Kevad on optimaalne aeg maksa hooldamiseks ja kaitsmiseks. Emotsioonide reguleerimise ebaõnnestumine võib viia maksa qi stagnatsioonini, mis võib põhjustada mitmesuguseid tervisehäireid. Maksahaiguste esinemissagedus või kordumine on kevadel võrreldes teiste aastaaegadega kõige suurem. Järgnevalt uurime hilisõhtuni ülesolemise kahjulikku mõju.
Traditsioonilises hiina meditsiinis reguleerib maks vere ladustamist, kontrollib kõõluseid, avab silmad ja on seotud sapipõiega. Kuna maks vastab viie elemendi süsteemis puule, sarnaneb selle ülespoole suunatud energia puu okste ja lehtede piiramatu kasvuga – vabalt voolav, takistusteta ja täis elujõudu. Nii nagu kevad toidab kõiki elusolendeid, nii toidab maks siseorganite elujõudu. Seega on kevadel maks ja sapipõie tähtsus kõige suurem.
Eksperdid märgivad, et paljud tänapäevased eluviisid kahjustavad pidevalt maksa, näiteks emotsionaalne pinge, krooniline unepuudus, ebapiisav puhkus või liigne alkoholitarbimine – kõik need on „maksale kahjulikud” käitumised. Traditsioonilise hiina meditsiini sisemine kaanon ütleb: „Kõik insuldi, peapöörituse, krampide,maania, silmahaigused, melanhoolia, viha, menstruaaltsükli häired ja on kõige tihedamalt seotud põrna-mao häiretega, kus kõik viis zang-organit võivad näidata maksa-seotud sümptomeid.” See tähendab, et sellised sümptomid nagu pearinglus, ähmane nägemine, kahvatu jume, püsiv masendus, ärrituvus, nägemise halvenemine (või kuivad silmad) ja naiste menstruaaltsükli häired võivad viidata maksa kahjustusele.
Lisaks võib maksa qi pikaajaline stagnatsioon avalduda küünte vertikaalsete soonte, õhenemise ja haprusena; maksa vere puudus võib aga põhjustada hõredaid, kuivi juukseid ja hallituse suurenemist. Maksa toitmine hõlmab nii selle energia toniseerimist kui ka puhastamist. Toniseerimine keskendub unele, kuid tänapäevased harjumused sageli hilisõhtuni üleval olla tekitavad maksale eriti tõsist kahju.Paljud maksahaigused tulenevad pikaajalisest unepuudusest. Ööloomadel on sageli verestunud silmad, mis on maksa tule tõusu sümptom. Kollase Keisri sisemeditsiini klassikas on öeldud: „Kui inimene lamab, naaseb veri maksa.“ Kaasaegsed meditsiinilised uuringud kinnitavad, et une ajal on verevool maksa seitse korda suurem kui seistes. See suurenenud vereringe parandab maksarakkude funktsiooni ja detoksikatsioonivõimet.Piisava uneaja tagamine „maksa kuumuse puhastamiseks” aitab vältida maksa qi liigset tõusu. Hiliste õhtute vältimine, mõõdukas alkoholitarbimine, värskete puuviljade ja köögiviljade söömine ning väljas jalutamine on kõik kasulikud maksa tervisele. Toiduainete hulgas peetakse goji marju, rohelisi õunu, rohelisi datleid, kornelkirse, jujube tuuma ja loomamaksat maksa toitmiseks parimateks valikuteks.
Eksperdid rõhutavad, et traditsiooniline hiina meditsiin seostab iga viie peamise elundi konkreetse emotsiooniga: viha, rõõm, mõtlikkus, kurbus ja hirm. Maks vastab „vihale” – seetõttu ongi olemas ütlus „viha kahjustab maksa”. Seega on emotsionaalse tasakaalu säilitamine ja meeleolu reguleerimine igapäevaelus väga oluline.Maksatoitmise võti peitub emotsionaalse harmoonia säilitamises, avatud meelelaadi arendamises ning rõõmu ja siirusega elamises. Lõpetame arutelu hilisõhtuste ärkamiste kahjulike mõjude üle. Usume, et nüüd on teil selgem arusaam sellest teemast. Lõpetuseks soovime teile südamest head tervist ja rõõmsat elu.