În prezent, mulți lucrători cu gulere albe sunt nevoiți să stea treji până târziu, iar daunele aduse corpului nostru sunt foarte mari. Care sunt efectele nocive pe care le are statul treaz până târziu asupra organismului?

　　Experții spun că, de multe ori, șansele de a suferi de cancer sunt de 60 de ori mai mari decât șansele de a rămâne trează până târziu decât șansele de a suferi de cancer de sân sunt de 70 de ori mai mari decât șansele de a rămâne trează până târziu decât șansele de a rămâne trează până târziu.

　　Deteriorarea organismului dacă stați treaz până târziu

　　1, oboseală frecventă, imunitate scăzută

　　Corpul uman rămâne adesea treaz până târziu, sechelele cauzate de cea mai gravă este oboseala, spiritul nu este urmat; imunitatea corpului uman va urma declinul, în mod natural, răcelile, infecțiile gastrointestinale, alergenii și alte simptome ale disautonomiei vă vor găsi.

　　2, dureri de cap

　　Stai treaz târziu a doua zi, de multe ori la locul de muncă sau în clasă, amețeli, atenția nu se poate concentra, și chiar fenomenul de dureri de cap, pe termen lung noapte târziu, insomnie pe memorie are, de asemenea, daune invizibile.

　　3、Cercuri întunecate și pungi sub ochi

　　Noaptea este timpul de odihnă fiziologică a organismului, odihna și fără odihnă, se va datora oboselii excesive, rezultând o proastă circulație a sângelui în jurul ochilor și provoacă cercuri întunecate, pungi sub ochi sau globuri oculare albe acoperite cu sânge.

　　4, piele uscată, pete negre, acnee

　　11 p.m. până la 3 a.m. este timpul frumuseții, adică meridianele corpului merg spre vezica biliară, timpul ficatului. Dacă aceste două organe nu se odihnesc suficient, se va vedea pe piele, care este predispusă la asperități, culoare gălbuie, puncte negre, acnee și alte probleme. Pentru cei care nu sunt obișnuiți să se culce devreme, ar trebui să intre în perioada de somn copt cel târziu la ora 1 dimineața, ora hrănirii ficatului.

　　Adesea stați până târziu pentru a mânca ce este bun

　　1, fiul crin fiert carne slabă

　　De fiecare dată cu semințe de lotus (miez) 20 de grame, 20 de grame de crin, 100 de grame de carne slabă de porc, adăugați cantitatea potrivită de apă cu oala, carnea gătită și putrezită cu condimente de sare pentru a mânca, 1 dată pe zi. Există inimă și plămâni limpezi, beneficiază de eficacitatea liniștii, după ce a stat treaz toată noaptea dacă există o tuse uscată, insomnie, arsuri la stomac, palpitații etc. Puteți mânca ceva mai mult.

　　2, supă de pește crud de piele

　　De fiecare dată cu 250 de grame de pudră de piele spălată și tăiată în bucăți mici, un pește crud branhii și viscere, plus apă poate fi fiert, pește fiert în ghimbir, ulei și sare condiment, mâncați pește și supa de băut, în fiecare lună sau la fiecare două zile puteți face 1 dată. Acest lucru va fi capabil să relaxeze tendoanele și să activeze mușchii, gazul benefic și sângele, ameliorează durerea musculară, după ce a stat treaz toată noaptea dacă durerea musculară, umflarea musculară a gâtului și durerea, puteți mânca o parte din oameni.

　　3, iarbă ofilită fiartă carne slabă

　　De fiecare dată cu 10 grame de Xia Gu Cao, 50 până la 100 de grame de carne de porc slabă, adăugați cantitatea potrivită de apă pentru a fierbe, carnea gătită în ceva fum, mâncați carne și beți suc, 1 dată pe zi. Apoi, puteți curăța focul ficatului, scăderea tensiunii arteriale, pentru pacienții hipertensivi este foarte eficient.

　　4, ouă de rață înăbușite

　　De fiecare dată cu 20 de grame de pământ crud, ouă de rață 1 la 2, adăugați cantitatea potrivită de apă fiert în apă, ouă gătite coajă, și apoi a pus în suc fiert timp de 20 de minute, condimentat cu zahăr de rock, mânca ouă și bea suc, 1 & mdash; & mdash; de 3 ori pe zi. Acest lucru va hrăni yin și curăța căldura, va promova producția de lichide pentru a potoli setea, dar și pentru a ameliora gura și gâtul uscat, gingiile umflate și durerea.

　　5, talie de eucommia înăbușită

　　De fiecare dată cu 25 de grame de eucommia, talie de porc 1, tocană 1 oră poate fi, zilnic sau la fiecare 2 până la 3 zile pentru a servi 1 dată, va ajuta la hrănirea ficatului și rinichilor, mușchi și oase puternice, pentru dureri de spate, slăbiciune a membrelor de multe ori stai treaz toată noaptea oamenii sunt foarte bune.