Începutul primăverii aduce temperaturi fluctuante, făcând din această perioadă un sezon de vârf pentru bolile respiratorii. Părinții trebuie să se asigure că copiii lor sunt bine protejați. Primăvara acestui an prezintă provocări sporite, pandemia COVID-19 persistând de peste o lună și necesitând o vigilență continuă. Din cauza epidemiei, școlile din toată țara au amânat redeschiderea. Cu copiii rămânând acasă, cum putem preveni atât COVID-19, cât și infecțiile respiratorii?
1.Îmbrăcăminte adecvată
Începutul primăverii aduce vreme caldă, dar temperaturile pot scădea în mod neașteptat. Interesant este că unele regiuni nordice rămân destul de reci. Mulți părinți se luptă să determine cantitatea potrivită de haine pentru copiii lor – dezbrăcându-i, riscă să răcească și să se îmbolnăvească.Desigur, un alt scenariu obișnuit este ceea ce s-ar putea numi „percepția mamei asupra frigului”. La cea mai mică răcire, unii părinți se tem că copilul lor ar putea îngheța și îl îmbracă ca pe un pachet. Cu toate acestea, copiii sunt de obicei vioi și activi, iar purtarea prea multor straturi de haine îi poate face să transpire. Odată ce încetează să se miște, vântul care suflă pe pielea lor umedă îi face susceptibili la răcire.
Deci, câte straturi de haine ar trebui să poarte un bebeluș? În general, grosimea hainelor unui copil poate fi similară cu cea a unui adult. În comparație cu adulții, copiii au nevoie de obicei de jumătate de strat (referindu-ne la mâneci scurte) sau de un strat mai puțin. În general, este suficient să le menținem mâinile și picioarele calde. Acordați o atenție specială îndepărtării rapide a straturilor de haine în timpul activității fizice și îmbrăcării lor din nou după aceea.În plus, părinții pot evalua adecvarea îmbrăcămintei prin atingerea spatelui copilului. Un spate cald indică o îmbrăcăminte adecvată, un spate rece sugerează o îmbrăcăminte insuficientă, în timp ce un spate umed indică o îmbrăcăminte excesivă.
2. Aerisiți spațiile de locuit
În timpul sezonului rece, multe gospodării tind să țină ușile și ferestrele închise ermetic. Cu toate acestea, este esențial să deschideți periodic ferestrele pentru aerisire, permițând circulația aerului între interior și exterior pentru a introduce aer proaspăt. Acest lucru este deosebit de important atunci când cineva din gospodărie este răcit.În plus, în perioadele de vârf ale bolilor respiratorii, reduceți la minimum ducerea copiilor în spații aglomerate și închise. În timpul pandemiei de COVID-19, este deosebit de recomandabil să țineți copiii acasă și să evitați ieșirile inutile.
3. Mențineți o rutină regulată
Programele neregulate perturbă funcțiile corpului, sporesc oboseala și slăbesc imunitatea. Copiii ar trebui să cultive obiceiuri zilnice consecvente, evitând nopțile târzii și asigurându-se că se odihnesc suficient. Obiceiurile alimentare ar trebui să acorde prioritate alimentelor bogate în nutrienți, cum ar fi ouăle, carnea, lactatele și peștele, pentru a întări funcția imunitară și a spori rezistența la boli.
4. Mențineți activitatea fizică
Exercițiile fizice moderate întăresc, de asemenea, imunitatea. Având în vedere că actuala epidemie de COVID-19 face ca activitățile în aer liber să fie contraindicate, încurajați copiii să practice exerciții fizice în interior, cum ar fi săritul cu coarda, tenisul de masă, gimnastica sau dansul stradal.
5.Imunizarea
Descoperirea vaccinurilor marchează o etapă importantă în istoria prevenirii bolilor de către omenire. Având în vedere că tehnologia modernă a vaccinurilor este relativ matură și sigură, părinții pot lua în considerare să-și ducă copiii la centrul comunitar local pentru vaccinare în timpul sezonului gripal, oferindu-le astfel un plus de protecție imunitară. Desigur, programul de vaccinare poate fi amânat în timpul pandemiei.
Prevenirea bolilor respiratorii și a COVID-19 necesită atenție la fiecare mic detaliu din viața noastră de zi cu zi.