Astma yra viena iš labiausiai paplitusių lėtinių plaučių ligų, keliančių grėsmę visuomenės sveikatai visame pasaulyje. Ji gali paveikti visų amžiaus grupių žmones, dažniausiai pasireiškia kūdikystėje ir vaikystėje. Naujausi ambulatorinių ir skubios pagalbos skyrių duomenys rodo, kad šį pavasarį jau pasiektas vaikų astmos atvejų pikas. Bet kodėl pavasaris yra didelės rizikos sezonas vaikų astmai?
Viena iš priežasčių, kodėl pavasarį padaugėja vaikų astmos priepuoliai, yra klimato kaita. Žiemai baigiantis ir pavasariui prasidedant, temperatūra pakyla, vėjas neša smėlį, o dienos ir nakties temperatūra svyruoja. Kartais įsiveržiantis šaltas oras gali sukelti astmos priepuolius. Esant tokioms sąlygoms, ore esančių alergenų kiekis ir cirkuliacija žymiai padidėja. Be to, pavasarį kūdikių organizmai yra padidinto jautrumo būsenoje, todėl jie yra labiau linkę į astmos priepuolius.
Infekcijos taip pat prisideda prie vaikų pavasarinės astmos. Šiuo metų laiku žymiai padaugėja kvėpavimo takų infekcijų, kurias sukelia virusai, bakterijos ir mikoplazma. Įkvėpti šie patogenai veikia kaip alergenai, kurie gali tiesiogiai sukelti astmą. Jie taip pat gali pažeisti glaudžiai susikaupusias epitelio ląsteles, dėl to jos išsiplečia ir leidžia lengviau įsiskverbti kitiems išoriniams alergenams.Pavasarį atsinaujinus gyvybingumui, vaikai dažnai praleidžia daugiau laiko lauke, todėl padidėja jų sąlytis su alergenais ir astmos rizika.
Atsižvelgiant į didelį astmos poveikį kūdikiams, kokios yra pagrindinės prevencijos priemonės?
1. Medicininė rekomendacija: sumažinti veiklą lauke priepuolių pikų laikotarpiais
Tikslaus alergenų nustatymas ir astmos priepuolių sukėlėjų vengimas ar kontrolė yra labai svarbūs prevencijai ir valdymui. Pasirinkite tinkamą aplinką išvykoms.Pavasaris yra didelės rizikos sezonas viršutinių kvėpavimo takų infekcijoms. Siekiant išvengti kryžminio užsikrėtimo, astma sergantys vaikai turėtų vengti žmonių susibūrimo vietų, pvz., parduotuvių, kino teatrų ir susibūrimų. Vaikai, alergiški žiedadulkėms ar augalams, turėtų vengti sodų ir botanikos sodų. Tiems, kurie yra labai alergiški žiedadulkėms, kaip prevencinė priemonė gali būti svarstoma galimybė persikelti į kitą vietą.
II: Tinkamos namų aplinkos palaikymas
Astma sergančių vaikų patalpos turėtų būti šiltos ir sausos. Baldai turėtų būti paprasti ir švarūs, reikėtų atkreipti dėmesį į vėdinimą ir natūralią šviesą. Patalynę reikėtų dažnai skalbti ir vėdinti, kad sumažėtų dulkių erkių ir pelėsių dauginimasis. Jei namai neseniai buvo renovuoti, prieš juose apsigyvenant juos reikia vėdinti mažiausiai du mėnesius.
III:Tinkami fiziniai pratimai
Vidutiniškai ribokite pernelyg intensyvią fizinę veiklą ir pratimus. Išlaikykite ramią būseną. Atidžiai stebėdami vaistų vartojimą ir mitybą, galite sumažinti ar sumažinti astmos priepuolių dažnumą. Net jei priepuolis įvyksta, jo sunkumas gali būti sumažintas. Kartu su veiksmingu gydymu, galima pasiekti ilgalaikę astmos kontrolę be priepuolių. Venkite naudoti pūkas ar šilkas drabužiuose ir patalynėje, kad išvengtumėte astmos priepuolių tiems, kurie yra alergiški gyvūnų plunksnoms ar šilko.Atkreipkite dėmesį, ar astmos priepuoliai yra susiję su tam tikrais maisto produktais, pvz., krevetėmis, pienu ar persikais, ir būkite atsargūs. Mažinkite sąlyčio su žiedadulkėmis tikimybę, ribodami išėjimus popietėmis; vengkite kilimų; reguliariai skalbkite patalynę ir drabužius karštu vandeniu; palaikykite vidutinę drėgmę patalpose. Būkite atsargūs arba vengkite vaistų, kurie gali sukelti astmą, pvz., aspirino ar indometacino.
IV: Mitybos rekomendacijos
Rinkitės lengvus, lengvai virškinamus patiekalus; venkite riebaus ar kaloringo maisto. Valgykite šiltus patiekalus, vengdami ekstremalių temperatūrų. Valgykite mažesnes porcijas, bet dažniau, kruopščiai kramtykite maistą ir venkite persivalgymo. Ribokite druskos ir cukraus vartojimą; venkite šaltų gėrimų ir dirbtinai gazuotų gėrimų. Venkite dirginančio maisto ir maisto, sukeliančio dujų susidarymą. Nevartokite alkoholio ir nerūkykite; gerkite daug vandens.