Γιατί μερικοί άνθρωποι έχουν λαμπερή, υγιή επιδερμίδα και ζωντάνια, ενώ άλλοι αγωνίζονται να επιτύχουν το επιθυμητό σωματικό βάρος παρά την αυστηρή δίαιτα και τα προγράμματα ομορφιάς; Μην φοβάστε — παρακάτω, οι ειδικοί μας στο αδυνάτισμα αποκαλύπτουν οκτώ εξαιρετικές τεχνικές για τον καθαρισμό των εντέρων και την αποβολή των τοξινών, αποκαθιστώντας τη σιλουέτα και την επιδερμίδα σας σε βέλτιστη υγεία.
Τέχνασμα αποτοξίνωσης 1: Πίνετε κρύο γάλα με άδειο στομάχι
Σχόλιο ειδικού: Η κατανάλωση κρύου γάλακτος πριν από τα γεύματα βοηθά στην κίνηση του εντέρου. Πρώτον, το κρύο ερέθισμα επιταχύνει την κινητικότητα του εντέρου. Δεύτερον, το γάλα περιέχει σημαντική ποσότητα λακτόζης, και πάνω από το ήμισυ του πληθυσμού της Κίνας δεν διαθέτει το ένζυμο λακτάση που απαιτείται για την πέψη του γάλακτος. Έτσι, η αχώνευτη λακτόζη εισέρχεται στο κόλον και αποβάλλεται γρήγορα.
Συμβουλή 2: Καταναλώστε μέλι με άδειο στομάχι
Σχόλιο ειδικού: Οι πλούσιες ζάχαρες του μελιού προσελκύουν νερό στην εντερική κοιλότητα, διευκολύνοντας την κίνηση του εντέρου. Καθώς η κινητικότητα του εντέρου κορυφώνεται όταν το στομάχι είναι άδειο, συνιστάται να διαλύετε το μέλι σε χλιαρό νερό, καθώς οι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την θρεπτική του ακεραιότητα.
Τεχνική καθαρισμού του εντέρου 3: Κατανάλωση μήλων
Σχόλιο ειδικού: Τα μήλα περιέχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τα περισσότερα φρούτα, καθώς και πηκτίνη που μαλακώνει τα κόπρανα για ευκολότερη αποβολή. Ωστόσο, για όσους έχουν σοβαρά εντερικά προβλήματα, η αποκλειστική χρήση μήλων για τον καθαρισμό μπορεί να έχει περιορισμένα αποτελέσματα.
Συμβουλή 4 για τον καθαρισμό του εντέρου: Τσάι από βότανα
Σχόλιο ειδικού: Για τους υπαλλήλους γραφείου που υποφέρουν από παρατεταμένη δυσκοιλιότητα, σοβαρή συσσώρευση αποβλήτων, χλωμό δέρμα και κακοσμία του στόματος, αυτό το μείγμα βοτάνων 0slim περιέχει ολοκληρωμένα συστατικά που αποτοξινώνουν αποτελεσματικά, εξαλείφουν τη λιπαρότητα και μειώνουν το φούσκωμα της κοιλιάς. Είναι μια απαραίτητη επιλογή για τους επαγγελματίες. Η τακτική κατανάλωση ρυθμίζει επίσης σημαντικά τη λειτουργία του εντέρου.
Μυστικό καθαρισμού του εντέρου Νο. 5: Μαύρος μύκητας
Σχόλιο ειδικού: Ο μαύρος μύκητας είναι ένας εξαιρετικός καθαριστής του εντέρου. Όταν ενυδατώνεται, αυτό το αποξηραμένο τρόφιμο διογκώνεται, παρέχοντας επιπλέον υγρασία στο έντερο. Ωστόσο, για όσους πάσχουν από σοβαρή δυσκοιλιότητα, η επίτευξη της κίνησης του εντέρου μόνο μέσω της κατανάλωσης μαύρου μύκητα είναι δύσκολη χωρίς σημαντικές ποσότητες ή συμπληρωματική άσκηση.
Μυστικό 6 για τον καθαρισμό του εντέρου: Αποτοξίνωση με καστανή ζάχαρη
Η καστανή ζάχαρη περιέχει μελάσα, ένα ισχυρό αποτοξινωτικό παράγοντα που εξάγει την περίσσεια μελανίνης από το χόριο. Αυτή η μελανίνη στη συνέχεια αποβάλλεται μέσω του λεμφικού συστήματος, εμποδίζοντας τον σχηματισμό της στην πηγή.Επιπλέον, το καροτένιο, η ριβοφλαβίνη, η νιασίνη, τα αμινοξέα και η γλυκόζη της καστανής ζάχαρης παρέχουν ισχυρές αντιοξειδωτικές και κυτταρικές ιδιότητες αποκατάστασης. Αυτό διευκολύνει την ταχεία αναγέννηση των κυττάρων κάτω από το δέρμα μετά την αποτοξίνωση, αποτρέποντας την επανεμφάνιση της μελάγχρωσης και επιτυγχάνοντας πραγματική λεύκανση του δέρματος σε κυτταρικό επίπεδο.
Μυστικό καθαρισμού του εντέρου 7: Ξύδι
Καταναλώστε περίπου 30 ml βρώσιμου ξιδιού μία φορά το πρωί και μία φορά το βράδυ. Μπορείτε να το αραιώσετε με νερό πριν το πιείτε. Πάντα ξεπλένετε το στόμα σας μετά την κατανάλωση. Να είστε προσεκτικοί εάν πάσχετε από υπεροξείδωση.
Μυστικό οκτώ για τον καθαρισμό του εντέρου: Γλυκοπατάτες
Οι γλυκοπατάτες, γνωστές και ως γλυκοπατάτες ή φιστίκια, είναι πλούσιες σε βιταμίνες Α και C. Η βιταμίνη Α προάγει την υγεία των ματιών, η βιταμίνη C υποστηρίζει τη φυσική κατάσταση και το κάλιο διατηρεί τον κανονικό καρδιακό ρυθμό, προλαμβάνοντας την υπέρταση. Η υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες αποβάλλει τα εντερικά αέρια και τα απόβλητα, βοηθώντας στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου.Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική περιγράφει τις γλυκοπατάτες ως ουδέτερες και γλυκές στη γεύση, ικανές να προάγουν την κίνηση του εντέρου, να ενισχύουν τον σπλήνα, να αναπληρώνουν τη ζωτική ενέργεια και να αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος στις γυναίκες μετά τον τοκετό. Συμβουλή για την υγεία: Έρευνες δείχνουν ότι το 80% των τοξινών βρίσκεται στο έντερο, ενώ περίπου το 20% βρίσκεται στους πόρους, στο αίμα και στο λεμφικό σύστημα. Επομένως, η εξασφάλιση ενός πλήρους καθαρισμού και αποτοξίνωσης του εντέρου επιλύει το μεγαλύτερο μέρος των κινδύνων για την υγεία που ενέχουν οι τοξίνες.