Dr. Deng Tongning, Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie am Guangxi Maternal and Child Health Hospital, betont, dass während der Schwangerschaft ein Gleichgewicht zwischen Aktivität und Ruhe erforderlich ist. Moderate Bewegung im Freien und Spaziergänge an der frischen Luft können die Stimmung der Mutter heben, die Entspannung fördern und die Entwicklung ihres Babys unterstützen. Schwangere Frauen sollten jedoch drei Vorsichtsmaßnahmen beachten, wenn sie im Frühling nach draußen gehen.
Vorsichtsmaßnahme 1: Tragen Sie im Freien eine Gesichtsmaske
Mit dem Frühlingsbeginn steigt die Pollenbelastung.Frau Wu, die in der Minzhu Road in Nanning wohnt, ist im fünften Monat schwanger und geht täglich im Volkspark spazieren.
Letzte Woche zog es sie zu den wunderschönen Pfirsichblüten im Park, die sie bewundern wollte. Als sie nach Hause kam, begann sie jedoch zu niesen, hatte eine laufende Nase und juckende Haut, sodass sie sich an bestimmten Stellen kratzte, bis sie Spuren hinterließ.
Am nächsten Tag begleitete ihre Familie sie zur Untersuchung ins Krankenhaus. Der Arzt teilte ihr mit, dass sie an einer allergischen Reaktion litt, die wahrscheinlich durch den Kontakt mit Allergenen wie Pollen ausgelöst worden war.
Erst da erinnerte sich Frau Wu daran, dass sie sich an diesem Tag spontan den Pfirsichblüten genähert hatte. Glücklicherweise ergab die Untersuchung keine ernsthaften Probleme. Diese Erfahrung diente Frau Wu als warnendes Beispiel.
Deng Tongning erklärte, dass der Frühling trockene Luft und häufige starke Winde mit sich bringt, was die Verbreitung von Pollen und Pflanzenflocken erheblich erhöht. Personen mit Allergien können nach dem Kontakt mit diesen Allergenen bei Aktivitäten im Freien unter Asthma, Dermatitis, Nesselsucht, Bindehautentzündung oder Rhinitis leiden.
Bei schwangeren Frauen mit leichten Pollenallergien können die Symptome Unwohlsein, juckende und gerötete Haut sowie Niesen sein. Schwere Fälle können die Konstitution und die normale Entwicklung des Fötus beeinträchtigen.
Ärzte raten werdenden Müttern, im Frühjahr im Freien Masken zu tragen, um Pollenallergien und Grippe vorzubeugen. Bei Nasenjucken, Husten oder Atemnot sollten sie den Bereich umgehend verlassen.
Sollten Asthmasymptome auftreten, suchen Sie umgehend ein renommiertes Krankenhaus auf. Vermeiden Sie den wahllosen Gebrauch von Steroidcremes, da diese chronische Hautentzündungen hervorrufen können.
Darüber hinaus sollten werdende Mütter Besuche in überfüllten, verkehrsreichen Gebieten auf ein Minimum beschränken. Halten Sie beim Betrachten von Blumen einen respektvollen Abstand ein. Suchen Sie bei allergischen Reaktionen sofort einen Arzt auf.
Tipp 2: Tragen Sie Schuhe mit Absätzen und rutschfester Sohle
Frau Liu, deren Kind mittlerweile die Grundschule besucht, schaudert noch immer bei der Erinnerung an ihren Sturz während der Schwangerschaft. Als berufstätige Mutter arbeitete sie bis zum sechsten Schwangerschaftsmonat weiter, um ihre Familie zu unterstützen.In diesem Frühjahr regnete es ständig. Frau Liu trug flache Plastikschuhe, rutschte beim Gehen einen Abhang hinunter und stürzte schwer. Als sie aufstand, um weiterzugehen, dachte sie plötzlich an ihr ungeborenes Kind. Ihr Herz setzte einen Schlag aus; sie legte ihre Hand auf ihren Bauch und spürte, wie sich das Baby bewegte. Erleichtert atmete sie auf und eilte zur Untersuchung ins Krankenhaus. Danach kaufte ihr Mann ihr sofort ein Paar rutschfeste Schuhe.
Deng Tongning erklärte, dass ein Sturz während der Schwangerschaft zu Erschütterungen des Fötus führen kann. In leichten Fällen treten möglicherweise keine Anomalien auf, während schwere Unfälle zu Frühgeburten, Fehlgeburten oder Plazentaablösungen führen können.
Ärzte raten werdenden Müttern, beim Gehen gut sitzende, flexible Schuhe mit rutschfesten Sohlen und einer Absatzhöhe von etwa 2 Zentimetern zu tragen. Viele schwangere Frauen gehen davon aus, dass flache Schuhe während der gesamten Schwangerschaft Pflicht sind.Tatsächlich sind Füße von Natur aus für Schuhe mit einem leichten Absatz geeignet, die Ermüdungserscheinungen und Schwellungen reduzieren und gleichzeitig ein Ausrutschen verhindern können. Sollte es zu einem Sturz kommen, sollte man auf Bauchschmerzen oder Blutungen achten, da diese Anzeichen für eine drohende Fehlgeburt sein können, und umgehend einen Arzt aufsuchen.

