Сейчас многие "белые воротнички" вынуждены засиживаться допоздна, а засиживания допоздна наносят нашему организму очень большой вред. Какой вред наносит организму позднее засиживание?

　　Эксперты утверждают, что часто засиживающиеся допоздна люди страдают от рака в 60 раз, что часто засиживающиеся допоздна женщины, медицинские работники, полицейские, журналисты, страдают от рака груди в 70 раз.

　　Ущерб организму, если засиживаться допоздна

　　1、Частая усталость, снижение иммунитета

　　Человеческий организм часто засиживается допоздна, последствия, вызванные наиболее серьезным является усталость, дух не следует; иммунитет человеческого организма будет следовать за снижением, естественно, простуды, желудочно-кишечные инфекции, аллергены и другие симптомы дизавтономии будет найти вас.

　　2、Головная боль

　　Ложитесь поздно на следующий день, часто на работе или в классе, головокружение, внимание не может сосредоточиться, и даже явление головной боли, долгосрочные поздние ночи, бессонница на память также имеет невидимый ущерб.

　　3、 Темные круги и мешки под глазами

　　Ночь - это физиологическое время отдыха организма, отдых и отсутствие отдыха, будет связано с чрезмерной усталостью, что приведет к плохой циркуляции крови вокруг глаз, и вызвать темные круги, мешки под глазами или белые глазные яблоки, покрытые кровью.

　　4、Сухая кожа, черные точки, акне

　　С 11 вечера до 3 часов ночи - время красоты, то есть время меридианов тела, идущих к желчному пузырю и печени. Если эти два органа не получают достаточного отдыха, это отображается на коже, которая склонна к шероховатости, желтоватому цвету лица, черным точкам, прыщам и другим проблемам. Тем, кто не привык рано ложиться спать, следует вступать в период зрелого сна не позднее часа ночи - времени питания печени.

　　Часто засиживайтесь допоздна, чтобы съесть то, что вкусно

　　1, Сын лилии отваривает постное мясо

　　Каждый раз с семенами лотоса (сердцевина) 20 г, 20 г лилии, 100 г постной свинины, добавить нужное количество воды с кастрюлю, мясо варится и гниет с солью приправы, чтобы съесть, 1 раз в день. Очищаются сердце и легкие, повышается эффективность спокойствия, после того как не спите всю ночь, если есть сухой кашель, бессонница, изжога, учащенное сердцебиение и т.д. Можно съесть еще немного.

　　2, Суп из сырой рыбы с кожей

　　Каждый раз с 250 граммами порошкообразной кожи промыть и разрезать на мелкие кусочки, сырой рыбы жабры и внутренние органы, плюс вода может быть кипяченой, рыба варится в имбирь, масло и соль приправы, есть рыбу и пить суп, каждый месяц или каждый второй день вы можете сделать 1 раз. Это сможет расслабить сухожилия и активизировать мышцы, благотворно влияет на газ и кровь, снимает мышечную боль, после того, как не спите всю ночь, если болят мышцы, мышцы шеи опухают и болят, вы можете съесть несколько человек.

　　3, засохшая трава отварное постное мясо

　　Каждый раз с 10 г Ся Гу Цао, от 50 до 100 г постной свинины, добавить нужное количество воды, чтобы кипятить, мясо варится в некотором дыму, есть мясо и пить сок, 1 раз в день. Тогда вы сможете очистить печень от огня, снизить кровяное давление, для больных гипертонией это очень эффективно.

　　4, тушеные утиные яйца

　　Каждый раз с 20 г сырой земли, утиные яйца 1 к 2, добавить нужное количество воды тушат в воде, яйца варят скорлупу, а затем кладут в сок тушат в течение 20 минут, приправляют каменным сахаром, едят яйца и пьют сок, 1 & mdash; & mdash; 3 раза в день. Это будет питать инь и очищать тепло, способствовать выработке жидкости для утоления жажды, а также снимать сухость во рту и горле, опухшие десны и боль.

　　5, Тушеная эвкоммия

　　Каждый раз с 25 граммов эвкоммии, свиная талия 1, тушить 1 час может быть, ежедневно или каждые 2-3 дня, чтобы служить 1 раз, поможет питать печень и почки, сильные мышцы и кости, для боли в спине, слабость конечностей часто не спать всю ночь люди очень хорошо.