Le début du printemps est marqué par des températures fluctuantes, ce qui en fait la saison de pointe pour les maladies respiratoires. Les parents doivent veiller à bien protéger leurs enfants. Le printemps de cette année présente des défis accrus, la pandémie de COVID-19 persistant depuis plus d'un mois et nécessitant une vigilance constante. En raison de l'épidémie, les écoles primaires et secondaires de tout le pays ont retardé leur réouverture. Les enfants restant à la maison, comment pouvons-nous prévenir à la fois la COVID-19 et les infections respiratoires ?
1.Des vêtements adaptés
Le début du printemps apporte un temps plus clément, mais les températures peuvent encore baisser de manière inattendue. Il est intéressant de noter que certaines régions du nord restent assez froides. De nombreux parents ont du mal à déterminer la quantité de vêtements appropriée pour leurs enfants : les déshabiller risque de les exposer au froid et de les rendre malades.Bien sûr, un autre scénario courant est ce que l'on pourrait appeler « la perception du froid par la maman ». Au moindre frisson, certains parents craignent que leur enfant ne se refroidisse et l'emmitouflent comme un paquet. Pourtant, les enfants sont généralement vifs et actifs, et le fait de porter trop de couches peut les faire transpirer. Une fois qu'ils cessent de bouger, le vent qui souffle sur leur peau humide les rend susceptibles d'attraper froid.
Alors, quelle quantité de vêtements est vraiment appropriée pour un bébé ? En général, l'épaisseur des vêtements d'un enfant peut être similaire à celle d'un adulte. Par rapport aux adultes, les enfants ont généralement besoin d'une demi-couche (en référence aux manches courtes) ou d'une couche de moins. Il suffit généralement de garder les mains et les pieds au chaud. Il faut veiller tout particulièrement à retirer rapidement les couches pendant l'activité physique et à les remettre immédiatement après.De plus, les parents peuvent évaluer si les vêtements sont adaptés en touchant le dos de l'enfant. Un dos chaud indique que les vêtements sont adaptés, un dos frais suggère que l'enfant n'est pas assez habillé, tandis qu'un dos moite indique qu'il est trop habillé.
2. Aérez les pièces à vivre
Lorsque le temps est froid, de nombreux foyers ont tendance à garder les portes et les fenêtres fermées. Cependant, il reste essentiel d'ouvrir régulièrement les fenêtres pour aérer, afin de permettre à l'air de circuler entre l'intérieur et l'extérieur et d'apporter de l'air frais. Cela est particulièrement important lorsqu'un membre du foyer est enrhumé.De plus, pendant les périodes de forte incidence des maladies respiratoires, évitez autant que possible d'emmener les enfants dans des espaces clos et bondés. En cette période exceptionnelle marquée par la COVID-19, il est encore plus crucial de garder les enfants à la maison et d'éviter les sorties inutiles.
3. Maintenez une routine régulière
Les horaires irréguliers perturbent les fonctions corporelles, augmentent la fatigue et affaiblissent l'immunité. Les enfants doivent adopter des habitudes quotidiennes régulières, en évitant de se coucher tard et en veillant à se reposer suffisamment. Les habitudes alimentaires doivent privilégier les aliments riches en nutriments tels que les œufs, la viande, les produits laitiers et le poisson afin de renforcer le système immunitaire et d'améliorer la résistance aux maladies.
4. Maintenir une activité physique
Une activité physique modérée renforce également l'immunité. La pandémie actuelle de COVID-19 rendant les activités de plein air déconseillées, encouragez les enfants à pratiquer des activités physiques en intérieur telles que la corde à sauter, le tennis de table, la gymnastique ou la danse de rue.
5.Vaccination
La découverte des vaccins marque une étape importante dans l'histoire de la prévention des maladies par l'humanité. La technologie moderne des vaccins étant désormais relativement mature et sûre, les parents peuvent envisager d'emmener leurs enfants au centre communautaire local pour les faire vacciner pendant la saison grippale, afin de leur offrir une protection immunitaire supplémentaire. Bien entendu, les calendriers de vaccination peuvent être reportés pendant la pandémie.
La prévention des maladies respiratoires et de la COVID-19 nécessite d'être attentif à chaque petit détail de notre vie quotidienne.