Miks on mõnedel inimestel särav, terve nahk ja elujõud, samas kui teised pingutavad rangete dieetide ja iluprotseduuridega, et saavutada soovitud füüsiline vorm? Ära karda – allpool avaldavad meie salendamise eksperdid kaheksa meisterlikku tehnikat soolte puhastamiseks ja toksiinide eemaldamiseks, mis taastavad su figuuri ja naha optimaalse tervise.
Esimene detoksikatsioonitrikk: joo tühja kõhuga külma piima
Eksperdi kommentaar: külma piima joomine enne sööki soodustab soolte tööd. Esiteks kiirendab külm stimulatsioon soolte liikuvust. Teiseks sisaldab piim palju laktoosi, kuid üle poole Hiina elanikkonnast puudub piima seedimiseks vajalik laktaasi ensüüm. Seega jõuab seedimata laktoos jämesoolde ja eritub sealt kiiresti.
Nõuanne 2: Tarbige mett tühja kõhuga
Eksperdi kommentaar: Mesi sisaldab rohkesti suhkrut, mis tõmbab vett soolestikku, soodustades soolestiku tööd. Kuna soolestiku liikuvus on suurim tühja kõhuga, on soovitatav lahustada mesi leiges vees – äärmuslikud temperatuurid võivad kahjustada selle toiteväärtust.
Kolmas soole puhastamise tehnika: õunte söömine
Eksperdi kommentaar: Õunad sisaldavad enamikust puuviljadest rohkem kiudaineid ning pektiini, mis pehmendab väljaheidet ja soodustab soole tööd. Siiski võib tõsiste sooleprobleemidega inimestel ainult õuntele tuginedes soole puhastamine ja soole tööd reguleerimine anda piiratud tulemusi.
Neljas soolestiku puhastamise nõuanne: taimeteed
Eksperdi kommentaar: Kontoritöötajatele, kes kannatavad pikaajalise kõhukinnisuse, tõsise jääkainete kogunemise, kahvatu jume ja halitoosi all, sisaldavad need 0slim taimeteed mitmekülgseid koostisosi, mis tõhusalt detoksifitseerivad, eemaldavad rasvuse ja vähendavad kõhu puhitus. Need on kontoritöötajate jaoks hädavajalikud. Regulaarselt tarbides reguleerivad need märkimisväärselt soolestiku funktsiooni.
Soolepuhastuse saladus nr 5: must seene
Eksperdi kommentaar: Must seene on suurepärane soolepuhastaja. Niisutamisel paisub see kuivatatud toiduaine, andes soolele lisaniiskust. Kuid sooleprobleemidega inimestel on ühe portsjoni musta seenega leevendust saavutada ebatõenäoline ilma märkimisväärse koguse või täiendava treeninguta.
Soole puhastamise kuues saladus: pruuni suhkru detoksikatsioon
Pruun suhkur sisaldab melassit, mis on tugev detoksikatsioonivahend, mis eemaldab nahakihtidest liigse melaniini. See melaniin eritub seejärel lümfisüsteemi kaudu, takistades selle teket allikas.Lisaks pakuvad pruuni suhkru koostisosad, nagu karoteen, riboflaviin, niatsiin, aminohapped ja glükoos, rakkudele tugevat antioksüdantset ja taastavat mõju. See soodustab kiiret rakkude uuenemist naha all pärast detoksikatsiooni, takistades pigmendi taastumist ja saavutades tõelise rakkude tasemel naha heledamaks muutumise.
Soolepuhastuse saladus number seitse: äädikas
Tarbi umbes 30 ml söögäädikat üks kord hommikul ja üks kord õhtul. Enne joomist võib äädikat veega lahjendada. Pese alati pärast tarbimist suu. Ole ettevaatlik, kui kannatad hüperatsiidsuse all.
Soolepuhastuse saladus number kaheksa: bataat
Bataat, tuntud ka kui jamss või maapähkel, on rikas A- ja C-vitamiinide poolest. A-vitamiin soodustab silmade tervist, C-vitamiin toetab füüsilist vormi ja kaalium säilitab normaalset südamerütmi, ennetades samal ajal hüpertensiooni. Bataadi kõrge kiudainete sisaldus eemaldab soolestikust gaase ja jääke, aidates ennetada käärsoolevähki.Traditsiooniline hiina meditsiin kirjeldab bataati neutraalse olemuse ja magusa maitsega toiduna, mis soodustab soolte tööd, tugevdab põrna, täiendab eluenergiat ja suurendab sünnitusjärgse naiste piima tootmist. Tervishoiunõuanne: Uuringud näitavad, et 80% toksiinidest asub sooltes, umbes 20% on poorides, veres ja lümfisüsteemis. Seega tagab põhjalik soolestiku puhastamine ja detoksikatsioon enamiku toksiinidest tulenevate terviseriskide kõrvaldamise.