Foråret er den optimale sæson for at pleje og beskytte leveren. Manglende regulering af følelser kan føre til stillestående lever-qi, hvilket potentielt kan udløse forskellige lidelser. Forekomsten eller gentagelsen af leversygdomme topper i foråret sammenlignet med andre årstider. Næste gang undersøger vi omfanget af skader forårsaget af at være længe oppe.
I traditionel kinesisk medicin styrer leveren opbevaringen af blod, kontrollerer senerne, åbner sig mod øjnene og er parret med galdeblæren. Da leveren svarer til træ i de fem elementer, ligner dens opadgående energi den uhindrede vækst af trægrene og blade – frit flydende, uhindret og fuld af vitalitet. Ligesom foråret nærer alle levende væsener, opretholder leveren de indre organers vitale energi. Derfor lægger foråret størst vægt på leveren og galdeblæren.
Eksperter bemærker, at mange moderne livsstilsvaner konstant skader leveren, såsom følelsesmæssig spænding, kronisk søvnmangel, utilstrækkelig hvile eller overdreven alkoholforbrug – alt sammen adfærd, der er "skadelig for leveren". Den indre kanon inden for traditionel kinesisk medicin siger: "Alle tilfælde af slagtilfælde, svimmelhed, kramper,mani, øjensygdomme, melankoli, vrede, menstruationsforstyrrelser og er tæt forbundet med milt-mave-lidelser, hvor alle fem zang-organer potentielt kan udvise leverrelaterede manifestationer." Dette antyder, at symptomer som svimmelhed, sløret syn, bleg hud, vedvarende nedtrykthed, irritabilitet, nedsat syn (eller tørre øjne) og menstruationsforstyrrelser hos kvinder kan være tegn på leversvigt.
Desuden kan langvarig stagnation af lever-qi manifestere sig som lodrette riller på neglene, ledsaget af udtynding og skørhed, mens mangel på leverblod kan resultere i tyndt, tørt hår med øget forekomst af grå hår. At nære leveren indebærer både at styrke og rense dens energi. Styrkelsen er centreret om søvn, men moderne vaner med hyppige sene nætter påfører leveren særlig alvorlig skade.Mange leversygdomme stammer fra kronisk søvnmangel. Natteravne har ofte blodskudte øjne, hvilket er et symptom på stigende leverild. Den Gule Kejsers klassiker om intern medicin siger: "Når man ligger ned, vender blodet tilbage til leveren." Moderne medicinsk forskning bekræfter, at blodgennemstrømningen til leveren under søvn er syv gange større end når man står op. Denne øgede cirkulation forbedrer levercellernes funktion og afgiftningskapacitet.At sikre tilstrækkelig søvn for at "rydde levervarme" forhindrer overdreven lever-qi i at stige. At undgå sene nætter, moderere alkoholforbruget, spise frisk frugt og grøntsager og nyde gåture i det fri er alt sammen gavnligt for leverens sundhed. Blandt fødevarer betragtes gojibær, grønne æbler, grønne dadler, kornelkirsebær, jujubekerner og dyrelever som de bedste valg til at nære leveren.
Eksperter understreger, at traditionel kinesisk medicin forbinder hvert af de fem vigtigste organer med en bestemt følelse: vrede, glæde, eftertænksomhed, tristhed og frygt. Leveren svarer til "vrede" – deraf udtrykket "vrede skader leveren". Derfor er det vigtigt at opretholde følelsesmæssig balance og regulere sit humør i dagligdagen.Nøglen til at pleje leveren ligger i at opretholde følelsesmæssig harmoni, dyrke en åben indstilling og omfavne glæde og oprigtighed. Vi afslutter vores diskussion om de skadelige virkninger af at være længe oppe. Vi håber, at du nu har fået en klarere forståelse. Til sidst ønsker vi dig oprigtigt et godt helbred og et lykkeligt liv.