Pavasaris ir pārejas periods starp ziemu un vasaru, kam raksturīgas ievērojamas temperatūras svārstības. Šajā periodā veicina baktēriju vairošanos, un, tā kā bērnu imūnsistēma vēl nav pilnībā attīstījusies, viņi kļūst īpaši uzņēmīgi pret slimībām.
Pavasara padomi vecākiem, lai palīdzētu jūsu mazulim augt un attīstīties. Tuvojoties pavasara svētkiem un pavasarim, par ko vecākiem jāatceras saistībā ar saviem mazajiem? Zemāk ir sniegti būtiski padomi vecākiem, lai atbalstītu jūsu bērna veselīgu attīstību. Mēs ceram, ka šie padomi palīdzēs vecākiem rūpēties par savu bērnu labsajūtu.
1. Pielāgojiet apģērbu atbilstoši temperatūrai, jo pavasarī baktērijas vairojas
Pavasaris ir pāreja no ziemas uz vasaru, kas rada ievērojamas temperatūras svārstības. Šis gadalaiks veicina baktēriju vairošanos, un bērnu nenobriedusī imūnsistēma padara viņus īpaši uzņēmīgus pret slimībām, jo īpaši pret infekcijām, kas skar elpošanas ceļus. Vienmēr ģērbiet savu bērnu atbilstoši laika apstākļiem.
2. Novērst elpceļu slimības un pasargāt no roku, kāju un mutes slimības
Pavasaris ir arī elpceļu infekciju pīķa periods. Bērnu vājā imūnsistēma padara viņus uzņēmīgus pret slimībām, īpaši pamatskolas skolēnus un bērnudārza vecuma bērnus. Roku, kāju un mutes slimība ir īpaši izplatīta šajā sezonā, galvenokārt skatot pamatskolas bērnus. Esiet īpaši uzmanīgi: nodrošiniet, ka bērni izvairās no kontakta ar potenciāli inficētiem priekšmetiem, piemēram, dvieļiem, krūzēm vai rotaļlietām.
3. Papildiniet kalciju, lai atbalstītu augšanu
Pavasaris ir bērnu straujas augšanas sezona, īpaši auguma ziņā. Šajā periodā nodrošiniet pietiekamu kalcija uzņemšanu.Parasti pavasarī bērniem pietiek ar 700–800 miligramiem dienā. To var panākt gan ar uzturu, gan ar piedevām, tomēr uzturs joprojām ir optimāls avots. Apdomājiet kaulu buljonu, žāvētas garneles un jūras aļģes. Tomēr atcerieties ierobežot saldumus un šokolādi, jo tie var traucēt kalcija uzsūkšanos.
4. Palieliniet C vitamīna devu, lai uzlabotu reaģēšanas spējas un novērstu sausas asiņošanas
Papildus kalcija piedevām bērniem jāuzņem pietiekams daudzums C vitamīna. C vitamīns uzlabo nervu sistēmas reaģēšanas spējas, paātrina reakcijas ātrumu un veiklību. Tas arī stiprina imunitāti un pretestību pret slimībām. Pavasara vējainie laika apstākļi un sauss gaiss var izraisīt asiņošanas traucējumus.un laiks parasti ir sauss, kas palielina asiņošanas traucējumu risku. C vitamīnam ir lieliska asins recēšanas veicinoša iedarbība, tāpēc apsveriet iespēju regulāri piedāvāt bērnam svaigus augļus un dārzeņus, kas ir bagāti ar šo vitamīnu.Palieliniet pilngraudu, jaukto graudu un dabīgi saldu pārtikas produktu uzņemšanu
Bērniem var būt lietderīgi patērēt vairāk pilngraudu un jaukto graudu produktu, kas ne tikai papildina minerālvielu krājumus, bet arī veicina gremošanu un uzlabo apetīti. Pavasaris ir arī ideāls laiks, lai iekļautu uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar dabīgiem cukuriem. Mainoties laikapstākļiem un klimatam, bērnu vielmaiņa pakāpeniski paātrinās. Dabīgi saldu pārtikas produktu patērēšana nodrošina ilgstošu enerģiju, palīdzot novērst izsalkumu!
Nobeigumā atgādinājums gaidošajām māmiņām: nodrošiniet pietiekamu ventilāciju telpās, lai novērstu elpošanas ceļu slimības.