1. Kaša iz kislih semen jujube
Zmešajte 10 g zdrobljenih kislih semen jujube s 100 g riža japonica in kuhajte na šibkem ognju, da nastane kaša. Ta kaša neguje jin, pomirja srce, tonizira jetra in pomirja duha. Primerna je za nemirnost, nespečnost, palpitacije in spontano znojenje zaradi pomanjkanja krvi v srcu in jetrih.
2. Kaša iz mesa longana
Zmešajte 15 g mesa longana, 7 jujub in 100 g riža japonica in skuhajte v kašo. Ta nahrani srce, pomiri duha, okrepi vranico in dopolni kri. Primerna je za palpitacije, tesnobo, nespečnost, pozabljivost in anemijo, ki nastanejo zaradi pomanjkanja krvi v srcu.
3. Pšenična kaša
Zavrite 30 g plavajoče pšenice, 100 g riža japonica in 10 jujubov v kašo. Ta nahrani srčni duh, okrepi vranico in želodec ter ustavi spontano znojenje. Primerna je za palpitacije in nespečnost, ki jih povzroča pomanjkanje srčne qi.
4. Kaša iz longana in lotusovih semen
Zmešajte 15 g longanovih semen, 15 g lotusovih semen, 10 jujub in 100 g japonskega riža. Kuhajte na šibkem ognju, da nastane kaša, in sladkajte z ustrezno količino sladkorja. To hrani srce, pomirja duha in krepi vranico. Primerno za palpitacije, nespečnost, pozabljivost in redke blato, ki nastanejo zaradi pomanjkanja srčne krvi in šibkosti vraničnega qi.