Primăvara este sezonul optim pentru îngrijirea și protejarea ficatului. Neregularea emoțiilor poate duce la stagnarea qi-ului ficatului, ceea ce poate declanșa diverse afecțiuni. Incidența sau recurența bolilor hepatice atinge apogeul în primăvară, comparativ cu alte anotimpuri. În continuare, vom explora amploarea daunelor cauzate de statul până târziu.
În medicina tradițională chineză, ficatul guvernează stocarea sângelui, controlează tendoanele, se deschide în ochi și este asociat cu vezica biliară. Deoarece ficatul corespunde lemnului în teoria celor cinci elemente, energia sa ascendentă seamănă cu creșterea neîngrădită a ramurilor și frunzelor copacilor – liberă, neîmpiedicată și plină de vitalitate. La fel cum primăvara hrănește toate ființele vii, ficatul susține energia vitală a organelor interne. Prin urmare, primăvara acordă cea mai mare importanță ficatului și vezicii biliare.
Experții observă că multe obiceiuri contemporane ale stilului de viață dăunează constant ficatului, cum ar fi tensiunea emoțională, privarea cronică de somn, odihna insuficientă sau consumul excesiv de alcool – toate constituind comportamente „dăunătoare ficatului”. Canonul interior al medicinei tradiționale chineze afirmă: „Toate cazurile de accident vascular cerebral, vertij, convulsii,mania, tulburările oculare, melancolia, furia, neregularitățile menstruale și sunt strâns legate de tulburările splinei și stomacului, toate cele cinci organe zang putând prezenta manifestări legate de ficat.” Acest lucru implică faptul că simptome precum amețeli, vedere încețoșată, ten palid, melancolie persistentă, iritabilitate, scăderea acuității vizuale (sau ochi uscați) și neregularități menstruale la femei pot indica afectarea ficatului.
În plus, stagnarea prelungită a qi-ului ficatului se poate manifesta prin apariția unor creste verticale pe unghii, însoțite de subțierea și fragilitatea acestora, în timp ce deficiența de sânge din ficat poate duce la păr rar, uscat și cu o prevalență crescută a părului alb. Hrănirea ficatului implică atât tonifierea, cât și curățarea energiei sale. Tonifierea se concentrează pe somn, însă obiceiurile moderne de a sta treaz până târziu în noapte provoacă daune deosebit de grave ficatului.Multe afecțiuni hepatice provin din privarea prelungită de somn. Persoanele care stau treze până târziu au adesea ochii roșii, un simptom al creșterii focului hepatic. Canonul interior al Împăratului Galben afirmă: „Când cineva se culcă, sângele se întoarce la ficat”. Cercetările medicale moderne confirmă că fluxul sanguin către ficat în timpul somnului este de șapte ori mai mare decât în poziție verticală. Această circulație crescută îmbunătățește funcția celulelor hepatice și capacitatea de detoxifiere.Asigurarea unei durate adecvate de somn pentru a „curăța căldura ficatului” previne creșterea excesivă a qi-ului ficatului. Evitarea nopților târzii, moderarea consumului de alcool, consumul de fructe și legume proaspete și plimbările în aer liber sunt toate benefice pentru sănătatea ficatului. Printre alimente, fructele goji, merele verzi, curmalele verzi, cornișonii, sâmburii de jujube și ficatul animal sunt considerate alegeri premium pentru hrănirea ficatului.
Experții subliniază că medicina tradițională chineză asociază fiecare dintre cele cinci organe principale cu o emoție specifică: furia, bucuria, gândirea, tristețea și frica. Ficatul corespunde „furiei” – de aici și zicala „furia dăunează ficatului”. Prin urmare, menținerea echilibrului emoțional și reglarea stării de spirit sunt esențiale în viața de zi cu zi.Cheia pentru hrănirea ficatului constă în menținerea armoniei emoționale, cultivarea unei dispoziții deschise și îmbrățișarea bucuriei și sincerității. Încheiem discuția noastră despre efectele dăunătoare ale statului până târziu. Sperăm că acum aveți o înțelegere mai clară a acestei chestiuni. În final, vă dorim sincer sănătate robustă și o viață fericită.