En verano, el tiempo se vuelve cada vez más caluroso, mucha gente empieza a dormir hasta tarde, pero a menudo trasnochar no es bueno para el cuerpo. ¿Qué le conviene a la gente que se queda despierta hasta tarde? Hoy en día, el ritmo de vida de las personas se acelera, el trabajo ocupado, por lo que la gente a menudo se quedan hasta tarde para trabajar horas extras, y aumenta la presión de trabajo, y estos en contra del reloj biológico normal, entonces se quedan hasta tarde la gente a menudo comen lo que la fruta es buena?　Los siguientes tipos de fruta para ayudar a quedarse hasta tarde la gente para aliviar la fatiga, restaurar la energía.

　　Manzana

　　Comer más manzanas es muy bueno para el cuerpo. Las manzanas son ricas en ácidos orgánicos, pectina, vitaminas y minerales, y fibra dietética. Quedarse hasta tarde la gente es propensa a los trastornos endocrinos y el estreñimiento, y las vitaminas y el ácido málico en las manzanas no sólo puede descomponer la grasa, por lo que la piel se vuelve más delicada, la pectina puede promover la excreción, para prevenir la arteriosclerosis vascular, verano quedarse hasta tarde la gente puede comer más manzanas Oh.

　　Melocotón

　　Melocotones puede reducir la absorción del cuerpo de grasa, tienen el efecto de reducir la grasa en la sangre, el colesterol, la hipertensión, la aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares tienen un efecto preventivo. Al mismo tiempo también puede proteger el hígado, reducir el azúcar en la sangre. Además, los melocotones de álamo son ricos en azúcar, vitamina C y ácidos orgánicos, y el jugo es abundante, puede reponer rápidamente el agua del cuerpo, la sed, y hacer que el calor del cuerpo o la toxicidad del alcohol con la orina fuera del cuerpo, eliminando la sensación de fatiga. Y, comer más melocotones álamo puede inhibir la precipitación de melanina, sino también hidratar la piel, para mejorar la piel seca o grasa tienen efectos significativos.

　　Naranja

　　Naranjas se han convertido en sinónimo de vitamina C, rica en vitamina C puede evitar que la piel por el sol, y reducir el impacto de la radiación, sino también inhibir la formación de partículas de melanina, de modo que la piel se vuelve más clara y más brillante, de hecho, al mismo tiempo, las naranjas, puede mejorar la resistencia del cuerpo humano, sino también liposolubles sustancias nocivas fuera del cuerpo, es el nombre del antioxidante para proteger la salud de lo real.

　　Plátano

　　Los plátanos son ricos en potasio y magnesio, potasio puede ralentizar eficazmente el aumento de la presión arterial o calambres musculares, mientras que el magnesio tiene el efecto de eliminar la fatiga. Además, investigadores alemanes afirman que los plátanos pueden utilizarse para tratar la depresión y los cambios de humor, ya que favorecen la secreción cerebral de sustancias químicas endorfinas. Por lo tanto, cómete un plátano después de trasnochar, tanto para reponer energía como para ayudarte a eliminar la fatiga.

　　Limón.

　　El limón es la "reina blanqueadora" de las frutas. A menudo se quedan hasta tarde, las personas son propensas al acné y manchas en la cara, por lo que comer más limones para deshacerse de las manchas, para prevenir la hiperpigmentación tiene un buen efecto, porque los limones son ricos en vitamina C, el cuerpo humano para desempeñar un papel como un antibiótico natural, antibacteriano, antiinflamatorio, mejorar la inmunidad del cuerpo humano y otros efectos. Además, limón sabor agrio, comer también puede ayudar a la digestión y absorción, de modo que la piel se vuelve mejor.

　　Kiwi

　　El kiwi es de sabor agridulce y de naturaleza fría. Es eficaz para generar líquidos y aliviar la fiebre, regular el medio y bajar el qi, calmar la sed e inducir la diuresis, así como para nutrir y fortalecer el organismo. Contiene tiol proteasa hidrolasa y superóxido dismutasa, que tiene las funciones de nutrir la piel, mejorar la inmunidad, anticancerígena, antienvejecimiento, suavizar los vasos sanguíneos, antiinflamatorio y antiinflamatorio.

　　El kiwi contiene serotonina con efectos estabilizadores del humor y calmantes; el inositol natural que contiene ayuda a la actividad cerebral; los alcaloides del kiwi y una variedad de proteasas, con el apetito y el bazo, la digestión, y previenen la función de estreñimiento.

　　Pera

　　Pera es rica en vitaminas del complejo B, puede proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio, reducir la presión arterial, y la pera contiene más sustancias de azúcar y una variedad de vitaminas, fácil de ser absorbido por el cuerpo humano, mejorar el apetito, el hígado tiene un efecto protector. Además, pera fresco y puede eliminar el calor y sedante, a menudo comer puede hacer que la presión arterial vuelva a la normalidad, mejorar los mareos y otros síntomas.