1. Kasza z kwaśnych nasion jujuby
Połącz 10 g zmielonych kwaśnych nasion jujuby z 100 g ryżu japonica i gotuj na wolnym ogniu, aż powstanie kasza. Działa to odżywczo na yin, uspokaja serce, wzmacnia wątrobę i koi ducha. Odpowiednie w przypadku niepokoju, bezsenności, kołatania serca i samoistnego pocenia się spowodowanego niedoborem krwi w sercu i wątrobie.
2. Kasza z miąższem longanu
Połącz 15 g miąższu longanu, 7 jujub i 100 g ryżu japonica i ugotuj na kaszę. Odżywia serce, uspokaja ducha, wzmacnia śledzionę i uzupełnia krew. Odpowiednia w przypadku kołatania serca, niepokoju, bezsenności, zapominania i anemii spowodowanej niedoborem krwi w sercu.
3. Kasza pszeniczna
Zagotuj 30 g pszenicy pływającej, 100 g ryżu japonica i 10 jujub, gotując na wolnym ogniu, aż powstanie kasza. Działa odżywczo na serce, wzmacnia śledzionę i żołądek oraz hamuje samoistne pocenie się. Odpowiednia w przypadku kołatania serca i bezsenności spowodowanych niedoborem qi serca.
4. Kasza z longanem i nasionami lotosu
Połącz 15 g pestek longanu, 15 g nasion lotosu, 10 jujub i 100 g ryżu japonica. Gotuj na wolnym ogniu, aż powstanie kasza, i dosłodź odpowiednią ilością cukru. Odżywia serce, uspokaja ducha i wzmacnia śledzionę. Odpowiednia w przypadku kołatania serca, bezsenności, zapominania i luźnych stolców spowodowanych niedoborem krwi w sercu i osłabieniem qi śledziony.