Att stanna uppe sent stör kroppens naturliga metaboliska rytmer, vilket ofta leder till negativa effekter dagen efter. Att äta dessa livsmedel efter en sen natt kan minimera sådana biverkningar.Nedan följer några rekommendationer:
1. Kelp
Kelp innehåller fucoidan, som hjälper till att behandla åderförkalkning, förhindrar absorption av tungmetaller som bly och kadmium och eliminerar radioaktiva toxiner från kroppen. På grund av sitt höga vatteninnehåll bildar fucoidan en geléliknande substans i tarmarna, vilket hjälper till att driva ut toxiner samtidigt som det förhindrar förstoppning och minskar risken för kolorektal cancer.
2. Svamp
Till exempel svart svamp, vit svamp, champinjoner och shiitake. Dessa svampar är rika på selen. Regelbunden konsumtion kan sänka blodtrycket och kolesterolhalten, förhindra åderförkalkning, stärka immunförsvaret, öka immunoglobulinnivåerna, stimulera benmärgens blodbildning och främja regelbunden tarmfunktion, blodrening, avgiftning och kognitiv förbättring.
3 Lök
Lök stimulerar mag-tarmens rörlighet och förbättrar matsmältningen. Lök är rik på svavel och kombineras mest effektivt med proteiner, vilket ger särskilda fördelar för levern och därmed hjälper till med avgiftningen. Att tillaga en grönsaksbuljong med lök som bas, kompletterad med fiberrika råvaror som broccoli, morötter och selleri, kan bryta ner ackumulerade gifter och underlätta tarmrörelserna.
4 Mungbönor
Mungbönor motverkar alkoholförgiftning, toxiner från vilda svampar, arsenikförgiftning, förgiftning av organofosfatpesticider, blyförgiftning, förgiftning av mineralpigment och förgiftning av råttgift. Traditionell kinesisk medicin hävdar att mungbönor neutraliserar hundra gifter, hjälper kroppen att utsöndra toxiner och främjar normal metabolisk funktion. De bör dock inte kokas för länge, eftersom organiska syror och vitaminer då förstörs, vilket minskar deras effektivitet.
5. Grisblod
När plasmaproteinerna i grisblod bryts ned av magsyra och matsmältningsvätskor producerar de ämnen som smörjer tarmarna och avgiftar kroppen. Dessa ämnen reagerar kemiskt med dammpartiklar och skadliga metallpartiklar som fastnat på mag-tarmväggarna, vilket underlättar utsöndringen av dem från kroppen.
6 Lotusrot
Lotusrotens urindrivande egenskaper påskyndar utsöndringen av kroppsavfall och renar därmed blodet. Den kan konsumeras både kall och varm. Lotusrotjuice kan tillredas genom att blanda roten och tillsätta en aning honung för smakens skull, och konsumeras direkt. Alternativt kan den värmas försiktigt på låg värme med lite socker och drickas medan den fortfarande är varm.