Astma ir viena no visizplatītākajām hroniskajām plaušu slimībām, kas apdraud sabiedrības veselību visā pasaulē. Tā var skart cilvēkus visās vecuma grupās, visbiežāk sākoties zīdaiņa un bērnības periodā. Nesenās ambulatoro un neatliekamās palīdzības nodaļu tendences liecina, ka šajā pavasarī jau ir novērots pīķis bērnu astmas gadījumu skaitā. Bet kāpēc pavasaris ir augsta riska sezona bērnu astmai?
Viens no iemesliem, kāpēc pavasarī palielinās bērnu astmas lēkmes, ir klimata pārmaiņas. Ziemai beidzoties un pavasarim sākoties, temperatūra paaugstinās, vējš pārnes smiltis, un dienas un nakts temperatūras svārstības kļūst ievērojamas. Reti aukstā gaisa ieplūšana var izraisīt astmas lēkmes. Šādos apstākļos gaisā esošo alergēnu līmenis un cirkulācija ievērojami palielinās. Turklāt pavasarī zīdaiņu organisms ir paaugstinātas jutības stāvoklī, kas padara tos vairāk pakļautus astmas lēkmēm.
Infekcijas arī veicina pavasara astmu bērniem. Šajā sezonā ievērojami palielinās elpceļu infekcijas, ko galvenokārt izraisa vīrusi, baktērijas un mikoplazmas. Iekšā ieelpojot, šie patogēni darbojas kā alerģijas izraisītāji, kas var tieši izraisīt astmas lēkmes. Tie var arī bojāt blīvi sakārtotas epitēlija šūnas, izraisot to paplašināšanos un ļaujot citiem ārējiem alerģijas izraisītājiem vieglāk iekļūt organismā.Pavasaris atnes jaunu vitalitāti, un bērni bieži pavada vairāk laika ārā, palielinot saskari ar alergēniem un paaugstinot astmas risku.
Ņemot vērā astmas nozīmīgo ietekmi uz zīdaiņiem, kādi ir galvenie profilakses pasākumi?
1. Medicīniskais ieteikums: samazināt aktivitātes ārā astmas lēkmes maksimuma periodos
Precīzu alergēnu identificēšana un astmas izraisītāju izvairīšanās vai kontrole ir ļoti svarīga profilaksei un ārstēšanai. Izvēlieties piemērotu vidi izbraucieniem.Pavasaris ir augsta riska sezona augšējo elpceļu infekcijām. Lai novērstu krustenisko infekciju, bērniem ar astmu jāizvairās no pūlēm, piemēram, veikalos, kinoteātros un pulcēšanās vietās. Bērniem, kam ir alerģija pret ziedputekšņiem vai augiem, jāizvairās no dārziem un botāniskajiem dārziem. Bērniem ar smagu ziedputekšņu alerģiju kā profilakses pasākumu var apsvērt pārcelšanos uz citu vietu.
II: Uzturiet piemērotu mājas vidi
Telpas, kurās uzturas bērni ar astmu, jāuztur siltas un sausas. Mēbeles jāizvēlas vienkāršas un tīras, pievēršot uzmanību ventilācijai un dabiskajai gaismai. Gultas veļu bieži jāmazgā un jāvēdina, lai samazinātu putekļu ērču un pelējuma izplatību. Ja mājā nesen veikti remontdarbi, pirms ievākšanās tajā vismaz divus mēnešus jāvēdina telpas.
III:Atbilstošas fiziskās aktivitātes
Mēreni ierobežojiet pārmērīgas fiziskās aktivitātes un vingrojumus. Saglabājiet mierīgu prāta stāvokli. Uzmanīgi sekojot medikamentu lietošanai un uzturam, var samazināt vai mazināt astmas lēkmju biežumu. Pat ja lēkme notiek, tās smagums var būt mazāks. Kombinējot ar efektīvu ārstēšanu, var panākt ilgtermiņa astmas kontroli bez lēkmēm. Izvairieties no pūkas vai zīda izmantošanas apģērbā un gultas veļā, lai neizraisītu astmu cilvēkiem, kam ir alerģija pret dzīvnieku spalvām vai zīdu.Pievērsiet uzmanību, vai astmas lēkmes ir saistītas ar konkrētiem pārtikas produktiem, piemēram, garnelēm, pienu vai persikiem, kas prasa piesardzību. Samaziniet ziedputekšņu iedarbību, ierobežojot pēcpusdienas izbraucienus; izvairieties no paklājiem; regulāri mazgājiet gultas veļu un apģērbu karstā ūdenī; uzturiet mērenu mitrumu telpās. Esiet piesardzīgi vai izvairieties no zālēm, kas var izraisīt astmu, piemēram, aspirīna vai indometacīna.
IV: Uztura ieteikumi
Izvēlieties vieglas, viegli sagremojamas maltītes; izvairieties no taukainiem vai bagātīgiem ēdieniem. Lietojiet siltus ēdienus, izvairoties no ekstremālām temperatūrām. Ēdiet mazākas, biežākas maltītes, rūpīgi košļājot un izvairoties no pārēšanās. Ierobežojiet sāls un cukura uzņemšanu; atturieties no aukstiem dzērieniem un mākslīgi gāzētiem dzērieniem. Izvairieties no kairinošiem ēdieniem un tādiem, kas izraisa gāzes. Atturieties no smēķēšanas un alkohola; dzeriet daudz ūdens.