemicznych, dzięki czemu te toksyczne i szkodliwe substancje wydostają się z organizmu.

　　6Korzeń lotosu

　　Działanie moczopędne korzenia lotosu może sprzyjać szybkiemu wydalaniu odpadów z organizmu, oczyszczając w ten sposób krew. Korzeń lotosu nadaje się do gorących i zimnych potraw, soku z korzenia lotosu, można dodać trochę miodu bezpośrednio do picia, można również dodać trochę ciepła, dodać trochę cukru, podczas gdy ciepło do picia.