Pomlad je prehodno obdobje med zimo in poletjem, za katero so značilna znatna nihanja temperature. V tem obdobju se bakterije hitro razmnožujejo, otroci pa so zaradi še nerazvitega imunskega sistema še posebej dovzetni za bolezni.
Nasveti za starševstvo spomladi, ki bodo pomagali vašemu otroku pri razvoju. Ko se pomladni praznik bliža koncu in se pomlad približuje, na kaj morajo starši paziti pri svojih malčkih? Spodaj so navedeni bistveni nasveti za starševstvo spomladi, ki bodo podprli zdrav razvoj vašega otroka. Upamo, da bodo ti nasveti staršem pomagali pri vzgoji otrok.
1. Prilagodite oblačila temperaturi, saj se bakterije spomladi hitro razmnožujejo
Pomlad je prehod med zimo in poletjem, zato prinaša znatna nihanja temperature. To letno obdobje je ugodno za razvoj bakterij, otroški imunski sistem pa je še nerazvit, zato so otroci še posebej dovzetni za bolezni, zlasti za nalezljive okužbe dihal. Otroka vedno oblecite primerno za vreme.
2. Preprečite bolezni dihal in se zaščitite pred boleznijo rok, nog in ust
Pomlad je tudi vrhunec sezone okužb dihal. Otroci so zaradi šibkejšega imunskega sistema dovzetni za bolezni, zlasti osnovnošolci in otroci v vrtcu. Bolezen rok, nog in ust je v tem letnem času še posebej razširjena, prizadene pa predvsem osnovnošolce. Bodite posebno pozorni: poskrbite, da se otroci izogibajo stiku s potencialno okuženimi predmeti, kot so brisače, skodelice ali igrače.
3. Dodajte kalcij za podporo rasti
Pomlad je sezona hitre rasti otrok, zlasti v višino. V tem obdobju poskrbite za zadosten vnos kalcija.Običajno otroci spomladi potrebujejo 700–800 miligramov na dan. To lahko dosežete s prehrano in dodatki, čeprav so bolj zaželeni prehranski viri. Možnosti vključujejo kostno juho, sušene kozice in morske alge. Ne pozabite pa omejiti sladkih dobrot in čokolade, saj lahko ovirajo absorpcijo kalcija.
4. Povečajte vnos vitamina C za izboljšanje odzivnosti in preprečevanje suhega krvavitve
Poleg dodatkov kalcija morajo otroci prejemati tudi dovolj vitamina C. Vitamin C poveča nevralno odzivnost, izboljša hitrost reakcij in agilnost. Krepi tudi imunski sistem in odpornost proti boleznim. Vetrovne razmere in suh zrak spomladi lahko povzročijo krvavitvene motnje,in vreme je ponavadi suho, kar poveča verjetnost krvavitev. Vitamin C ima odlične hemostatične lastnosti, zato razmislite o vključitvi svežega sadja in zelenjave, bogate z vitaminom C, v prehrano vašega otroka.
5.Povečajte vnos polnozrnatih žit, mešanih žit in naravno sladkih živil.
Otrokom lahko koristi večji vnos polnozrnatih žit in mešanih žit, ki ne le dopolnjujejo minerale, ampak tudi pomagajo pri prebavi in izboljšujejo apetit. Pomlad je tudi idealna sezona za vključitev živil, bogatih z naravnimi sladkorji. S spremembo vremena in podnebja se metabolizem otrok postopoma povečuje. Uživanje naravno sladkih živil zagotavlja trajno energijo in pomaga preprečiti lakoto!
Na koncu opozorilo nosečnicam: poskrbite za ustrezno prezračevanje v zaprtih prostorih, da preprečite bolezni dihal.