Neden bazı kişiler parlak, sağlıklı bir cilde ve canlılığa sahipken, diğerleri sıkı diyetler ve güzellik rejimleri uygulasa da arzu ettikleri vücut ve cilt görünümüne ulaşmakta zorlanır? Endişelenmeyin, aşağıda zayıflama uzmanlarımız bağırsakları temizlemek ve toksinleri atmak, vücudunuzu ve cildinizi en iyi sağlık durumuna kavuşturmak için sekiz ustaca teknik açıklıyor.
Detoks Hilesi Bir: Aç karnına soğuk süt için
Uzman yorumu: Yemeklerden önce soğuk süt tüketmek bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. İlk olarak, soğuk uyarıcı bağırsak hareketliliğini hızlandırır. İkinci olarak, süt önemli miktarda laktoz içerir ve Çin nüfusunun yarısından fazlası süt sindirimi için gerekli olan laktaz enziminden yoksundur. Böylece, sindirilmemiş laktoz kolona girer ve hızla dışarı atılır.
İpucu 2: Aç karnına bal tüketin
Uzman yorumu: Balın zengin şeker içeriği, bağırsak boşluğuna su çekerek bağırsak hareketlerini kolaylaştırır. Mide boş olduğunda bağırsak hareketliliği en yüksek seviyeye ulaştığından, balı ılık suda eritmek tavsiye edilir; aşırı sıcaklıklar balın besin değerini bozabilir.
Bağırsak Temizleme Tekniği Üç: Elma Yemek
Uzman Yorumu: Elmalar, çoğu meyveden daha yüksek düzeyde lif içerir ve ayrıca dışkıyı yumuşatan ve bağırsak hareketlerini kolaylaştıran pektin içerir. Ancak, ciddi bağırsak sorunları olan kişiler için, temizlik ve bağırsak düzenlemesi için sadece elmalara güvenmek sınırlı sonuçlar verebilir.
Bağırsak Temizliği İçin Dördüncü İpucu: Bitki Çayları
Uzman Yorumu: Uzun süreli kabızlık, ciddi birikmiş atıklar, solgun cilt ve ağız kokusu sorunları yaşayan ofis çalışanları için, bu 0slim bitki çayları etkili bir şekilde detoks yapar, yağlılığı giderir ve karın şişkinliğini azaltır. Ofis çalışanları için vazgeçilmez bir kategoridir. Düzenli tüketim ayrıca bağırsak fonksiyonlarını önemli ölçüde düzenler.
Bağırsak Temizliğinin Beşinci Sırrı: Siyah Mantar
Uzman Yorumu: Siyah mantar da mükemmel bir bağırsak temizleyicidir. Su ile ıslatıldığında, bu kurutulmuş gıda genişler ve bağırsağa ek nem sağlar. Ancak, bağırsak sorunları olanlar için, büyük miktarlarda tüketilmedikçe veya fiziksel aktivite ile desteklenmedikçe, tek bir porsiyon siyah mantar ile rahatlama sağlamak zordur.
Bağırsak Temizliğinin Altıncı Sırrı: Esmer Şeker Detoksifikasyonu
Esmer şeker, dermis tabakasından fazla melanini çeken güçlü bir detoksifiye edici ajan olan melas içerir. Bu melanin daha sonra lenfatik sistem aracılığıyla dışarı atılır ve kaynağında oluşmasını önler.Ayrıca, kahverengi şekerdeki karoten, riboflavin, niasin, amino asitler ve glikoz gibi bileşenler, hücreler için güçlü antioksidan ve onarım faydaları sağlar. Bu, cilt altında hızlı detoks sonrası hücre yenilenmesini kolaylaştırır, pigmentin geri dönüşünü önler ve gerçek hücre düzeyinde cilt aydınlatması sağlar.
Bağırsak Temizliğinin Yedinci Sırrı: Sirke
Sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez yaklaşık 30 ml yemeklik sirke tüketin. İçmeden önce su ile seyreltilebilir. Tükettikten sonra daima ağzınızı çalkalayın. Asit fazlalığı sorunu yaşıyorsanız dikkatli olun.
Bağırsak Temizliği Sırrı Sekiz: Tatlı Patates
Yams veya yer fıstığı olarak da bilinen tatlı patates, A ve C vitaminleri açısından zengindir. A vitamini göz sağlığını destekler, C vitamini fiziksel zindeliği destekler ve potasyum normal kalp ritmini korurken hipertansiyonu önler. Yüksek lif içeriği bağırsak gazını ve atıkları dışarı atarak kolon kanseri önlemeye yardımcı olur.Geleneksel Çin tıbbı, tatlı patatesleri nötr bir yapıya ve tatlı bir tada sahip, bağırsak hareketlerini teşvik eden, dalağı güçlendiren, hayati enerjiyi yenileyen ve doğum sonrası kadınlarda süt üretimini artıran bir gıda olarak tanımlar. Sağlık İpucu: Araştırmalar, toksinlerin %80'inin bağırsaklarda, yaklaşık %20'sinin ise gözeneklerde, kanda ve lenfatik sistemlerde bulunduğunu göstermektedir. Bu nedenle, bağırsakların iyice temizlenmesi ve detoksifikasyonu, toksinlerin oluşturduğu sağlık risklerinin çoğunu ortadan kaldırır.