Hvorfor har noen mennesker strålende, sunn hud og vitalitet, mens andre sliter med å oppnå en ønskelig kroppsbygning til tross for strenge dietter og skjønnhetsregimer? Frykt ikke – nedenfor avslører våre slankingseksperter åtte mesterlige teknikker for å rense tarmene og eliminere giftstoffer, slik at figuren og huden din gjenvinner optimal helse.
Avgiftningstriks nr. 1: Drikk kald melk på tom mage
Ekspertkommentar: Å drikke kald melk før måltider hjelper på tarmbevegelsene. For det første akselererer den kalde stimulansen tarmbevegelsene. For det andre inneholder melk betydelige mengder laktose, og over halvparten av den kinesiske befolkningen mangler laktaseenzymet som er nødvendig for å fordøye melk. Dermed kommer ufordøyd laktose inn i tykktarmen og blir raskt utskilt.
Tips 2: Spis honning på tom mage
Kommentar fra ekspert: Honningens rike sukkerinnhold trekker vann inn i tarmhulen, noe som letter tarmbevegelsene. Siden tarmbevegelsene er på sitt høyeste når magen er tom, er det lurt å oppløse honningen i lunkent vann – ekstreme temperaturer kan svekke næringsinnholdet.
Tarmrenseteknikk tre: Spise epler
Ekspertkommentar: Epler inneholder høyere nivåer av fiber enn de fleste frukter, sammen med pektin som mykgjør avføringen og hjelper tarmbevegelsene. For personer med alvorlige tarmproblemer kan det imidlertid gi begrensede resultater å stole utelukkende på epler for rensing og tarmregulering.
Tips nr. 4 for tarmrensing: Urtete
Kommentar fra ekspert: For kontorarbeidere som lider av langvarig forstoppelse, alvorlig opphopning av avfall, gulaktig hudfarge og dårlig ånde, inneholder denne 0slim urteblandingen omfattende ingredienser som effektivt avgifter, eliminerer fettighet og reduserer oppblåsthet i magen. Det er et viktig valg for profesjonelle. Regelmessig inntak regulerer også tarmfunksjonen betydelig.
Hemmelighet nr. 5 for tarmrensing: Svart sopp
Ekspertkommentar: Svart sopp er også et utmerket tarmrensemiddel. Når den rehydreres, ekspanderer denne tørkede matvaren og tilfører ekstra fuktighet til tarmen. For de som har tarmproblemer, er det imidlertid vanskelig å oppnå avføring bare ved å konsumere svart sopp, med mindre man tar store mengder eller supplerer med fysisk aktivitet.
Hemmelighet nr. 6 for tarmrensing: Avgiftning med brunt sukker
Brunt sukker inneholder melasse, et kraftig avgiftningsmiddel som trekker ut overflødig melanin fra dermislaget. Dette melaninet blir deretter utskilt gjennom lymfesystemet, noe som forhindrer dannelsen av melanin ved kilden.I tillegg gir komponenter som karoten, riboflavin, niacin, aminosyrer og glukose i brunt sukker kraftige antioksidanter og reparerer cellene. Dette letter rask cellefornyelse under huden etter detox, forhindrer pigmentrebound og oppnår ekte hudopplysning på cellenivå.
Hemmelighet nr. 7 for tarmrensing: Eddik
Drikk ca. 30 ml spiselig eddik en gang om morgenen og en gang om kvelden. Den kan fortynnes med vann før den drikkes. Skyll alltid munnen etter inntak. Vær forsiktig hvis du lider av hyperaciditet.
Hemmelighet nr. 8 for tarmrensing: Søtpoteter
Søtpoteter, også kjent som yams eller jordnøtter, er rike på vitamin A og C. Vitamin A fremmer øyehelsen, vitamin C støtter fysisk form, og kalium opprettholder normal hjerterytme og forhindrer høyt blodtrykk. Det høye fiberinnholdet driver ut tarmgass og avfall, noe som bidrar til å forebygge tykktarmskreft.Tradisjonell kinesisk medisin beskriver søtpoteter som nøytrale og søte i smaken, og i stand til å fremme tarmbevegelser, styrke milten, fylle på vital energi og øke melkeproduksjonen hos kvinner etter fødsel. Helse tips: Forskning viser at 80 % av giftstoffene finnes i tarmene, mens omtrent 20 % finnes i porene, blodet og lymfesystemet. Derfor vil grundig tarmrensing og avgiftning løse de fleste helserisikoene som giftstoffene utgjør.