Kevät on optimaalinen kausi maksan hoitamiseen ja suojaamiseen. Tunteiden säätelyn epäonnistuminen voi johtaa maksan qi:n pysähtymiseen, mikä voi laukaista erilaisia vaivoja. Maksasairauksien esiintyvyys tai uusiutuminen on keväällä huipussaan verrattuna muihin vuodenaikoihin. Seuraavaksi tarkastelemme myöhään valvomisen aiheuttamien haittojen laajuutta.
Perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä maksa hallitsee veren varastointia, ohjaa jänteitä, avautuu silmiin ja on pariksi sappirakon kanssa. Koska maksa vastaa puuta viidessä elementissä, sen ylöspäin nouseva energia muistuttaa puiden oksien ja lehtien esteetöntä kasvua – vapaasti virtaavaa, esteetöntä ja täynnä elinvoimaa. Aivan kuten kevät ravitsee kaikkia eläviä olentoja, maksa ylläpitää sisäelinten elinvoimaa. Siksi keväällä maksa (ja sappirakko) ovat erittäin tärkeitä.
Asiantuntijat huomauttavat, että monet nykyajan elämäntavat vahingoittavat jatkuvasti maksaa, kuten emotionaalinen jännitys, krooninen unenpuute, riittämätön lepo tai liiallinen alkoholinkäyttö – kaikki nämä ovat "maksalle haitallisia" käyttäytymismalleja. Perinteisen kiinalaisen lääketieteen sisäisessä kaanonissa todetaan: "Kaikki aivohalvaukset, huimaus, kouristukset,mania, silmäsairaudet, melankolia, viha, kuukautiskierron epäsäännöllisyys ja liittyvät läheisimmin perna-maha-häiriöihin, ja kaikki viisi zang-elintä voivat mahdollisesti osoittaa maksa-oireita." Tämä tarkoittaa, että oireet kuten huimaus, näön hämärtyminen, kalpea ihonväri, jatkuva alakuloisuus, ärtyneisyys, näön heikkeneminen (tai silmien kuivuminen) ja naisten kuukautiskierron epäsäännöllisyys voivat viitata maksan vaurioitumiseen.
Lisäksi maksan qi:n pitkäaikainen pysähtyneisyys voi ilmetä kynsien pystysuuntaisina uurteina, joihin liittyy kynsien oheneminen ja hauraus, kun taas maksan verenpuute voi aiheuttaa harvassa olevia, kuivia hiuksia, joissa on enemmän harmaita hiuksia. Maksan ravitseminen edellyttää sekä sen energian vahvistamista että puhdistamista. Vahvistamisessa tärkeintä on riittävä uni; nykyajan tapana valvoa myöhään yöhön aiheuttaa erityisen vakavaa vahinkoa maksalle.Monet maksaongelmat johtuvat pitkäaikaisesta unenpuutteesta. Yökyöpeleillä on usein veriset silmät, mikä on oire maksan tulen noususta. Keltaisen keisarin sisätautilääketieteen klassikossa todetaan: "Kun ihminen makaa, veri palaa maksaan." Nykyaikainen lääketieteellinen tutkimus vahvistaa, että veren virtaus maksaan on seitsemän kertaa suurempi unen aikana kuin seisten. Tämä lisääntynyt verenkierto parantaa maksan solujen toimintaa ja detoksifikaatiokykyä.Riittävän unen kesto "maksan lämmön puhdistamiseksi" estää maksan qi:n liiallisen nousun. Myöhäisten iltojen välttäminen, kohtuullinen alkoholinkäyttö, tuoreiden hedelmien ja vihannesten syöminen sekä ulkoilma-kävelyt ovat kaikki hyödyllisiä maksan terveydelle. Ruokien joukosta goji-marjat, vihreät omenat, vihreät taatelit, kornelimarjat, jujube-ydin ja eläinmaksa ovat erinomaisia valintoja maksan ravitsemiseksi.
Asiantuntijat korostavat, että perinteinen kiinalainen lääketiede yhdistää jokaisen viidestä pääelimestä tiettyyn tunteeseen: vihaan, iloon, huomaavaisuuteen, suruun ja pelkoon. Maksa vastaa "vihaa" – tästä johtuu sanonta "viha vahingoittaa maksaa". Siksi emotionaalisen tasapainon ylläpitäminen ja mielialan säätely ovat välttämättömiä jokapäiväisessä elämässä.Maksan ravitsemisen avain on emotionaalisen harmonian ylläpitäminen, avoimen mielen vaaliminen sekä ilon ja vilpittömyyden omaksuminen. Päätämme keskustelumme myöhään valvomisen haitallisista vaikutuksista. Uskomme, että sinulla on nyt selkeämpi käsitys asiasta. Lopuksi toivotamme sinulle vilpittömästi hyvää terveyttä ja iloista elämää.