Pavasaris ir optimālais gadalaiks aknu kopšanai un aizsardzībai. Nespēja regulēt emocijas var izraisīt aknu čī stagnāciju, kas var izraisīt dažādas saslimšanas. Aknu slimību sastopamība vai atkārtošanās pavasarī ir vislielākā salīdzinājumā ar citiem gadalaikiem. Tālāk mēs izpētīsim, cik lielu kaitējumu rada vēls gulētiešana.
Tradicionālajā ķīniešu medicīnā aknas regulē asins uzkrāšanu, kontrolē cīpslas, atveras acīs un ir saistītas ar žultspūšli. Tā kā aknas atbilst koka elementam piecos elementos, to uz augšu vērstā enerģija atgādina koku zaru un lapu neierobežoto augšanu – brīvi plūstoša, netraucēta un pilna ar vitalitāti. Tāpat kā pavasaris baro visus dzīvos organismus, aknas uztur iekšējo orgānu dzīvības enerģiju. Tādējādi pavasarī vislielākā nozīme ir aknām un žultspūšlim.
Eksperti norāda, ka daudzi mūsdienu dzīvesveida paradumi pastāvīgi kaitē aknām, piemēram, emocionāla spriedze, hronisks miega trūkums, nepietiekama atpūta vai pārmērīga alkohola lietošana — visi šie faktori ir „aknām kaitīgi” paradumi. Tradicionālās ķīniešu medicīnas iekšējā kanonā teikts: „Visi insulta, reiboņa, krampju,mānija, acu traucējumi, melanholija, dusmas, menstruāciju cikla traucējumi ir visciešāk saistīti ar liesas un kuņģa traucējumiem, un visiem pieciem zang orgāniem var būt aknu darbības traucējumi." Tas nozīmē, ka tādi simptomi kā reibonis, neskaidra redze, dzeltenīga āda, pastāvīga nomāktība, uzbudināmība, redzes pasliktināšanās (vai acu sausums) un menstruāciju cikla traucējumi sievietēm var liecināt par aknu bojājumiem.
Turklāt ilgstoša aknu čī stagnācija var izpausties kā vertikālas rievas uz nagiem, kam pievienojas to plānums un trauslums, bet aknu asins deficīts var izraisīt retus, sausus matus ar paaugstinātu sirgšanu. Aknu barošana ietver gan to enerģijas tonizēšanu, gan attīrīšanu. Tonizēšana ir saistīta ar miegu, taču mūsdienu paradumi bieži gulēt vēlu naktī nodara īpaši smagu kaitējumu šim orgānam.Daudzas aknu saslimšanas rodas no ilgstoša miega trūkuma. Nakts cilvēkiem bieži ir asinīši acīs, kas ir aknu uguns paaugstināšanās simptoms. Dzeltenā imperatora iekšējās medicīnas klasika apgalvo: "Kad cilvēks guļ, asinis atgriežas aknās." Mūsdienu medicīniskie pētījumi apstiprina, ka miega laikā asins plūsma uz aknām ir septiņas reizes lielāka nekā stāvot. Šī palielinātā asinsrite uzlabo aknu šūnu funkcijas un detoksikācijas spējas.Pietiekama miega ilguma nodrošināšana, lai „attīrītu aknu karstumu”, novērš pārmērīgu aknu čī pieaugumu. Vēlu nakšu izvairīšanās, mērenas alkohola lietošanas, svaigu augļu un dārzeņu ēšana un pastaigas svaigā gaisā ir labvēlīgas aknu veselībai. No pārtikas produktiem goji ogas, zaļie āboli, zaļie dateles, kornelijas ķirši, jujubes kodoli un dzīvnieku aknas tiek uzskatīti par labākajiem aknu barošanas līdzekļiem.
Eksperti uzsver, ka tradicionālā ķīniešu medicīna katru no pieciem galvenajiem orgāniem saista ar konkrētu emociju: dusmas, prieku, domīgumu, skumjas un bailes. Aknas atbilst "dusmām" – tādēļ ir teiciens "dusmas kaitē aknām". Tāpēc ikdienas dzīvē ir ļoti svarīgi saglabāt emocionālo līdzsvaru un regulēt savu garastāvokli.Aknas barošanas atslēga ir emocionālās harmonijas uzturēšana, atvērtas domāšanas veicināšana un prieka un sirsnības pieņemšana. Mēs noslēdzam diskusiju par vēlu gulētiešanas kaitīgo ietekmi. Mēs ticam, ka tagad jums ir skaidrāka izpratne par šo jautājumu. Visbeidzot, mēs sirsnīgi vēlam jums labu veselību un priecīgu dzīvi.