Varför har vissa människor strålande, frisk hud och vitalitet, medan andra kämpar för att uppnå en önskvärd kroppsbyggnad trots strikta dieter och skönhetsprogram? Oroa dig inte – nedan avslöjar våra bantningsexperter åtta mästerliga tekniker för att rena tarmarna och eliminera gifter, så att din figur och hud återfår optimal hälsa.
Avgiftningstips 1: Drick kyld mjölk på fastande mage
Expertkommentar: Att dricka kall mjölk före måltiderna underlättar tarmrörelserna. För det första accelererar den kalla stimulansen tarmens rörlighet. För det andra innehåller mjölk betydande mängder laktos, och över hälften av den kinesiska befolkningen saknar det laktasenzym som krävs för att smälta mjölk. Därför kommer osmält laktos in i tjocktarmen och utsöndras snabbt.
Tips 2: Konsumera honung på fastande mage
Expertkommentar: Honungens rika sockerarter drar vatten till tarmhålan, vilket underlättar tarmrörelserna. Eftersom tarmens rörlighet är som störst när magen är tom är det lämpligt att lösa upp honungen i ljummet vatten – extrema temperaturer kan försämra dess näringsmässiga integritet.
Tarmrengöringsteknik tre: Äta äpplen
Expertkommentar: Äpplen innehåller mer fiber än de flesta frukter, samt pektin som mjukar upp avföringen för att underlätta utsöndringen. För personer med allvarliga tarmproblem kan det dock ge begränsade resultat att enbart förlita sig på äpplen för rengöring.
Tips 4 för tarmrengöring: Örtte
Expertkommentar: För kontorsarbetare som lider av långvarig förstoppning, allvarlig ansamling av avfallsprodukter, glåmig hy och dålig andedräkt innehåller denna örtblandning från 0slim omfattande ingredienser som effektivt avgiftar, eliminerar fettighet och minskar uppblåsthet i buken. Det är ett viktigt val för yrkesverksamma. Regelbunden konsumtion reglerar också tarmfunktionen avsevärt.
Hemlighet nummer fem för tarmrengöring: Svart svamp
Expertkommentar: Svart svamp är också ett utmärkt tarmrengöringsmedel. När den återfuktas expanderar denna torkade mat och tillför extra fukt till tarmen. För personer med tarmproblem är det dock svårt att uppnå tarmrörelser enbart genom att konsumera svart svamp, om man inte tar stora mängder eller kompletterar med fysisk aktivitet.
Hemlighet nummer sex för tarmrengöring: Avgiftning med brunt socker
Brunt socker innehåller melass, ett kraftfullt avgiftningsmedel som extraherar överskott av melanin från dermislagret. Detta melanin utsöndras sedan genom lymfsystemet, vilket förhindrar dess bildning vid källan.Dessutom har brunt sockers karoten, riboflavin, niacin, aminosyror och glukos kraftfulla antioxidativa och cellreparerande egenskaper. Detta underlättar snabb cellförnyelse under huden efter detoxen, vilket förhindrar pigmentåtergång och ger en genuin hudljusning på cellnivå.
Hemlighet nr 7 för tarmrengöring: Vinäger
Konsumera cirka 30 ml ätbar vinäger en gång på morgonen och en gång på kvällen. Den kan spädas ut med vatten innan den dricks. Skölj alltid munnen efter konsumtion. Var försiktig om du lider av hyperaciditet.
Hemlighet nummer åtta för tarmrengöring: Sötpotatis
Sötpotatis, även känd som yams eller jordnötter, är rik på vitamin A och C. Vitamin A främjar ögonhälsan, vitamin C stödjer fysisk kondition och kalium upprätthåller normal hjärtrytm samtidigt som det förebygger högt blodtryck. Deras höga fiberinnehåll driver ut tarmgaser och avfall, vilket bidrar till att förebygga tjocktarmscancer.Traditionell kinesisk medicin beskriver sötpotatis som neutral och söt i smaken, med förmåga att främja tarmrörelser, stärka mjälten, fylla på vital energi och öka mjölkproduktionen hos kvinnor efter förlossningen. Hälsotips: Forskning visar att 80 % av toxinerna finns i tarmarna, medan cirka 20 % finns i porerna, blodet och lymfsystemet. Genom att säkerställa en grundlig tarmrengöring och avgiftning kan man därför eliminera de flesta hälsorisker som toxinerna medför.