Astma on yksi yleisimmistä kroonisista keuhkosairauksista, jotka uhkaavat kansanterveyttä maailmanlaajuisesti. Se voi vaikuttaa kaiken ikäisiin ihmisiin, mutta se puhkeaa useimmiten vauvaiässä ja lapsuudessa. Viimeaikaiset trendit avohoidon ja päivystyspoliklinikoiden potilasmäärissä osoittavat, että tämän kevään aikana lasten astmatapaukset ovat jo saavuttaneet huippunsa. Mutta miksi kevät on riskialtis kausi lasten astmalle?
Yksi syy lasten astmakohtausten lisääntymiseen keväällä on ilmastonmuutos. Talven vaihtuessa kevääksi lämpötilat nousevat, tuulet kuljettavat hiekkaa ja päivien ja öiden lämpötilat vaihtelevat huomattavasti. Satunnaiset kylmän ilman tulvat voivat kaikki laukaista astmakohtauksia. Näissä olosuhteissa ilmassa olevien allergeenien pitoisuudet ja leviäminen lisääntyvät merkittävästi. Lisäksi vauvojen keho on keväällä herkistynyt, mikä tekee heistä alttiimpia astmakohtauksille.
Myös tartuntataudit vaikuttavat lasten kevätastmaan. Hengitystieinfektiot lisääntyvät merkittävästi tällä vuodenaikalla, ja niiden pääasiallisina aiheuttajina ovat virukset, bakteerit ja mykoplasmat. Kun näitä taudinaiheuttajia hengitetään, ne toimivat allergeeneina, jotka voivat suoraan laukaista astmakohtauksia. Ne voivat myös vahingoittaa tiiviisti pakkautuneita epiteelisoluja, jolloin ne laajenevat ja muut ulkoiset allergeenit pääsevät tunkeutumaan helpommin.Kevään tuodessa uutta elinvoimaa lapset viettävät usein enemmän aikaa ulkona, mikä lisää heidän altistumistaan allergeeneille ja nostaa astman riskiä.
Kun otetaan huomioon astman merkittävä vaikutus pikkulapsiin, mitkä ovat tärkeimmät ehkäisytoimenpiteet?
1. Lääkärin ohjeet: Vähennä ulkoilua kohtausten huippukaudella
Tarkkojen allergeenien tunnistaminen ja astman laukaisijoiden välttäminen tai hallinta on ratkaisevan tärkeää ehkäisyn ja hoidon kannalta. Valitse ulkoiluun sopivat ympäristöt.Kevät on korkean riskin kausi ylähengitystieinfektioille. Ristikkäisinfektioiden välttämiseksi astmaisten lasten tulisi minimoida vierailut ruuhkaisissa paikoissa, kuten kaupoissa, elokuvateattereissa ja kokoontumisissa. Pölylle tai kasveille allergiset lapset tulisi välttää puutarhoja ja kasvitieteellisiä puutarhoja. Vakavista pölyallergioista kärsivät voivat harkita muuttoa toiseen paikkaan ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä.
II: Ylläpidä sopivaa kotiympäristöä
Astmaisten lasten sisäympäristön tulisi olla lämmin ja kuiva. Kalusteiden tulisi olla yksinkertaisia ja puhtaita, ja huomiota tulisi kiinnittää ilmanvaihtoon ja luonnonvaloon. Vuodevaatteet tulisi pestä ja tuulettaa usein pölypunkkien ja homeen leviämisen estämiseksi. Jos koti on remontoitu äskettäin, sitä on tuuletettava vähintään kaksi kuukautta ennen muuttamista.
III:Sopiva liikunta
Rajoita kohtuullisesti liiallista fyysistä aktiivisuutta ja liikuntaa. Säilytä rauhallinen mielentila. Huolellinen lääkityksen ja ruokavalion noudattaminen voi vähentää tai lieventää astmakohtausten esiintymistiheyttä. Vaikka kohtauksia esiintyisikin, niiden vakavuus voi lieventyä. Yhdistettynä tehokkaaseen hoitoon astman pitkäaikainen hallinta ilman kohtauksia voi olla mahdollista. Vältä untuvan tai silkin käyttöä vaatteissa ja vuodevaatteissa, jotta vältät astman laukaisijoita niille, jotka ovat allergisia eläinten höyhenille tai silkille.Huomaa, onko astmakohtauksilla yhteyttä tiettyihin elintarvikkeisiin, kuten katkarapuihin, maitoon tai persikoihin, jolloin varovaisuus on paikallaan. Minimoi altistuminen siitepölylle rajoittamalla iltapäiväretkiä, vältä mattoja, pese vuodevaatteet ja vaatteet säännöllisesti kuumalla vedellä ja pidä sisätilojen kosteus kohtuullisena. Ole varovainen tai vältä astmaa laukaisevia lääkkeitä, kuten aspiriinia tai indometasiinia.
IV: Ruokavalio
Valitse kevyitä, helposti sulavia aterioita; vältä rasvaisia tai raskaita ruokia. Syö lämpimiä ruokia ja vältä äärimmäisiä lämpötiloja. Syö pienempiä annoksia useammin, pureskele ruoka huolellisesti ja vältä ylensyöntiä. Rajoita suolan ja sokerin saantia; vältä kylmiä juomia ja keinotekoisesti hiilihapotettuja juomia. Vältä ärsyttäviä ja kaasua aiheuttavia ruokia. Vältä tupakointia ja alkoholia; juo runsaasti vettä.