Līdz vasarai laikapstākļi pamazām kļūst karsti, daudzi cilvēki sāk gulēt vēlu, bet bieži vien gulēšana līdz vēlai stundai nav labvēlīga organismam. Kas ir labs cilvēkiem, kuri vēlu gulēt? Mūsdienās cilvēku dzīves temps ir paātrinājies, darbs ir saspringts, tāpēc cilvēki bieži paliek līdz vēlai stundai, lai strādātu virsstundas, un darba spiediens palielinās, un tas ir pretēji normālam bioloģiskajam pulkstenim, tad vēlu gulēt cilvēki bieži ēd, kādi augļi ir labi?　Turpmāk minētie augļu veidi palīdz vēlu gulēt aizmigušiem cilvēkiem mazināt nogurumu, atjaunot enerģiju.

　　Ābols

　　Ēdot vairāk ābolu, organismam ir ļoti labi. Ābolos ir daudz organisko skābju, pektīna, vitamīnu un minerālvielu, kā arī šķiedrvielu. Cilvēkiem, kas vēlu gulēt, ir nosliece uz endokrīniem traucējumiem un aizcietējumiem, un ābolos esošie vitamīni un ābolskābe var ne tikai noārdīt taukus, lai āda kļūtu maigāka, bet arī pektīns var veicināt izvadīšanu, novērst asinsvadu arteriosklerozi, vasarā vēlu gulēt cilvēki var ēst vairāk ābolu.

　　Persiki

　　Persiki var samazināt tauku uzsūkšanos organismā, profilaktiski samazināt tauku, holesterīna, hipertensijas, aterosklerozes un citu sirds un asinsvadu slimību līmeni asinīs. Vienlaikus var arī aizsargāt aknas, samazināt cukura līmeni asinīs. Turklāt papeļu persiki ir bagāti ar cukuru, C vitamīnu un organiskajām skābēm, un sulas ir daudz, var ātri papildināt organisma ūdens, slāpes, kā arī ar urīnu izvadīt no organisma karstumu vai alkohola toksicitāti, novēršot noguruma sajūtu. Un ēst vairāk papeļu persiku var kavēt melanīna nogulsnēšanos, bet arī mitrina ādu, lai uzlabotu sausu vai taukainu ādu, ir ievērojama ietekme.

　　Apelsīns

　　Apelsīni ir kļuvuši par sinonīmu C vitamīna, bagāti ar C vitamīnu, var izvairīties no ādas saules un samazināt radiācijas ietekmi, bet arī kavē melanīna daļiņu veidošanos, lai āda kļūtu gaišāka un mirdzošāka patiesībā, tajā pašā laikā apelsīni, var uzlabot cilvēka organisma izturību, bet arī taukos šķīstošas kaitīgās vielas no organisma, ir nosaukums antioksidants, lai aizsargātu veselību reālu.

　　Banāns

　　Banānos ir daudz kālija un magnija, kālijs var efektīvi palēnināt asinsspiediena paaugstināšanos vai muskuļu krampjus, savukārt magnijs novērš nogurumu. Turklāt vācu pētnieki apgalvo, ka banānus var izmantot depresijas un garastāvokļa svārstību ārstēšanai, jo tie veicina smadzeņu endorfīna ķīmisko vielu sekrēciju. Tāpēc apēdiet banānu pēc vēla vakara, lai gan papildinātu enerģiju, gan palīdzētu novērst nogurumu.

　　Citrons.

　　Citrons ir augļu "balināšanas karaliene". Bieži vien vēlu gulēt cilvēkiem ir nosliece uz pinnēm un plankumiem uz sejas, tāpēc uz vietas ēst vairāk citronu, lai novērstu hiperpigmentāciju, ir ļoti labs efekts, jo citrons ir bagāts ar C vitamīnu, cilvēka organismā spēlē lomu kā dabisks antibiotika, antibakteriāls un pretiekaisuma līdzeklis, uzlabo cilvēka organisma imunitāti un citu ietekmi. Turklāt citronu garša ir skāba, ēst var arī palīdzēt gremošanu un uzsūkšanos, lai āda kļūst labāka.

　　Kivi

　　Kivi ir saldskāba un skāba garša un auksta daba. Tas efektīvi veido šķidrumu un mazina drudzi, regulē vidējo un pazemina qi, remdē slāpes un izraisa diurēzi, kā arī baro un stiprina organismu. Tā satur tiolproteāzes hidrolāzi un superoksīda dismutāzi, kam piemīt ādas barošanas, imunitātes uzlabošanas, pretvēža, pretnovecošanās, asinsvadu mīkstināšanas, pretpūslīšu un pretiekaisuma funkcijas.

　　Kivi satur serotonīnu ar garastāvokli stabilizējošu un nomierinošu iedarbību; tajos esošais dabīgais inozitols veicina smadzeņu darbību; kivi alkaloīdi un dažādas proteāzes ar apetīti un liesu, gremošanu un aizcietējumu novēršanas funkciju.

　　Bumbieri

　　B grupas vitamīniem bagāts bumbieris var aizsargāt sirdi, mazināt nogurumu, uzlabot miokarda vitalitāti, samazināt asinsspiedienu, bumbieris satur vairāk cukura vielu un dažādus vitamīnus, kas viegli uzsūcas cilvēka organismā, uzlabo apetīti, aizsargā aknas. Turklāt bumbieri atvēsina un var attīrīt karstumu un nomierinošus līdzekļus, to ēšana var normalizēt asinsspiedienu, uzlabot reiboni un citus simptomus.