De lente is het optimale seizoen om de lever te verzorgen en te beschermen. Als u uw emoties niet onder controle houdt, kan dit leiden tot stagnatie van de lever-qi, wat verschillende aandoeningen kan veroorzaken. In vergelijking met andere seizoenen piekt het aantal gevallen van leverziekte of het terugkeren daarvan in de lente. Vervolgens gaan we kijken naar de schade die wordt veroorzaakt door laat opblijven.
In de traditionele Chinese geneeskunde regelt de lever de opslag van bloed, controleert hij de pezen, mondt hij uit in de ogen en is hij gekoppeld aan de galblaas. Aangezien de lever in de vijf elementen overeenkomt met hout, lijkt zijn opwaarts stijgende energie op de onbelemmerde groei van takken en bladeren van bomen – vrij stromend, ongehinderd en vol vitaliteit. Net zoals de lente alle levende wezens voedt, ondersteunt de lever de vitale energie van de organen van het lichaam. Daarom is de lever (en galblaas) in de lente van het grootste belang.
Deskundigen merken op dat veel hedendaagse levensgewoonten de lever voortdurend schaden, zoals emotionele spanning, chronisch slaaptekort, onvoldoende rust of overmatig alcoholgebruik – allemaal gedragingen die "leverschadelijk" zijn. De Inner Canon of Traditional Chinese Medicine stelt: "Alle gevallen van beroerte, duizeligheid, convulsies,manie, oogaandoeningen, melancholie, woede, onregelmatige menstruatie, en zijn het nauwst verbonden met milt-maagaandoeningen, waarbij alle vijf zang-organen mogelijk levergerelateerde verschijnselen vertonen." Dit impliceert dat symptomen zoals duizeligheid, wazig zien, een vale teint, aanhoudende somberheid, prikkelbaarheid, afnemend gezichtsvermogen (of droge ogen) en onregelmatige menstruatie bij vrouwen kunnen wijzen op een leveraandoening.
Bovendien kan langdurige stagnatie van lever-qi zich uiten in verticale ribbels op de nagels, gepaard gaande met dunner worden en broosheid, terwijl een tekort aan leverbloed kan leiden tot dun, droog haar met een verhoogde prevalentie van grijs worden. Het voeden van de lever omvat zowel het versterken als het zuiveren van de energie ervan. Versterking is gericht op slaap, maar moderne gewoonten zoals vaak laat opblijven brengen bijzonder ernstige schade toe aan dit orgaan.Veel leveraandoeningen zijn het gevolg van chronisch slaaptekort. Nachtbrakers hebben vaak bloeddoorlopen ogen, een symptoom van stijgend levervuur. In de Klassieke Geneeskunde van de Gele Keizer staat: "Wanneer men gaat liggen, keert het bloed terug naar de lever." Modern medisch onderzoek bevestigt dat de bloedtoevoer naar de lever tijdens de slaap zeven keer groter is dan wanneer men staat. Deze verhoogde circulatie verbetert de levercelfunctie en het ontgiftingsvermogen.Zorgen voor voldoende slaap om "leverwarmte te verwijderen" voorkomt dat er te veel lever-qi opstijgt. Laat opblijven vermijden, matig alcoholgebruik, het eten van vers fruit en groenten en wandelen in de buitenlucht zijn allemaal goed voor de gezondheid van de lever. Van alle voedingsmiddelen worden gojibessen, groene appels, groene dadels, kornoelje, jujubekernen en dierlijke lever beschouwd als uitstekende keuzes om de lever te voeden.
Deskundigen benadrukken dat de traditionele Chinese geneeskunde elk van de vijf belangrijkste organen in verband brengt met een specifieke emotie: woede, vreugde, bedachtzaamheid, verdriet en angst. De lever komt overeen met 'woede' – vandaar het gezegde 'woede schaadt de lever'. Daarom is het essentieel om in het dagelijks leven emotioneel in balans te blijven en je stemming te reguleren.De sleutel tot het voeden van de lever ligt in het behouden van emotionele harmonie, het cultiveren van een open houding en het omarmen van vreugde en oprechtheid. Hiermee sluiten we onze bespreking over de schadelijke effecten van laat opblijven af. We vertrouwen erop dat u nu een duidelijker beeld heeft van deze kwestie. Tot slot wensen we u oprecht een goede gezondheid en een gelukkig leven toe.