Astım, küresel olarak halk sağlığını tehdit eden en yaygın kronik akciğer hastalıklarından biridir. Her yaş grubundan kişileri etkileyebilir ve genellikle bebeklik ve çocukluk döneminde ortaya çıkar. Son zamanlarda poliklinik ve acil servislerdeki eğilimler, bu bahar aylarında pediatrik astım vakalarının zirveye ulaştığını göstermektedir. Peki, neden bahar çocukluk çağı astımı için yüksek riskli bir mevsimdir?
İlkbaharda çocuklarda astım ataklarının artmasının bir nedeni iklim değişikliğidir. Kışın yerini ilkbahara bırakmasıyla birlikte sıcaklıklar yükselir, rüzgarlar kum taşır ve gündüz-gece sıcaklıklarında önemli dalgalanmalar meydana gelir. Ara sıra soğuk hava dalgaları da astım ataklarını tetikleyebilir. Bu koşullar altında, havadaki alerjen seviyeleri ve dolaşımı belirgin şekilde artar. Ayrıca, bebeklerin vücutları ilkbaharda daha hassas bir durumdadır, bu da onları astım ataklarına daha duyarlı hale getirir.
Bulaşıcı faktörler de çocuklarda bahar astımına katkıda bulunur. Bu mevsimde, başta virüsler, bakteriler ve mikoplazma olmak üzere solunum yolu enfeksiyonları belirgin şekilde artar. Solunduklarında, bu patojenler astım ataklarını doğrudan tetikleyebilen alerjenler gibi davranır. Ayrıca, birbirine yakın epitel hücrelerine zarar vererek bunların genişlemesine ve diğer dış alerjenlerin daha kolay nüfuz etmesine neden olabilirler.Bahar, yenilenen canlılık getirdiği için çocuklar doğal olarak açık havada oynamaya yönelirler, bu da alerjenlere maruz kalma sıklıklarını artırarak astıma yatkınlıklarını yükseltir.
Astımın bebekler üzerinde önemli etkisi göz önüne alındığında, temel önleyici tedbirler nelerdir?
1. Tıbbi tavsiye: Astımın en yoğun olduğu dönemlerde açık hava etkinliklerini azaltın
Astımın önlenmesi ve yönetimi için, alerjenleri kesin olarak belirlemek ve astım tetikleyicilerinden kaçınmak veya bunları kontrol etmek çok önemlidir. Dışarıda vakit geçirmek için uygun ortamlar seçin.İlkbahar, üst solunum yolu enfeksiyonları için yüksek riskli bir mevsimdir. Çapraz enfeksiyonu önlemek için astımlı çocuklar mağazalar, sinemalar ve toplantılar gibi kalabalık yerlerden uzak durmalıdır. Polen veya bitkilere alerjisi olan çocuklar bahçelerden ve botanik bahçelerden uzak durmalıdır. Şiddetli polen alerjisi olanlar, önleyici bir önlem olarak başka bir yere taşınmayı düşünebilirler.
II: Uygun bir ev ortamı sağlayın
Astımlı çocuklar için iç mekan ortamı sıcak ve kuru tutulmalıdır. Mobilyalar sade ve temiz olmalı, havalandırma ve doğal ışığa dikkat edilmelidir. Toz akarları ve küfün çoğalmasını önlemek için yatak takımları sık sık yıkanmalı ve havalandırılmalıdır. Ev yakın zamanda yenilenmişse, taşınmadan önce en az iki ay havalandırılmalıdır.
III:Uygun Egzersiz
Aşırı fiziksel aktivite ve egzersizi makul ölçüde sınırlayın. Sakin bir zihin durumunu koruyun. İlaçlara ve diyete dikkat etmek, astım ataklarının sıklığını azaltabilir veya hafifletebilir. Atak meydana gelse bile, şiddetini azaltabilir. Etkili tedavi ile birlikte, atakların olmadığı uzun vadeli astım kontrolü sağlanabilir. Hayvan tüylerine veya ipeğe alerjisi olanlar için astım tetikleyicilerini önlemek amacıyla giysilerde ve yatak takımlarında kuş tüyü veya ipek kullanmaktan kaçının.Astım ataklarının karides, süt veya şeftali gibi belirli gıdalarla ilişkili olup olmadığını not edin ve dikkatli olun. Öğleden sonra dışarı çıkmayı sınırlayarak polen maruziyetini en aza indirin; halılardan kaçının; yatak takımlarını ve giysileri düzenli olarak sıcak suyla iyice yıkayın; iç mekan nemini orta düzeyde tutun. Aspirin veya indometasin gibi astımı tetikleyebilecek ilaçları dikkatli kullanın veya kaçının.
IV: Beslenme Önerileri
Hafif, kolay sindirilebilir yemekleri tercih edin; yağlı veya ağır yiyeceklerden kaçının. Aşırı sıcak veya soğuk yemeklerden uzak durun, ılık yemekler tüketin. Daha sık ve daha küçük porsiyonlar yiyin, iyice çiğneyin ve aşırı yemekten kaçının. Tuz ve şeker alımını sınırlayın; soğuk içecekler ve yapay karbonatlı içeceklerden uzak durun. Tahriş edici ve gaz yapan yiyeceklerden kaçının. Sigara ve alkolden uzak durun; bol su için.