Mnohí zamestnanci musia zostať hore do neskorých hodín a ich telesné poškodenie je veľmi veľké. Aké škody spôsobuje ponocovanie na tele?

　　Odborníci tvrdia, že pri častom ponocovaní je pravdepodobnosť výskytu rakoviny u ľudí, ktorí ponocujú, 60-krát vyššia ako u zdravotníckych pracovníkov, policajtov a novinárov, a pravdepodobnosť výskytu rakoviny prsníka je 70-krát vyššia ako u ľudí, ktorí ponocujú.

　　Poškodenie tela, ak zostanete hore neskoro

　　1、Častá únava, znížená imunita

　　Ľudský organizmus často zostáva hore do neskorých hodín, následky spôsobené najzávažnejšou je únava, duch nie je nasledovaný; imunita ľudského tela bude nasledovať pokles, prirodzene, prechladnutie, gastrointestinálne infekcie, alergény a iné príznaky dysautonómie si vás nájdu.

　　2、Bolesti hlavy

　　Zostaňte na druhý deň neskoro hore, často v práci alebo v triede, závraty, pozornosť sa nedokáže sústrediť, a dokonca aj fenomén bolesti hlavy, dlhodobé ponocovanie, nespavosť na pamäti má tiež neviditeľné poškodenie.

　　3、Tmavé kruhy a vačky pod očami

　　Noc je časom fyziologického odpočinku organizmu, odpočinok a žiadny odpočinok, bude spôsobený nadmernou únavou, čo má za následok slabý krvný obeh okolo očí a spôsobuje tmavé kruhy, vačky pod očami alebo biele očné buľvy pokryté krvou.

　　4、Suchá pokožka, čierne škvrny, akné

　　Od 23.00 do 3.00 hod. je čas krásy, to znamená, že meridiány tela vedú k žlčníku, čas pečene. Ak tieto dva orgány nemajú dostatok odpočinku, prejaví sa to na pokožke, ktorá je náchylná na drsnosť, žltkastú tvár, čierne škvrny, akné a iné problémy. Pre tých, ktorí nezvyknú chodiť skoro spať, by mali vstúpiť do obdobia zrelého spánku najneskôr o jednej hodine ráno, v čase výživy pečene.

　　Často zostávajte hore do neskorých hodín, aby ste jedli to, čo je dobré

　　1, syn lila varené chudé mäso

　　Zakaždým s lotosovými semienkami (jadrom) 20 gramov, 20 gramov ľalie, 100 gramov chudého bravčového mäsa, pridať správne množstvo vody s hrncom, mäso uvarené a zhnité so soľným korením jesť, 1-krát denne. Sú čisté srdce a pľúca, prospievajú účinnosti upokojenia, po prebdení celej noci, ak je suchý kašeľ, nespavosť, pálenie záhy, búšenie srdca atď. môžete zjesť trochu viac.

　　2, kožná polievka zo surových rýb

　　Zakaždým s 250 g práškovej kože umytej a nakrájanej na malé kúsky, surové rybie žiabre a vnútorné orgány, plus voda sa môže variť, ryby varené do zázvoru, olej a soľ korenia, jesť ryby a piť polievku, každý mesiac alebo každý druhý deň môžete urobiť 1 krát. To bude môcť uvoľniť šľachy a aktivovať svaly, prospešné plyny a krv, zmierniť bolesť svalov, po prebdení celej noci, ak bolesť svalov, opuch krčných svalov a bolesť, môžete jesť niektoré z ľudí.

　　3, uschnutá tráva varené chudé mäso

　　Vždy s 10 gramami Xia Gu Cao, 50 až 100 gramami chudého bravčového mäsa, pridať správne množstvo vody na varenie, mäso varené v určitom dyme, jesť mäso a piť šťavu, 1 krát denne. Potom môžete vyčistiť pečeňový oheň, znížiť krvný tlak, pre pacientov s hypertenziou je veľmi účinný.

　　4, dusené kačacie vajcia

　　Vždy s 20 g surovej zeme, kačacie vajcia 1 až 2, pridať správne množstvo vody dusené vo vode, vajcia uvarené v škrupine a potom dať do šťavy dusené 20 minút, ochutené kamenným cukrom, jesť vajcia a piť šťavu, 1 & mdash; & mdash; 3-krát denne. Tým sa vyživí jin a vyčistí teplo, podporí sa tvorba tekutín na uhasenie smädu, ale aj na zmiernenie sucha v ústach a hrdle, opuchnutých ďasien a bolesti.

　　5, dusená eukomia v páse

　　Zakaždým s 25 gramami eucommia, bravčový pás 1, dusiť 1 hodinu možno, denne alebo každé 2 až 3 dni podávať 1 krát, pomôže vyživovať pečeň a obličky, silné svaly a kosti, na bolesti chrbta, slabosť končatín často zostávajú ľudia hore celú noc sú veľmi dobré.