1. Каша з кислих насіння жужуба
Змішайте 10 г подрібненого насіння жужуба з 100 г японського рису і варіть на повільному вогні до отримання каші. Ця страва живить інь, заспокоює серце, тонізує печінку і заспокоює дух. Підходить при неспокої, безсонні, серцебитті та спонтанному потовиділенні, спричинених дефіцитом крові в серці та печінці.
2. Каша з м'яса лонгана
Змішайте 15 г м'яса лонгана, 7 жужубів і 100 г японського рису та зваріть кашу. Це живить серце, заспокоює дух, зміцнює селезінку та поповнює кров. Підходить для лікування серцебиття, тривоги, безсоння, забудькуватості та анемії, спричинених дефіцитом крові в серці.
3. Пшоняна каша
Зварити 30 г плаваючого пшона, 100 г японського рису і 10 жужубів разом у кашу. Це живить серце, зміцнює селезінку і шлунок, а також зупиняє мимовільне потовиділення. Підходить при серцебитті і безсонні, викликаних дефіцитом серцевої ци.
4. Каша з лонганом і насінням лотоса
Змішайте 15 г арилів лонгана, 15 г насіння лотоса, 10 жужубів і 100 г японського рису. Варіть на повільному вогні до отримання каші і підсолодіть за смаком. Це живить серце, заспокоює дух і зміцнює селезінку. Підходить при серцебитті, безсонні, забудькуватості та рідкому стільці, викликаних дефіцитом серцевої крові та слабкістю селезінкової ци.