Astma je ena najpogostejših kroničnih pljučnih bolezni, ki ogroža javno zdravje po vsem svetu. Prizadene lahko posameznike vseh starostnih skupin, najpogosteje pa se pojavi v dojenčkovem in otroškem obdobju. Nedavni trendi pri sprejemih v ambulante in na urgenco kažejo, da je bila letos spomladi že zabeležena najvišja stopnja primerov astme pri otrocih. Zakaj pa je pomlad tako nevarna sezona za otroško astmo?
Eden od razlogov za povečano število astmatičnih napadov pri otrocih spomladi so podnebne spremembe. Ko zima preide v pomlad, se temperature dvignejo, veter prinaša pesek in pride do znatnih temperaturnih nihanj med dnevom in nočjo. Občasni vpadi hladnega zraka lahko sprožijo astmatične napade. V teh pogojih se znatno povečajo ravni alergenov v zraku in njihova cirkulacija. Poleg tega so telesa dojenčkov spomladi v stanju povečane občutljivosti, zaradi česar so bolj dovzetni za astmatične napade.
K spomladanski astmi pri otrocih prispevajo tudi okužbe. V tem letnem času se znatno poveča število okužb dihal, ki jih povzročajo predvsem virusi, bakterije in mikoplazma. Ti patogeni delujejo kot alergeni, ki lahko neposredno sprožijo astmatične napade. Lahko tudi poškodujejo gosto razporejene epitelne celice, zaradi česar se razširijo in omogočijo lažje prodiranje drugih zunanjih alergenov.Ker pomlad prinaša novo vitalnost, otroci pogosto preživijo več časa na prostem, kar poveča njihovo izpostavljenost alergenom in poveča tveganje za astmo.
Glede na pomemben vpliv astme na dojenčke, kakšni so ključni preventivni ukrepi?
1. Zdravniški nasvet: Zmanjšajte aktivnosti na prostem v obdobjih največjih napadov
Za preprečevanje in obvladovanje astme je ključno natančno prepoznati alergene in se izogibati ali nadzorovati sprožilce astme. Izberite primerna okolja za izlete.Pomlad je sezona z visokim tveganjem za okužbe zgornjih dihal. Da bi preprečili navzkrižno okužbo, naj otroci z astmo izogibajo gnečnim mestom, kot so trgovine, kinematografi in zbiranja. Otroci, alergični na cvetni prah ali rastline, naj se izogibajo vrtovom in botaničnim vrtovom. Tisti z resno alergijo na cvetni prah lahko kot preventivni ukrep razmislijo o selitvi na drugo lokacijo.
II: Ohranjanje primernega domačega okolja
Notranje okolje za otroke z astmo mora biti toplo in suho. Pohištvo mora biti preprosto in čisto, pri čemer je treba poskrbeti za prezračevanje in naravno svetlobo. Posteljnino je treba pogosto prati in zračiti, da se zmanjša razmnoževanje pršic in plesni. Če je bil dom nedavno prenovljen, ga je treba pred naselitvijo vsaj dva meseca prezračevati.
III:Primerna telesna vadba
Zmerno omejite prekomerno telesno aktivnost in vadbo. Ohranjajte mirno duševno stanje. Pozorno spremljanje jemanja zdravil in prehrane lahko zmanjša ali ublaži pogostost astmatičnih napadov. Tudi če pride do napada, se lahko njegova resnost ublaži. V kombinaciji z učinkovitim zdravljenjem je mogoče doseči dolgoročno obvladovanje astme brez napadov. Izogibajte se uporabi puha ali svile v oblačilih in posteljnini, da preprečite sprožilce astme pri osebah, ki so alergične na živalska peresa ali svilo.Ugotovite, ali so astmatični napadi povezani z določenimi živili, kot so kozice, mleko ali breskve, in bodite previdni. Zmanjšajte izpostavljenost cvetnemu prahu z omejevanjem popoldanskih izletov; izogibajte se preprogam; redno temeljito perite posteljnino in oblačila v vroči vodi; vzdržujte zmerno vlažnost zraka v prostorih. Bodite previdni ali se izogibajte zdravilom, ki lahko sprožijo astmo, kot sta aspirin ali indometacin.
IV: Prehranska priporočila
Izberite lahka, lahko prebavljiva obroka; izogibajte se mastnim ali bogatim živilom. Uživajte tople jedi in se izogibajte ekstremnim temperaturam. Jejte manjše, pogostejše obroke, temeljito žvečite in se izogibajte prenajedanju. Omejite vnos soli in sladkorja; izogibajte se hladnim pijačam in umetno gaziranim pijačam. Izogibajte se živilom, ki dražijo ali povzročajo napenjanje. Izogibajte se kajenju in alkoholu; pijte veliko vode.