1. Grøt med sure jujubebønner
Bland 10 g knuste sure jujubebønner med 100 g japonica-ris og kok opp til grøt. Dette gir næring til yin, beroliger hjertet, styrker leveren og lindrer sjelen. Egnet ved rastløshet, søvnløshet, hjertebank og spontan svetting på grunn av blodmangel i hjertet og leveren.
2. Longan-kjøttgrøt
Bland 15 g longan-kjøtt, 7 jujubebær og 100 g japonica-ris og kok til grøt. Dette nærer hjertet, beroliger sjelen, styrker milten og fyller på blodet. Egnet for hjertebank, angst, søvnløshet, glemsomhet og anemi forårsaket av mangel på blod i hjertet.
3. Hvetegrøt
Kok 30 g flytende hvete, 100 g japonica-ris og 10 jujubebær sammen til en grøt. Dette nærer hjertets ånd, styrker milten og magen og stopper spontan svetting. Egnet for hjertebank og søvnløshet forårsaket av mangel på hjerte-qi.
4. Longan- og lotusfrøgrøt
Bland 15 g longanfruktkjøtt, 15 g lotusfrø, 10 jujubebær og 100 g japonica-ris. Kok opp til grøt og tilsett sukker etter smak. Dette nærer hjertet, beroliger ånden og styrker milten. Egnet for hjertebank, søvnløshet, glemsomhet og løs avføring forårsaket av mangel på hjerteblod og milt-qi.