Nyárra az időjárás fokozatosan forróvá válik, sokan későn kezdenek el aludni, de gyakran a késői alvás nem tesz jót a szervezetnek. Mi a jó a későn fekvő embereknek? Napjainkban az emberek életritmusa felgyorsult, elfoglalt munka, így az emberek gyakran későn maradnak fenn, hogy túlórázzanak, és a munkahelyi nyomás növekszik, és ezek a normális biológiai óra ellen, akkor későn maradnak az emberek gyakran esznek, milyen gyümölcsöt jó?　A következő gyümölcsfajták segítenek a későn fekvő embereknek, hogy enyhítsék a fáradtságot, helyreállítsák az energiát.

　　Apple

　　Több alma fogyasztása nagyon jó a szervezet számára. Az alma gazdag szerves savakban, pektinben, vitaminokban és ásványi anyagokban, valamint élelmi rostokban. Maradj fent későn az emberek hajlamosak az endokrin rendellenességek és a székrekedés, és a vitaminok és almasav az almában nem csak lebontja a zsírt, így a bőr finomabbá válik, pektin elősegítheti a kiválasztást, hogy megakadályozza az érrendszeri érelmeszesedés, nyári maradj fent későn az emberek több almát esznek Oh.

　　Barack

　　Az őszibarack csökkentheti a szervezet zsírfelszívódását, a vérzsír, a koleszterinszint, a magas vérnyomás, az érelmeszesedés és más szív- és érrendszeri betegségek csökkentő hatása van megelőző hatású. Ugyanakkor védheti a májat is, csökkentheti a vércukorszintet. Ezen túlmenően, nyárfa őszibarack gazdag cukorban, C-vitamin és szerves savak, és a lé bőséges, gyorsan feltölteni a szervezet víz, szomjúság, és hogy a test hő vagy alkohol mérgezés a vizelettel ki a szervezetből, megszüntetve a fáradtság érzését. És, enni több nyárfa őszibarack gátolja a melanin kicsapódását, hanem hidratálja a bőrt, hogy javítsa a száraz vagy zsíros bőr jelentős hatása van.

　　Narancs

　　Narancs vált szinonimájává C-vitamin, gazdag C-vitaminban lehet elkerülni a bőr a nap, és csökkenti a sugárzás hatását, hanem gátolja a képződését melanin részecskék, úgy, hogy a bőr lesz tisztességesebb és fényesebb valójában, ugyanakkor, narancs, növelheti az emberi test ellenállását, hanem a zsírban oldódó káros anyagok ki a szervezetből, a neve az antioxidáns, hogy megvédje az egészségét a valódi.

　　Banán

　　A banán káliumban és magnéziumban gazdag, a kálium hatékonyan lassíthatja a vérnyomás emelkedését vagy az izomgörcsöket, míg a magnézium a fáradtság megszüntetésére hat. Német kutatók szerint a banán emellett a depresszió és a hangulatingadozás kezelésére is használható, mivel elősegíti az agy endorfin vegyületek kiválasztását. Ezért egyél egy banánt a késő esti alvás után, mind az energia feltöltése, mind a fáradtság megszüntetése érdekében.

　　Citrom.

　　A citrom a gyümölcsök "fehérítő királynője". Gyakran fennmaradnak későn az emberek hajlamosak a pattanások és foltok az arcon, így enni több citromot a helyszínen, hogy megakadályozzák a hiperpigmentáció nagyon jó hatása van, mert a citrom gazdag C-vitaminban, az emberi test szerepet játszik, mint egy természetes antibiotikum, antibakteriális és gyulladáscsökkentő, fokozza az emberi test immunitását és egyéb hatások. Ezen túlmenően, a citrom íze savanyú, enni is segíthet az emésztést és a felszívódást, így a bőr jobb lesz.

　　Kiwi

　　A kivi édes és savanyú ízű és hideg természetű. Hatékony a folyadéktermelésben és a láz enyhítésében, a középső szabályozásában és a qi csökkentésében, a szomjúság oltásában és a vizelethajtás kiváltásában, valamint a test táplálásában és megerősítésében. Tiol-proteáz-hidrolázt és szuperoxid-dizmutázt tartalmaz, melynek funkciói a bőr táplálása, az immunitás javítása, rákellenes, öregedésgátló, érlágyító, duzzadásgátló és gyulladáscsökkentő.

　　A kivi szerotonint tartalmaz, amely hangulatstabilizáló és nyugtató hatású; a benne lévő természetes inozitol segíti az agyműködést; a kivi alkaloidok és különböző proteázok, az étvágy és a lép, az emésztés, és megakadályozza a székrekedés működését.

　　Körte

　　A körte B-vitaminokban gazdag, védi a szívet, csökkenti a fáradtságot, fokozza a szívizom vitalitását, csökkenti a vérnyomást, és a körte több cukoranyagot és különféle vitaminokat tartalmaz, könnyen felszívódik az emberi szervezetben, fokozza az étvágyat, a májat védő hatású. Ezen túlmenően, körte hűvös és törölheti a hőt és nyugtató, gyakran eszik, hogy a vérnyomás vissza a normális, javítja a szédülés és egyéb tünetek.