1. Gröt med sura jujubfrön
Blanda 10 g krossade sura jujubfrön med 100 g japonica-ris och koka till gröt. Detta ger näring åt yin, lugnar hjärtat, stärker levern och lugnar sinnet. Lämpligt vid rastlöshet, sömnlöshet, hjärtklappning och spontan svettning på grund av blodbrist i hjärtat och levern.
2. Gröt med longanfrukt
Koka 15 g longanfrukt, 7 jujubebär och 100 g japonica-ris till en gröt. Detta ger näring åt hjärtat, lugnar sinnet, stärker mjälten och fyller på blodet. Lämpligt vid hjärtklappning, ångest, sömnlöshet, glömska och anemi som orsakas av brist på blod i hjärtat.
3. Vete-gröt
Koka 30 g flytande vete, 100 g japonica-ris och 10 jujubebär tillsammans till en gröt. Detta ger näring åt hjärtats ande, stärker mjälten och magen och stoppar spontan svettning. Lämpligt vid hjärtklappning och sömnlöshet orsakad av brist på hjärt-qi.
4. Longan- och lotusfrögröt
Blanda 15 g longanfrön, 15 g lotusfrön, 10 jujubebär och 100 g japonica-ris. Koka upp till gröt och söt med lämplig mängd socker. Detta ger näring åt hjärtat, lugnar anden och stärker mjälten. Lämpligt vid hjärtklappning, sömnlöshet, glömska och lös avföring som uppstår på grund av brist på hjärtblod och svag mjält-qi.