Zakaj imajo nekateri ljudje sijočo, zdravo kožo in vitalnost, medtem ko se drugi kljub strogim dietam in lepotnim režimom trudijo doseči želeno postavo? Ne bojte se – spodaj naši strokovnjaki za hujšanje razkrivajo osem mojstrskih tehnik za čiščenje črevesja in odstranjevanje toksinov, ki vaši postavi in koži povrnejo optimalno zdravje.
Detoksikacijski trik št. 1: Pijte ohlajeno mleko na prazen želodec
Komentar strokovnjaka: Uživanje hladnega mleka pred obroki pomaga pri prebavi. Prvič, hladni dražljaj pospeši črevesno motiliteto. Drugič, mleko vsebuje veliko laktoze, več kot polovica kitajskega prebivalstva pa nima laktaznega encima, potrebnega za prebavo mleka. Tako neprebavljena laktoza pride v debelo črevo in se hitro izloči.
Nasvet 2: Uživajte med na prazen želodec
Komentar strokovnjaka: Bogati sladkorji v medu privlačijo vodo v črevesno votlino, kar olajša prebavo. Ker je črevesna motilnost največja, ko je želodec prazen, je priporočljivo med raztopiti v mlačni vodi – ekstremne temperature lahko ogrozijo njegovo hranilno vrednost.
Tretja tehnika čiščenja črevesja: uživanje jabolk
Komentar strokovnjaka: Jabolka vsebujejo več vlaknin kot večina drugih sadežev, poleg tega pa tudi pektin, ki mehča blato in pomaga pri prebavi. Vendar pa lahko pri osebah s hudimi črevesnimi težavami zgolj uživanje jabolk za čiščenje in uravnavanje črevesja prinese omejene rezultate.
Četrti nasvet za čiščenje črevesja: zeliščni čaj
Komentar strokovnjaka: Za pisarniške delavce, ki trpijo zaradi dolgotrajne zaprtosti, hude nakopičenih odpadkov, blede polti in slabega zadaha, ta zeliščna mešanica 0slim vsebuje celovite sestavine, ki učinkovito razstrupljajo, odpravljajo mastnost in zmanjšujejo napihnjenost trebuha. Je nepogrešljiva izbira za profesionalce. Redno uživanje tudi znatno uravnava delovanje črevesja.
Skrivnost čiščenja črevesja št. 5: Črna goba
Komentar strokovnjaka: Črna goba je odlično sredstvo za čiščenje črevesja. Ko se rehidrira, se ta posušena hrana razširi in črevesju prinese dodatno vlago. Vendar je za tiste, ki trpijo zaradi hude zaprtosti, doseganje črevesnega gibanja zgolj z uživanjem črne gobe brez večjih količin ali dodatne vadbe izziv.
Šesti skrivni nasvet za čiščenje črevesja: Detoksifikacija z rjavim sladkorjem
Rjavi sladkor vsebuje melaso, močno detoksifikacijsko sredstvo, ki iz dermisa izloča odvečno melanin. Ta melanin se nato izloči prek limfnega sistema, kar preprečuje njegovo nastajanje pri viru.Poleg tega sestavine, kot so karoten, riboflavin, niacin, aminokisline in glukoza v rjavem sladkorju, zagotavljajo močne antioksidativne in obnovitvene učinke za celice. To olajša hitro regeneracijo celic pod kožo po detoksikaciji, preprečuje ponovno pojavljanje pigmenta in doseže pravo osvetlitev kože na celični ravni.
Skrivnost sedmega čiščenja črevesja: kis
Zjutraj in zvečer zaužijte približno 30 ml jedilnega kisa. Pred pitjem ga lahko razredčite z vodo. Po zaužitju vedno izperite usta. Bodite previdni, če imate prekomerno kislost.
Osma skrivnost čiščenja črevesja: sladki krompir
Sladki krompir, znan tudi kot jam ali arašidi, je bogat z vitaminoma A in C. Vitamin A spodbuja zdravje oči, vitamin C podpira telesno kondicijo, kalij pa ohranja normalen srčni ritem in preprečuje hipertenzijo. Visoka vsebnost vlaknin izloča črevesne pline in odpadke, kar pomaga pri preprečevanju raka debelega črevesa.Tradicionalna kitajska medicina opisuje sladki krompir kot nevtralen in sladek, ki spodbuja prebavo, krepi vranico, dopolnjuje vitalno energijo in povečuje proizvodnjo mleka pri ženskah po porodu. Nasvet za zdravje: Raziskave kažejo, da se 80 % toksinov nahaja v črevesju, približno 20 % pa v pore, krvi in limfnem sistemu. Zato temeljito čiščenje črevesja in razstrupljanje odpravita večino zdravstvenih tveganj, ki jih predstavljajo toksini.