Hvorfor har nogle mennesker strålende, sund hud og vitalitet, mens andre kæmper for at opnå en ønskelig fysik på trods af strenge diæter og skønhedsregimer? Frygt ikke – nedenfor afslører vores slankningseksperter otte mesterlige teknikker til at rense tarmene og fjerne toksiner, så din figur og hud genvinder optimal sundhed.
Afgiftningstrick 1: Drik kold mælk på tom mave
Ekspertkommentar: Indtagelse af kold mælk før måltiderne fremmer tarmbevægelserne. For det første fremmer den kolde stimulans tarmens bevægelighed. For det andet indeholder mælk en betydelig mængde laktose, og over halvdelen af den kinesiske befolkning mangler det laktaseenzym, der er nødvendigt for at fordøje mælk. Derfor kommer ufordøjet laktose ind i tyktarmen og udskilles hurtigt.
Tip 2: Indtag honning på tom mave
Ekspertkommentar: Honningens rige sukkerindhold trækker vand ind i tarmhulen, hvilket fremmer tarmbevægelserne. Da tarmens bevægelighed er størst, når maven er tom, anbefales det at opløse honningen i lunkent vand – ekstreme temperaturer kan nemlig forringe dens næringsværdi.
Tarmrensningsteknik tre: Spis æbler
Ekspertkommentar: Æbler indeholder højere niveauer af fibre end de fleste frugter, sammen med pektin, der blødgør afføringen og hjælper tarmbevægelserne. For personer med alvorlige tarmproblemer kan det dog give begrænsede resultater at stole udelukkende på æbler til rensning og regulering af tarmene.
Tip 4 til tarmrensning: Urte-te
Ekspertkommentar: For kontoransatte, der lider af langvarig forstoppelse, alvorlig ophobning af affaldsstoffer, bleg hud og dårlig ånde, indeholder disse 0slim urte-teer omfattende ingredienser, der effektivt afgifter, fjerner fedtethed og reducerer oppustethed i maven. De er en vigtig kategori for kontoransatte. Regelmæssig indtagelse regulerer også tarmfunktionen betydeligt.
Hemmelighed nr. 5 til tarmrensning: Sort svamp
Ekspertkommentar: Sort svamp er også et fremragende tarmrensende middel. Når den rehydreres, udvider denne tørrede fødevare sig og tilfører ekstra fugt til tarmen. For personer med tarmproblemer er det imidlertid svært at opnå afføring udelukkende ved hjælp af en enkelt portion sort svamp, medmindre den indtages i store mængder eller suppleres med fysisk aktivitet.
Hemmelighed nr. 6 til tarmrensning: Afgiftning med brunt sukker
Brunt sukker indeholder melasse, et kraftigt afgiftende middel, der udtrækker overskydende melanin fra dermislaget. Dette melanin udskilles derefter gennem lymfesystemet, hvilket forhindrer dets dannelse ved kilden.Derudover har komponenter som caroten, riboflavin, niacin, aminosyrer og glukose i brunt sukker kraftige antioxidante og reparerende egenskaber for cellerne. Dette fremmer hurtig cellefornyelse under huden efter detox, hvilket forhindrer pigmentrebound og opnår ægte hudoplysning på celleniveau.
Hemmelighed nr. 7 til tarmrensning: Eddike
Indtag ca. 30 ml spiselig eddike en gang om morgenen og en gang om aftenen. Den kan fortyndes med vand inden indtagelse. Skyl altid munden efter indtagelse. Vær forsigtig, hvis du lider af for højt syreindhold.
Hemmelighed nr. 8 til tarmrensning: Søde kartofler
Søde kartofler, også kendt som yams eller jordnødder, er rige på vitamin A og C. Vitamin A fremmer øjensundheden, vitamin C understøtter fysisk kondition, og kalium opretholder normal hjerterytme og forhindrer forhøjet blodtryk. Deres høje fiberindhold udskiller tarmgas og affald og hjælper med at forebygge tyktarmskræft.Traditionel kinesisk medicin beskriver søde kartofler som havende en neutral natur og sød smag, der kan fremme tarmbevægelser, styrke milten, genopbygge vital energi og øge mælkeproduktionen hos kvinder efter fødslen. Sundhedstip: Forskning viser, at 80 % af toksinerne findes i tarmene, mens ca. 20 % findes i porerne, blodet og lymfesystemet. Derfor kan en grundig tarmrensning og afgiftning afhjælpe de fleste sundhedsrisici, som toksiner udgør.