Оставането до късно е в разрез с метаболизма на тялото, на следващия ден често се появяват някои странични ефекти, след като сте останали до късно, за да ядете тези храни, можете да сведете до минимум страничните ефекти:

　　1 ламинария

　　Фукоиданът в водораслите има лечебен ефект върху артериосклерозата, предотвратява усвояването от организма на олово, кадмий и други тежки метали и изключва ролята на радиоактивните токсини в организма. Фукоиданът поради високото съдържание на вода, в червата може да образува гелообразна субстанция, така че помага за елиминирането на токсичните вещества и може да предотврати запек и рак на червата.

　　2Храна от гъби

　　Като например черна гъба, сребърна гъба, гъби, гъби шийтаке и др. Тези гъби са богати на селен. Редовната им употреба може да понижи кръвното налягане, холестерола, да предотврати склерозата на кръвоносните съдове, да подобри имунната функция, да увеличи съдържанието на имуноглобулин в организма, да стимулира хемопоетичната функция на костния мозък и хлъзгавите черва, пречистването на кръвта, детоксикацията и да увеличи мъдростта.

　　3 Лук

　　Лукът може да насърчи перисталтиката на стомашно-чревния тракт, да укрепи храносмилателния капацитет, а богатият на сяра и комбинация от протеини в най-добрия случай е особено полезен за черния дроб, така че подпомага детоксикацията. Сгответе тенджера със зеленчукова супа на основата на лук, добавете зелен карфиол, моркови, целина и други плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри, може да разгради натрупаните в организма токсини и да подпомогне дефекацията.

　　4 Зелен боб

　　Бобът мунг може да реши проблема с алкохолно отравяне, отравяне с диви гъби, отравяне с арсен, отравяне с фосфорорганични пестициди, отравяне с олово, отравяне с денги, отравяне с плъхове. Китайската медицина вярва, че бобът мунг може да реши проблема с всички отрови, може да подпомогне отделянето на токсичните вещества в организма и да насърчи нормалния метаболизъм на организма. Времето за готвене обаче не трябва да е прекалено дълго, за да не се разрушат органичните киселини, поддържането на жизнените елементи и да се намали ролята.

　　5 свинска кръв

　　Плазменият протеин на свинската кръв от стомашната киселина и храносмилателните сокове се разгражда, може да предизвика слабителен ефект и ефект на детоксикация на веществата. Това вещество може да се придържа към стомашно-чревната стена на прах, вредни метални частици и други химични реакции, така че тези токсични и вредни вещества да излязат от организма.

　　6Корен от лотос

　　Диуретичният ефект на лотосовия корен може да насърчи бързото изхвърляне на отпадъците от тялото, като по този начин пречиства кръвта. Коренът от лотос е подходящ за топла и студена храна, сокът от корен от лотос, можете да добавите малко мед за ароматизиране директно за пиене, можете също така да добавите малко топлина, да добавите малко захар, докато е топъл за пиене.