Пролетта е оптималният сезон за подхранване и защита на черния дроб. Неуспешното регулиране на емоциите може да доведе до застой на чи на черния дроб, което потенциално да предизвика различни заболявания. Честотата на заболявания на черния дроб или тяхното повторение достига пик през пролетта в сравнение с другите сезони. Следва да разгледаме степента на вредата, причинена от късното лягане.
В традиционната китайска медицина черният дроб управлява съхранението на кръвта, контролира сухожилията, отваря се в очите и е свързан с жлъчния мехур. Тъй като черният дроб съответства на дървото в Петте елемента, неговата възходяща енергия прилича на неограничения растеж на клоните и листата на дърветата – свободно течаща, безпрепятствена и пълна с жизненост. Точно както пролетта подхранва всички живи същества, черният дроб поддържа жизнената енергия на вътрешните органи. По този начин пролетта отдава най-голямо значение на черния дроб и жлъчния мехур.
Експертите отбелязват, че много съвременни навици на живот постоянно увреждат черния дроб, като емоционално напрежение, хронична липса на сън, недостатъчна почивка или прекомерна консумация на алкохол – всички те са „увреждащи черния дроб“ поведения. Вътрешният канон на традиционната китайска медицина гласи: „Всички случаи на инсулт, световъртеж, конвулсии,мания, очни нарушения, меланхолия, гняв, менструални нередности и са най-тясно свързани с нарушения на далака и стомаха, като всичките пет занг органи могат да проявяват симптоми, свързани с черния дроб.“ Това означава, че симптоми като замайване, замъглено виждане, бледа кожа, постоянна мрачност, раздразнителност, влошаване на зрението (или сухота в очите) и менструални нередности при жените могат да са признак за увреждане на черния дроб.
Освен това, продължителната стагнация на чернодробната чи може да се прояви като вертикални бразди по ноктите, придружени от изтъняване и чупливост, докато недостигът на чернодробна кръв може да доведе до рядка, суха коса с повишена честота на посивяване. Подхранването на черния дроб включва както тонизиране, така и прочистване на неговата енергия. Тонизирането се фокусира върху съня, но съвременните навици на често късно лягане нанасят особено тежки щети на този орган.Много от заболяванията на черния дроб произтичат от хроничен недостиг на сън. Нощните птици често имат зачервени очи, което е симптом за повишена чернодробна енергия. В „Класиката по вътрешна медицина на Жълтия император“ се казва: „Когато човек легне, кръвта се връща в черния дроб.“ Съвременните медицински изследвания потвърждават, че притокът на кръв към черния дроб по време на сън е седем пъти по-голям, отколкото когато човек е в изправено положение. Това повишено кръвообращение подобрява функцията на чернодробните клетки и капацитета за детоксикация.Осигуряването на достатъчна продължителност на съня за „изчистване на чернодробната топлина“ предотвратява прекомерното повишаване на чернодробната чи. Избягването на късното лягане, умерената консумация на алкохол, яденето на пресни плодове и зеленчуци и разходките на открито са полезни за здравето на черния дроб. Сред храните, годжи бери, зелените ябълки, зелените фурми, киселите вишни, ядките на ююба и животинският черен дроб се считат за най-добрият избор за подхранване на черния дроб.
Експертите подчертават, че традиционната китайска медицина свързва всеки от петте основни органа с определена емоция: гняв, радост, замисленост, тъга и страх. Черният дроб съответства на „гняв“ – оттук и поговорката „гневът вреди на черния дроб“. Ето защо поддържането на емоционален баланс и регулирането на настроението са от съществено значение в ежедневието.Ключът към подхранването на черния дроб се крие в поддържането на емоционална хармония, култивирането на отворено съзнание и приемането на радостта и искреността. С това приключваме дискусията си за вредните ефекти от късното лягане. Надяваме се, че сега имате по-ясно разбиране по този въпрос. Накрая, искрено ви пожелаваме здраве и радостен живот.