Astma on üks levinumaid kroonilisi kopsuhaigusi, mis ohustab rahvatervist kogu maailmas. See võib mõjutada kõiki vanuserühmi, kuid kõige sagedamini tekib see imikueas ja lapsepõlves. Hiljutised ambulatoorse ja erakorralise meditsiini osakonna suundumused näitavad, et sel kevadel on laste astmajuhtumite arv juba jõudnud haripunkti. Aga miks on kevad laste astma jaoks kõrge riskiga hooaeg?
Üks põhjus laste astmahoogude sagenemiseks kevadel on kliimamuutus. Talve asendumisel kevadega tõuseb temperatuur, tuul kannab liiva ja päeva ja öö temperatuurikõikumised on märkimisväärsed. Aeg-ajalt esinevad külma õhu sissetungid võivad kõik vallandada astmahoogusid. Sellistes tingimustes suurenevad märkimisväärselt õhus levivate allergeenide tase ja ringlus. Lisaks on imikute keha kevadel ülitundlik, mistõttu nad on astmahoogudele vastuvõtlikumad.
Ka nakkuslikud tegurid mõjutavad laste kevadist astmat. Selle aastaaja jooksul suureneb märkimisväärselt hingamisteede nakkuste arv, mille peamised põhjustajad on viirused, bakterid ja mükoplasmad. Sissehingamisel toimivad need patogeenid allergeenidena, mis võivad otseselt vallandada astmahoogusid. Nad võivad kahjustada tihedalt pakitud epiteelirakke, põhjustades nende laienemist ja võimaldades teistel välistel allergeenidel kergemini sisse tungida.Kuna kevad toob kaasa uue elujõu, veedavad lapsed sageli rohkem aega väljas, mis suurendab nende kokkupuudet allergeenidega ja astma riski.
Arvestades astma olulist mõju imikutele, millised on peamised ennetusmeetmed?
1. Arsti nõuanne: vähendage väljas viibimist rünnakute tippajal
Ennetamiseks ja raviks on oluline kindlaks teha täpsed allergeenid ning vältida või kontrollida astma vallandajaid. Valige väljas viibimiseks sobiv keskkond.Kevad on kõrge riskiga hooaeg ülemiste hingamisteede infektsioonide jaoks. Ristnakkuse vältimiseks peaksid astmaga lapsed vältima rahvarohkeid kohti, nagu kauplused, kinod ja kogunemised. Õietolmu või taimede suhtes allergilised lapsed peaksid hoiduma aedadest ja botaanikaaedadest. Raske õietolmuallergiaga lapsed võivad ennetusmeetmena kaaluda kolimist teise asukohta.
II: Sobiva kodukeskkonna säilitamine
Astmaga laste siseruumid peaksid olema soojad ja kuivad. Sisustus peaks olema lihtne ja puhas, pöörates tähelepanu ventilatsioonile ja loomulikule valgusele. Voodipesu tuleks sageli pesta ja tuulutada, et vähendada tolmulestade ja hallituse levikut. Kui kodu on hiljuti renoveeritud, tuleb seda enne sissekolimist vähemalt kaks kuud tuulutada.
III:Sobiv kehaline koormus
Piirata mõõdukalt liigset kehalist aktiivsust ja treeningut. Säilitada rahulik meeleseisund. Ravimite ja toitumise tähelepanelik jälgimine võib vähendada või leevendada astmahoogude sagedust. Isegi kui hoog tekib, võib selle raskusaste olla väiksem. Koos tõhusa raviga võib olla võimalik astma pikaajaline kontrollimine ilma hoogudeta. Vältida sulgede ja siidi kasutamist riietuses ja voodipesus, et vältida astma tekkimist loomade sulgede või siidi suhtes allergilistel inimestel.Tähelepanelikult jälgige, kas astmahoogud on seotud teatud toiduainetega, nagu krevettid, piim või virsikud, mis nõuavad ettevaatlikkust. Vähendage õietolmu kokkupuudet, piirates pärastlõunaseid väljaskäike; vältige vaipade kasutamist; peske voodipesu ja riided regulaarselt põhjalikult kuumas vees; hoidke siseruumides mõõdukat niiskust. Olge ettevaatlik või vältige astmat vallandavaid ravimeid, nagu aspiriin või indometatsiin.
IV: Toitumisealased soovitused
Eelistage kergeid, kergesti seeditavaid toite; vältige rasvaseid või rikkalikke toite. Tarbige sooje roogasid, vältides äärmuslikke temperatuure. Sööge sagedamini väiksemaid portsjoneid, närige toitu põhjalikult ja vältige ülesöömist. Piirake soola ja suhkru tarbimist; hoiduge külmadest jookidest ja kunstlikult gaseeritud jookidest. Vältige ärritavaid ja gaasi tekitavaid toite. Hoiduge suitsetamisest ja alkoholist; jooge piisavalt vett.