Hinweis 3: Ausflüge während der frühen und späten Schwangerschaft minimieren
Frau Li, eine Workaholic aus dem Bezirk Qingxiu in Nanning, behielt diese Gewohnheit während ihrer gesamten Schwangerschaft bei.Im zweiten Monat ihrer Schwangerschaft reiste sie geschäftlich nach Guangzhou. In ihrer Freizeit dort lud ein Kunde sie zum Ballspielen ein. Da sie glaubte, dass eine Schwangerschaft im zweiten Monat kein Risiko darstelle, nahm sie die Einladung des Kunden gerne an. Während des Spiels verspürte Frau Li jedoch Bauchschmerzen. Im Krankenhaus diagnostizierten die Ärzte eine drohende Fehlgeburt und wiesen sie zur Bettruhe ein.
Xu Lijun, stellvertretende Oberschwester der ambulanten Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie am Guangxi Minzu Hospital, erklärt, dass die ersten drei Monate der Schwangerschaft eine Hochrisikophase für Fehlgeburten darstellen. In diesem Stadium ist die Plazenta noch nicht vollständig entwickelt und ihre Verbindung zur Gebärmutterwand noch instabil. Anstrengende körperliche Aktivitäten oder Überanstrengung können in dieser Zeit leicht eine Fehlgeburt auslösen. Schwangere Frauen mit einer Vorgeschichte von Spontanaborten oder wiederholten Fehlgeburten sollten besonders vorsichtig sein.Nach dem siebten Schwangerschaftsmonat sind übermäßige Ausflüge ebenfalls nicht ratsam. In der späten Schwangerschaftsphase verändert sich der Körperbau der werdenden Mutter erheblich: Der Taillenumfang und das Gewicht nehmen rapide zu, der Fötus wächst schnell und die Belastung für Herz, Lunge, Leber und Nieren der Mutter nimmt zu. Die Mobilität wird eingeschränkt, sodass es schwierig ist, die Anstrengungen eines Ausflugs zu bewältigen.
Mediziner raten, dass die Zeit zwischen dem vierten und sechsten Schwangerschaftsmonat im Allgemeinen für Ausflüge geeignet ist. Zu diesem Zeitpunkt hat die starke Morgenübelkeit nachgelassen, der Fötus hat sich besser etabliert und werdende Mütter verfügen oft über eine größere körperliche Belastbarkeit und eine positivere Einstellung zum Reisen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ausflüge während des ersten oder dritten Trimesters völlig unratsam sind; sie bergen lediglich ein etwas höheres Risiko als im zweiten Trimester. Moderate Bewegung, wie z. B. Spazierengehen, kann in diesen frühen und späten Stadien ausgeübt werden.
Wichtiger Hinweis: Schwangere Frauen sollten Grabstätten meiden
Da das Qingming-Fest näher rückt, fragen sich einige werdende Mütter, ob sie die Gräber ihrer Vorfahren besuchen dürfen. Dr. Deng Tongning, Facharzt für Geburtshilfe und Gynäkologie am Guangxi Maternal and Child Health Hospital, rät von solchen Ausflügen während dieser Zeit ab. Reisen können mit überfüllten Verhältnissen und holprigen Fahrten verbunden sein, was zu vorzeitigen Wehen oder anderen Komplikationen führen kann.Darüber hinaus können übermäßiger Pollenflug und Staub im Frühling Allergien auslösen, die sowohl für die Mutter als auch für das Ungeborene schädlich sind.
Wenn eine Reise unvermeidbar ist, sollten werdende Mütter Anstrengungen minimieren, kurze Reisen wählen und sicherstellen, dass sie begleitet werden. Für Notfälle sollten sie ihre Schwangerschaftsunterlagen immer bei sich tragen. Da Schweißausbrüche während der Schwangerschaft häufig sind, sollten sie zusätzlich eine zusätzliche Kleidungsschicht mitnehmen. Bei der Ernährung sollte der Schwerpunkt auf frischen, vitaminreichen Lebensmitteln liegen.Die warmen Temperaturen und die trockene Luft im Frühling führen dazu, dass Körperflüssigkeiten leicht über die Haut verdunsten und durch Schweiß verloren gehen. Daher sollten werdende Mütter ausreichend Wasser trinken.
Geburtsvorbereitungskurs: Wie bleibt man während der Mitte der Schwangerschaft gesund?
Die Mitte der Schwangerschaft umfasst in der Regel die Wochen 13 bis 27. Frau Xun Lijun, stellvertretende Oberschwester der ambulanten Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie am Guangxi Minzu Hospital, erklärt, dass die Betreuung während der Mitte der Schwangerschaft regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen erfordert, in der Regel alle vier Wochen.Die Kleidung sollte locker und bequem sein, wobei die Brüste durch einen gut sitzenden BH gestützt werden sollten. Vermeiden Sie eng anliegende Kleidung im Brust- und Bauchbereich und verzichten Sie auf das Tragen von High Heels. Sexuelle Aktivitäten sollten mit Zurückhaltung ausgeübt werden; sie sind kontraindiziert für Personen mit einer Vorgeschichte von Fehlgeburten, Frühgeburten oder Zervixinsuffizienz.Achten Sie auf Ihre Mundhygiene, indem Sie nach jeder Mahlzeit Ihre Zähne putzen. Beugen Sie Anämie und Kalziummangel vor, indem Sie ab der 20. Woche vom Arzt verschriebene Eisen- und Kalziumpräparate einnehmen. Nehmen Sie an geeigneten Aktivitäten im Freien teil, sorgen Sie für ausreichend Ruhe und Schlaf, vermeiden Sie Hockstellungen, verhindern Sie Stöße auf den Bauch und heben Sie keine schweren Gegenstände und klettern Sie nicht in die Höhe. Darüber hinaus können Sie gemeinsam mit Ihrem Ehemann eine Schwangerschaftsvorsorge-Schulung absolvieren.