Ранната пролет носи колебания в температурите, което я прави пиков сезон за респираторни заболявания. Родителите трябва да се погрижат децата им да са добре защитени. Тази пролет е свързана с по-големи предизвикателства, тъй като пандемията от COVID-19 продължава вече повече от месец и изисква постоянна бдителност. Поради избухването на епидемията, началните и средните училища в цялата страна отложиха отварянето си. Когато децата остават у дома, как можем да предотвратим както COVID-19, така и респираторните инфекции?
1.Подходящо облекло
Ранната пролет носи затопляне, но температурите все още могат да спадат неочаквано. Интересно е, че някои северни региони остават доста студени. Много родители се затрудняват да определят подходящото количество дрехи за децата си – ако ги съблекат, рискуват да се простудят и да се разболеят.Разбира се, друг често срещан сценарий е това, което може да се нарече „маминото възприятие за студа“. При най-малката прохлада някои родители се страхуват, че детето им може да измръзне, и го обличат като пакет. Децата обаче обикновено са жизнени и активни, а носенето на прекалено много слоеве дрехи може да ги накара да се изпотят. Когато спрат да се движат, вятърът, който духа върху влажната им кожа, ги прави податливи на настинка.
Колко дрехи са наистина подходящи за бебе? Като цяло, дебелината на детските дрехи може да бъде подобна на тази на възрастните. В сравнение с възрастните, децата обикновено се нуждаят от половин слой (по отношение на късите ръкави) или един слой по-малко. Обикновено е достатъчно да се поддържат топли ръцете и краката. Особено внимание трябва да се обърне на своевременното събличане на слоевете по време на физическа активност и незабавното им обличане след това.Освен това родителите могат да преценят дали дрехите са подходящи, като пипнат гърба на детето. Топъл гръб означава, че дрехите са подходящи, хладен гръб означава, че детето е облечено с твърде малко дрехи, а влажен гръб означава, че детето е облечено с твърде много дрехи.
2. Проветрявайте жилищните помещения
По време на студено време много домакинства са склонни да държат вратите и прозорците плътно затворени. Въпреки това е изключително важно да отваряте прозорците периодично за проветряване, като позволявате въздушния поток между вътрешното и външното пространство да вкарва свеж въздух. Това е особено важно, когато някой от домакинството е настинал.Освен това, по време на пиковите сезони на респираторни заболявания, ограничете до минимум извеждането на децата на пренаселени, затворени места. В тези извънредни времена на COVID-19 децата трябва да остават у дома колкото е възможно повече и да избягват да излизат.
3. Поддържайте редовен режим
Нередовният режим нарушава функциите на организма, увеличава умората и отслабва имунитета. Децата трябва да поддържат постоянен дневен режим, да избягват късното лягане и да си осигуряват достатъчно почивка. Хранителните навици трябва да дават предимство на храни, богати на хранителни вещества, като яйца, месо, млечни продукти и риба, за да подсилят имунната функция и да повишат устойчивостта към заболявания.
4. Поддържайте физическа активност
Умерените физически упражнения също укрепват имунитета. Тъй като настоящата епидемия от COVID-19 прави нежелателни дейностите на открито, насърчавайте децата да се занимават с упражнения на закрито, като скачане на въже, тенис на маса, гимнастика или уличен танц.
5.Имунна профилактика
Откриването на ваксините е важен момент в историята на профилактиката на заболяванията. С относително зрялата и безопасна съвременна ваксинална технология, родителите могат да обмислят да заведат децата си в местния център за ваксинации по време на грипния сезон, за да им осигурят допълнителна имунна защита. Естествено, графикът за ваксинации може да бъде отложен по време на пандемията.
Предотвратяването на респираторни заболявания и COVID-19 изисква внимание към всеки малък детайл в ежедневието ни.