Suveks muutub ilm järk-järgult kuumaks, paljud inimesed hakkavad hilja magama, kuid sageli ei ole hilisõhtu kehale kasulik. Mis on hea inimestele, kes jäävad hiljaks? Tänapäeval on inimeste elutempo kiirendatud, hõivatud töö, nii et inimesed jäävad sageli hilja tööle ületunnitööks ja töö surve suureneb, ja need vastu normaalse bioloogilise kella, siis jäävad hilja inimesed sageli sööma, mis puu on hea?　Järgmised puuviljaliigid, mis aitavad hilisõhtul inimestel väsimuse leevendamiseks, energia taastamiseks.

　　Apple

　　Rohkem õunte söömine on kehale väga hea. Õunad on rikkad orgaaniliste hapete, pektiini, vitamiinide ja mineraalainete ning kiudainete poolest. Jää hilja inimesed on altid endokriinsüsteemi häired ja kõhukinnisus, ja vitamiinid ja õunhappe õunad ei saa mitte ainult lagundada rasva, nii et nahk muutub õrnemaks, pektiin võib soodustada eritumist, et vältida veresoonte arterioskleroosi, suvi jääda hilja inimesed saavad süüa rohkem õunu Oh.

　　Virsik

　　Virsikud võivad vähendada keha rasva imendumist, on mõju vähendada vere rasva, kolesterooli, hüpertensiooni, ateroskleroosi ja muude südame-veresoonkonna haiguste on ennetav mõju. Samal ajal võib ka kaitsta maksa, vähendada veresuhkru taset. Lisaks on pappel virsikud on rikas suhkru, C-vitamiini ja orgaaniliste hapete ja mahl on rikkalik, võib kiiresti täiendada keha vee, janu ja teha keha soojuse või alkoholi mürgisuse uriiniga välja keha, kõrvaldada väsimustunne. Ja, süüa rohkem pappel virsikuid võib pärssida melaniini sadestumist, kuid ka niisutab nahka, et parandada kuiva või rasvase naha on märkimisväärne mõju.

　　Apelsin

　　Apelsinid on muutunud sünonüümiks C-vitamiini, rikas C-vitamiini saab vältida naha poolt päikese ja vähendada mõju kiirguse, vaid ka pärssida moodustumist melaniini osakesi, nii et nahk muutub õiglasem ja läikivam tegelikult samal ajal, apelsinid, võib suurendada inimese keha vastupanu, vaid ka rasvlahustuvate kahjulike ainete välja keha, on nimi antioksüdant, et kaitsta tervist reaalne.

　　Banaan

　　Banaanid on rikas kaaliumi ja magneesiumi, kaalium võib tõhusalt aeglustada vererõhu tõusu või lihaskrambid, samas kui magneesium on mõju kõrvaldada väsimus. Lisaks väidavad Saksa teadlased, et banaane saab kasutada depressiooni ja meeleoluhäirete raviks, sest need soodustavad aju endorfiinikemikaalide eritumist. Seega sööge banaani pärast hilisõhtut nii energia taastamiseks kui ka väsimuse kõrvaldamiseks.

　　Sidrun.

　　Sidrun on puuviljade "valgendav kuninganna". Sageli viibida hilja inimesed on altid akne ja laigud nägu, nii süüa rohkem sidruni kohapeal, et vältida hüperpigmentatsiooni on väga hea mõju, sest sidrun on rikas C-vitamiini, inimkeha mängib rolli nagu looduslik antibiootikum, antibakteriaalne ja põletikuvastane, suurendada inimese keha immuunsust ja muud mõju. Lisaks sidruni maitse hapu, süüa võib aidata ka seedimist ja imendumist, nii et nahk muutub paremaks.

　　Kiivit

　　Kiivi on magusa ja hapu maitsega ja külma iseloomuga. See on tõhus vedelike tekitamisel ja palaviku leevendamisel, keskmiste reguleerimisel ja qi alandamisel, janu kustutamisel ja diureesi esilekutsumisel, samuti keha toitmisel ja tugevdamisel. See sisaldab tioolproteaasihüdrolaasi ja superoksiiddismutaasi, mille funktsioonid on naha toitmine, immuunsuse parandamine, vähivastane, vananemisvastane, veresoonte pehmendamine, turse ja põletikuvastane.

　　Kiivi sisaldab serotoniini, millel on meeleolu stabiliseeriv ja rahustav mõju; sisalduv looduslik inositool aitab aju aktiivsust; kiivi alkaloidid ja mitmesugused proteaasid, mille isu ja põrn, seedimine ja kõhukinnisuse vältimine toimivad.

　　Pirn

　　Pirn on rikas B-vitamiinide poolest, võib kaitsta südant, vähendada väsimust, suurendada südamelihase elujõudu, vähendada vererõhku, ja pirn sisaldab rohkem suhkruaineid ja mitmesuguseid vitamiine, mida inimkeha kergesti imendub, suurendab söögiisu, maksal on kaitsev mõju. Lisaks sellele võib pirn jahtuda ja puhastada soojust ja rahustust, söömine võib muuta vererõhu tagasi normaalseks, parandada pearinglust ja muid sümptomeid.