Artık birçok beyaz yakalı çalışan geç saatlere kadar ayakta kalmak zorunda ve geç saatlere kadar ayakta kalmanın vücudumuza verdiği zarar çok büyük. Geç saatlere kadar ayakta kalmanın vücuda zararları nelerdir?

　　Uzmanlar, sıklıkla geç saatlere kadar ayakta kalan insanların kansere yakalanma ihtimalinin 60 kat, sıklıkla geç saatlere kadar ayakta kalan kadın sağlık çalışanlarının, polislerin, gazetecilerin meme kanserine yakalanma ihtimalinin ise 70 kat daha fazla olduğunu söylüyor.

　　Geç saatlere kadar ayakta kalırsanız vücudunuza zarar verirsiniz

　　1、Sık sık yorgunluk, bağışıklığın azalması

　　İnsan vücudu genellikle geç saatlere kadar ayakta kalır, en ciddisinin neden olduğu sekel yorgunluktur, ruh takip edilmez; insan vücudunun bağışıklığı düşüşü takip edecek, doğal olarak soğuk algınlığı, gastrointestinal enfeksiyonlar, alerjenler ve diğer disotonomi semptomları sizi bulacaktır.

　　2、Baş ağrısı

　　Ertesi gün geç saatlere kadar ayakta kalmak, genellikle işte veya sınıfta baş dönmesi, dikkatin odaklanamaması ve hatta baş ağrısı olgusu, uzun süreli gece geç saatlerde uykusuzluk hafıza üzerinde de görünmez hasara neden olur.

　　3、Koyu halkalar ve göz altı torbaları

　　Gece vücudun fizyolojik dinlenme zamanıdır, dinlenme ve dinlenmeme, aşırı yorgunluktan kaynaklanacak, göz çevresinde zayıf kan dolaşımına neden olacak ve koyu halkalara, göz altı torbalarına veya kanla kaplı beyaz göz kürelerine neden olacaktır.

　　4, kuru cilt, siyah noktalar, akne

　　Gece 11 ile sabah 3 arası güzellik zamanıdır, yani vücudun meridyenlerinin safra kesesine, karaciğere gittiği zamandır. Bu iki organ yeterince dinlenmezse, pürüzlülük, sarımsı yüz, siyah noktalar, akne ve diğer sorunlara eğilimli olan ciltte gösterilecektir. Erken yatmaya alışık olmayanlar için olgun uyku dönemine en geç karaciğerin beslenme saati olan gece 1'de girmelidirler.

　　İyi olanı yemek için genellikle geç saatlere kadar ayakta kalmak

　　1, oğul zambak haşlanmış yağsız et

　　Her seferinde 20 gram lotus tohumu (çekirdek), 20 gram zambak, 100 gram yağsız domuz eti, tencereye doğru miktarda su ekleyin, et pişmiş ve çürümüş tuz baharatıyla yemek için, günde 1 kez. Kalp ve akciğerleri temizler, huzurun etkinliğine fayda sağlar, bütün gece ayakta kaldıktan sonra kuru öksürük, uykusuzluk, mide ekşimesi, çarpıntı vb. varsa biraz daha yiyebilirsiniz.

　　2, deri çiğ balık çorbası

　　Her seferinde 250 gram toz deri ile yıkanmış ve küçük parçalar halinde kesilmiş, çiğ bir balık solungaçları ve iç organları, artı su kaynatılabilir, balık zencefil, yağ ve tuz baharatında pişirilebilir, balık yiyin ve çorba için, her ay veya her gün 1 kez yapabilirsiniz. Bu, tendonları gevşetebilir ve kasları harekete geçirebilir, faydalı gaz ve kan, kas ağrısını hafifletir, bütün gece uyanık kaldıktan sonra kas ağrısı, boyun kası şişmesi ve ağrısı varsa, bazı insanları yiyebilirsiniz.

　　3, soldurulmuş ot haşlanmış yağsız et

　　Her seferinde 10 gram Xia Gu Cao, 50 ila 100 gram yağsız domuz eti, kaynatmak için doğru miktarda su ekleyin, biraz dumanla pişirilmiş et, et yiyin ve günde 1 kez meyve suyu için. Böylece karaciğer yangısını temizleyebilir, tansiyonu düşürebilirsiniz, hipertansif hastalar için çok etkilidir.

　　4, haşlanmış ördek yumurtası

　　Her seferinde 20 gram ham toprak, ördek yumurtası 1 ila 2, suda haşlanmış doğru miktarda su ekleyin, yumurta kabuğu pişmiş ve daha sonra 20 dakika boyunca haşlanmış meyve suyuna koyun, kaya şekeri ile terbiye edin, yumurta yiyin ve meyve suyu için, 1 & mdash; & mdash; günde 3 kez. Bu, yini besleyecek ve ısıyı temizleyecek, susuzluğu gidermek için sıvı üretimini teşvik edecek, aynı zamanda ağız ve boğaz kuruluğunu, şişmiş diş etlerini ve ağrıyı hafifletecektir.

　　5, bel haşlanmış ökommia

　　Her seferinde 25 gram ökommia, domuz beli 1, güveç 1 saat olabilir, günlük veya her 2 ila 3 günde bir 1 kez servis yapmak, karaciğer ve böbrekleri beslemeye yardımcı olur, güçlü kaslar ve kemikler, sırt ağrısı için, uzuv zayıflığı genellikle bütün gece ayakta kalan insanlar çok iyidir.