1. Zure jujubezaadpap
Meng 10 g gemalen zure jujubezaad met 100 g japonica-rijst en kook dit tot pap. Dit voedt yin, kalmeert het hart, versterkt de lever en brengt de geest tot rust. Geschikt bij rusteloosheid, slapeloosheid, hartkloppingen en spontaan zweten als gevolg van een tekort aan hart- en leverbloed.
2. Longanvruchtpap
Meng 15 g longanvruchtvlees, 7 jujubes en 100 g japonica-rijst en kook dit tot pap. Dit voedt het hart, kalmeert de geest, versterkt de milt en vult het bloed aan. Geschikt voor hartkloppingen, angst, slapeloosheid, vergeetachtigheid en bloedarmoede als gevolg van een tekort aan hartbloed.
3. Tarwepap
Kook 30 g drijvende tarwe, 100 g japonica-rijst en 10 jujubes samen tot een pap. Dit voedt de hartgeest, versterkt de milt en maag en stopt spontaan zweten. Geschikt voor hartkloppingen en slapeloosheid veroorzaakt door een tekort aan hart-qi.
4. Longan- en lotuszaadpap
Meng 15 g longanpitten, 15 g lotuszaad, 10 jujubes en 100 g japonica-rijst. Laat dit sudderen tot pap en zoet het met de juiste hoeveelheid suiker. Dit voedt het hart, kalmeert de geest en versterkt de milt. Geschikt voor hartkloppingen, slapeloosheid, vergeetachtigheid en dunne ontlasting als gevolg van een tekort aan hartbloed en een zwakke milt-qi.