Поздний отход ко сну нарушает естественные метаболические ритмы организма, что часто приводит к побочным эффектам на следующий день. Употребление этих продуктов после позднего отхода ко сну может минимизировать такие побочные эффекты.Ниже приведены некоторые рекомендации:
1. Ламинария
Ламинария содержит фукоидан, который помогает лечить атеросклероз, предотвращает всасывание тяжелых металлов, таких как свинец и кадмий, и выводит радиоактивные токсины из организма. Благодаря высокому содержанию воды фукоидан образует в кишечнике гелеобразное вещество, которое способствует выведению токсинов, предотвращает запоры и снижает риск развития рака толстой кишки.
2. Грибы
Такие как черный гриб, белый гриб, шампиньоны и шиитаке. Эти грибы богаты селеном. Регулярное употребление может снизить кровяное давление и уровень холестерина, предотвратить затвердевание сосудов, укрепить иммунитет, повысить уровень иммуноглобулина, стимулировать кроветворение в костном мозге, а также способствовать регулярному стулу, очищению крови, детоксикации и улучшению когнитивных функций.
3 Лук
Лук стимулирует моторику желудочно-кишечного тракта и улучшает пищеварение. Богатый серой, он наиболее эффективно сочетается с белками, оказывая особое благотворное влияние на печень и способствуя детоксикации. Приготовление овощного бульона на основе лука с добавлением овощей с высоким содержанием клетчатки, таких как брокколи, морковь и сельдерей, может расщеплять накопленные в организме токсины и облегчать работу кишечника.
4 Маш Маш противодействует алкогольному отравлению, токсинам диких грибов, отравлению мышьяком, отравлению фосфорорганическими пестицидами, отравлению свинцом, отравлению минеральными пигментами и отравлению крысиным ядом. Традиционная китайская медицина считает, что маш нейтрализует сотни ядов, помогая организму выводить токсины и способствуя нормальному метаболизму. Однако его не следует варить слишком долго, чтобы не разрушить органические кислоты и витамины, что снижает его эффективность.
5. Свиная кровь
Когда белки плазмы свиной крови расщепляются желудочной кислотой и пищеварительными соками, они производят вещества, которые смазывают кишечник и выводят токсины из организма. Эти вещества вступают в химическую реакцию с частицами пыли и вредными металлическими частицами, прилипшими к стенкам желудочно-кишечного тракта, способствуя их выведению из организма.
6 Корень лотоса
Мочегонные свойства корня лотоса ускоряют выведение отходов из организма, тем самым очищая кровь. Его можно употреблять как в холодном, так и в теплом виде. Сок корня лотоса можно приготовить, измельчив корень и добавив немного меда для вкуса, и употреблять сразу. В качестве альтернативы его можно слегка подогреть на слабом огне с добавлением небольшого количества сахара и пить, пока он еще теплый.