Pavasaris yra optimalus sezonas kepenims puoselėti ir apsaugoti. Negebėjimas reguliuoti emocijų gali sukelti kepenų qi stagnaciją, o tai gali išprovokuoti įvairias ligas. Kepenų ligų paplitimas ar pasikartojimas pavasarį yra didžiausias, palyginti su kitais sezonais. Toliau nagrinėsime, kokią žalą daro vėlyvas miegas.
Tradicinėje kinų medicinoje kepenys valdo kraujo atsargas, kontroliuoja sausgysles, atveria akis ir yra pora su tulžies pūslės. Kadangi kepenys atitinka medį penkių elementų teorijoje, jų kylančioji energija primena nesuvaržytą medžių šakų ir lapų augimą – laisvai tekančią, netrukdomą ir pilną gyvybingumo. Kaip pavasaris maitina visus gyvus padarus, taip kepenys palaiko vidaus organų gyvybinę energiją. Todėl pavasarį kepenys ir tulžies pūslė yra ypač svarbios.
Ekspertai pažymi, kad daugelis šiuolaikinių gyvenimo būdo įpročių nuolat kenkia kepenims, pavyzdžiui, emocinė įtampa, chroniškas miego trūkumas, nepakankamas poilsis ar per didelis alkoholio vartojimas – visa tai yra „kepenims kenksmingas“ elgesys. Tradicinės kinų medicinos vidinis kanonas teigia: „Visi insulto, galvos svaigimo, traukulių,manija, akių sutrikimai, melancholija, pyktis, menstruacijų sutrikimai yra labiausiai susiję su blužnies ir skrandžio sutrikimais, o visi penki zang organai gali rodyti su kepenimis susijusius simptomus.“ Tai reiškia, kad tokie simptomai kaip galvos svaigimas, neryškus matymas, gelsva veido spalva, nuolatinis niūrumas, dirglumas, regos silpnėjimas (arba akių sausumas) ir moterų menstruacijų sutrikimai gali rodyti kepenų pažeidimą.
Be to, ilgalaikis kepenų qi sąstingis gali pasireikšti vertikaliomis raukšlėmis ant nagų, kartu su jų plonėjimu ir trapumu, o kepenų kraujo trūkumas gali sukelti retus, sausus plaukus ir padidėjusį žilimo dažnį. Kepenų maitinimas apima tiek jų energijos tonizavimą, tiek valymą. Tonizavimas sutelktas į miegą, tačiau šiuolaikiniai įpročiai dažnai vėlai miegoti daro ypač didelę žalą kepenims.Daugelis kepenų ligų kyla dėl ilgalaikio miego trūkumo. Naktinėms pelėms dažnai pasireiškia paraudę akys, o tai yra kepenų ugnies padidėjimo simptomas. Geltonojo imperatoriaus vidaus medicinos klasika teigia: „Kai žmogus atsigula, kraujas grįžta į kepenis.“ Šiuolaikiniai medicininiai tyrimai patvirtina, kad miego metu kraujo pritekėjimas į kepenis yra septynis kartus didesnis nei stovint. Šis padidėjęs kraujotakas stiprina kepenų ląstelių funkciją ir detoksikacijos gebėjimus.Užtikrinant pakankamą miego trukmę, kad „išvalytų kepenų karštį“, išvengiama pernelyg didelio kepenų qi pakilimo. Vengti vėlyvų naktų, riboti alkoholio vartojimą, valgyti šviežius vaisius ir daržoves, mėgautis pasivaikščiojimais lauke – visa tai yra naudinga kepenų sveikatai. Tarp maisto produktų goji uogos, žali obuoliai, žali datulės, korėjos vyšnios, jujubų kauliukai ir gyvūnų kepenys laikomi geriausiais kepenų maitinimo pasirinkimais.
Ekspertai pabrėžia, kad tradicinė kinų medicina kiekvieną iš penkių pagrindinių organų sieja su atitinkama emocija: pykčiu, džiaugsmu, mąslumu, liūdesiu ir baime. Kepenys atitinka „pyktį“ – todėl ir sakoma, kad „pyktis kenkia kepenims“. Todėl emocinės pusiausvyros palaikymas ir nuotaikos reguliavimas yra labai svarbūs kasdieniame gyvenime.Kepenų maitinimo raktas yra emocinės harmonijos išlaikymas, atvirumo ugdymas ir džiaugsmo bei nuoširdumo priėmimas. Baigiame diskusiją apie vėlyvo miego žalingą poveikį. Tikime, kad dabar turite aiškesnį supratimą. Galiausiai nuoširdžiai linkime jums tvirtos sveikatos ir džiaugsmingo gyvenimo.