Miksi joillakin ihmisillä on säteilevä, terve iho ja elinvoima, kun taas toiset kamppailevat saavuttaakseen toivottavan fyysisen kunnon tiukasta ruokavaliosta ja kauneudenhoitorituaaleista huolimatta? Älä pelkää – alla laihdutuksen asiantuntijamme paljastavat kahdeksan mestarillista tekniikkaa suoliston puhdistamiseen ja myrkkyjen poistamiseen, jotta vartalosi ja ihosi palautuvat optimaaliseen terveyteen.
Detox-vinkki 1: Juo kylmää maitoa tyhjään vatsaan
Asiantuntijan kommentti: Kylmän maidon nauttiminen ennen ateriaa auttaa suoliston toimintaa. Ensinnäkin kylmä ärsyke kiihdyttää suoliston liikkuvuutta. Toiseksi maito sisältää huomattavan määrän laktoosia, ja yli puolella kiinalaisista puuttuu maidon sulattamiseen tarvittava laktaasientsyymi. Siten sulamaton laktoosi päätyy paksusuoleen ja poistuu nopeasti.
Vinkki 2: Syö hunajaa tyhjään vatsaan
Asiantuntijan kommentti: Hunajan runsas sokeripitoisuus vetää vettä suolistoon, mikä helpottaa suoliston toimintaa. Koska suoliston liikkuvuus on suurimmillaan tyhjällä vatsalla, on suositeltavaa liuottaa hunaja haaleaan veteen – äärimmäiset lämpötilat voivat heikentää sen ravintoarvoa.
Suoliston puhdistuksen tekniikka 3: Omenien syöminen
Asiantuntijan kommentti: Omenat sisältävät enemmän kuitua kuin useimmat hedelmät, sekä pektiiniä, joka pehmentää ulostetta ja helpottaa sen poistumista. Kuitenkin niille, joilla on vakavia suolisto-ongelmia, pelkästään omenoihin luottaminen puhdistuksessa voi tuottaa vain rajallisia tuloksia.
Neljäs vinkki suoliston puhdistamiseen: yrttitee
Asiantuntijan kommentti: Pitkäaikaisesta ummetuksesta, vakavasta kertyneestä jätteestä, kalpeasta ihosta ja pahanhajuisesta hengityksestä kärsiville toimistotyöntekijöille tämä 0slim-yrttiseos sisältää kattavia ainesosia, jotka puhdistavat tehokkaasti, poistavat rasvaisuutta ja vähentävät vatsan turvotusta. Se on välttämätön valinta ammattilaisille. Säännöllinen käyttö myös säätelee merkittävästi suoliston toimintaa.
Suoliston puhdistamisen salaisuus nro 5: Musta sieni
Asiantuntijan kommentti: Musta sieni on myös erinomainen suoliston puhdistaja. Kun kuivattu ruoka kostutetaan, se laajenee ja tuo lisää kosteutta suolistoon. Suolistovaivoista kärsiville on kuitenkin haastavaa saada suolisto toimimaan pelkästään yhdellä annoksella mustaa sieniä, ellei sitä kuluteta suurina määrinä tai täydennetä fyysisellä aktiivisuudella.
Suoliston puhdistamisen salaisuus 6: Ruskean sokerin detoksifikaatio
Ruskea sokeri sisältää melassia, voimakasta detoksifikaatiota edistävää ainetta, joka poistaa ylimääräisen melaniinin dermis-kerroksesta. Melaniini poistuu sitten imukudosjärjestelmän kautta, mikä estää sen muodostumisen lähteellä.Lisäksi ruskean sokerin karoteeni, riboflaviini, niasiini, aminohapot ja glukoosi tarjoavat voimakkaita antioksidanttisia ja korjaavia vaikutuksia soluille. Tämä helpottaa nopeaa solujen uudistumista ihon alla detox-hoidon jälkeen, estää pigmentin palautumisen ja saavuttaa aidon solutason ihon kirkastumisen.
Suoliston puhdistuksen salaisuus 7: Etikka
Kuluta noin 30 ml ruokaa etikkaa kerran aamulla ja kerran illalla. Se voidaan laimentaa vedellä ennen juomista. Huuhtele suu aina kulutuksen jälkeen. Ole varovainen, jos kärsit liikahappoisuudesta.
Suoliston puhdistuksen salaisuus 8: Bataatit
Bataatit, jotka tunnetaan myös nimellä jamssit tai maapähkinät, ovat runsaasti A- ja C-vitamiineja. A-vitamiini edistää silmien terveyttä, C-vitamiini tukee fyysistä kuntoa ja kalium ylläpitää normaalia sydämen rytmiä ja ehkäisee verenpainetautia. Niiden korkea kuitupitoisuus poistaa suolistokaasuja ja jätteitä, mikä auttaa ehkäisemään paksusuolisyöpää.Perinteinen kiinalainen lääketiede kuvaa bataattia neutraalina ja makeana, suoliston toimintaa edistävänä, pernaa vahvistavana, elinvoimaa lisäävänä ja synnytyksen jälkeisen maidon tuotantoa lisäävänä. Terveystippa: Tutkimukset osoittavat, että 80 % myrkkyistä sijaitsee suolistossa ja noin 20 % ihon huokosissa, veressä ja imukudoksessa. Siksi suoliston perusteellinen puhdistus ja myrkkyjen poistaminen ratkaisee suurimman osan myrkkyjen aiheuttamista terveysriskeistä.