إن السهر لوقت متأخر يتعارض مع عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وغالبًا ما يجلب اليوم التالي بعض الآثار الجانبية، بعد السهر لتناول هذه الأطعمة، يمكن أن يقلل من الآثار الجانبية أوه، ما يلي لك

　　1 عشب البحر

　　يحتوي الفوكويدان الموجود في عشب البحر على علاج تصلب الشرايين، ويمنع الجسم من امتصاص الرصاص والكادميوم والمعادن الثقيلة الأخرى ويستبعد دور السموم المشعة في الجسم. يمكن أن يشكل الفوكويدان بسبب محتواه العالي من الماء، في الأمعاء مادة تشبه الهلام، لذلك فهو يساعد على التخلص من المواد السامة، ويمكن أن يمنع الإمساك وسرطان الأمعاء.

　　2طعام الفطر

　　مثل الفطر الأسود والفطر الفضي والفطر الفضي والفطر وفطر شيتاكي وما إلى ذلك. هذه الفطريات غنية بالسيلينيوم. يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم إلى خفض ضغط الدم، وخفض الكوليسترول، ومنع تصلب الأوعية الدموية، وتحسين وظيفة المناعة، وزيادة محتوى الغلوبولين المناعي في الجسم، وتحفيز وظيفة النخاع العظمي المكونة للدم والأمعاء الزلقة، وتطهير الدم، وإزالة السموم، وزيادة الحكمة.

　　3 البصل

　　يمكن للبصل أن يعزز التمعج المعدي المعوي، ويقوي قدرة الجهاز الهضمي، وغني بالكبريت، ومزيج البروتين من أفضل الحالات، ومفيد بشكل خاص للكبد، لذلك فهو يساعد على إزالة السموم. طهي وعاء من حساء الخضار الذي يحتوي على البصل، وإضافة القرنبيط الأخضر والجزر والكرفس وغيرها من الفواكه والخضروات الغنية بالألياف، يمكن أن يكسر السموم المتراكمة في الجسم، ويساعد على التغوط.

　　4 الفاصوليا الخضراء

　　يمكن لفاصوليا مونج أن تحل التسمم الكحولي، والتسمم بالفطر البري، والتسمم بالزرنيخ، والتسمم بالمبيدات الفسفورية العضوية، والتسمم بالرصاص، والتسمم بالدنغشي، وسم الفئران. يعتقد الطب الصيني أن الفاصوليا يمكن أن تحل جميع السموم، ويمكن أن تساعد على إفراز المواد السامة في الجسم، وتعزز عملية التمثيل الغذائي الطبيعي للجسم. ومع ذلك، يجب ألا يكون وقت الطهي طويلًا جدًا، حتى لا يتم تدمير الأحماض العضوية والحفاظ على عناصر الحياة وتقليل دورها.

　　5 دم الخنزير

　　يمكن أن ينتج بروتين بلازما دم الخنزير عن طريق تحلل حمض المعدة والعصارات الهضمية، تأثير ملين وتأثير إزالة السموم من المواد. يمكن أن تلتصق هذه المادة بجدار الجهاز الهضمي للغبار والجزيئات المعدنية الضارة والتفاعلات الكيميائية الأخرى، بحيث تخرج هذه المواد السامة والضارة من الجسم.

　　6جذر اللوتس

　　يمكن للتأثير المدر للبول لجذر اللوتس أن يعزز التفريغ السريع لفضلات الجسم، وبالتالي تنقية الدم. جذر اللوتس مناسب للطعام الساخن والبارد، عصير جذر اللوتس، يمكنك إضافة القليل من نكهة العسل مباشرة للشرب، يمكنك أيضًا إضافة القليل من الحرارة، إضافة القليل من السكر، بينما يكون دافئًا للشرب.